Spirulina to bogate w składniki odżywcze niebiesko-zielone algi czasami stosowane w celu poprawy odżywiania lub jako forma medycyny alternatywnej, chociaż nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby zalecić ją do leczenia każdego stanu zdrowia, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Może nie być bezpieczny dla wszystkich, dlatego przed dodaniem go do codziennej rutyny skonsultuj się z lekarzem.
Skutki uboczne
Potencjalne interakcje z lekami
Chociaż interakcje z lekami nie są dobrze udokumentowane, spirulina może wchodzić w interakcje z lekami hamującymi układ odpornościowy oraz z rozcieńczalnikami krwi. Jeśli bierzesz te leki, będziesz chciał albo całkowicie uniknąć spiruliny, albo wziąć ją pod nadzorem lekarza.
Ryzyko zanieczyszczenia
Kup spirulinę uprawianą w laboratorium, która obejmuje większość rodzajów spiruliny sprzedawanej w Stanach Zjednoczonych, zamiast spiruliny zebranej ze źródeł zewnętrznych. Kiedy spirulina jest uprawiana w wodach zanieczyszczonych metalami ciężkimi, w tym ołowiem lub rtęcią, zostanie zanieczyszczona tymi metalami. Spirulina może być również zanieczyszczona substancjami zwanymi anatoksyną i mikrocystyną, które mogą być toksyczne. Z tego powodu niektórzy badacze zalecają ograniczenie spożycia spiruliny do nie więcej niż 50 gramów dziennie.
Środki ostrożności i przeciwwskazania
Ze względu na ryzyko zanieczyszczenia spirulina nie jest zalecana kobietom w ciąży lub karmiącym. Osoby z fenyloketonurią nie powinny przyjmować tego suplementu, ponieważ zawiera on wszystkie aminokwasy, w tym fenyloalaninę, która jest niebezpieczna dla osób z tym schorzeniem. Osoby z chorobami autoimmunologicznymi powinny również unikać suplementów spiruliny, ponieważ mogą stymulować układ odpornościowy i nasilać objawy.
