Kiedy uprawiasz sport rekreacyjnie lub zawodowo, możesz spodziewać się potu. Generowanie potu może być dobre, ponieważ ochładza twoje ciało. Może być źle, ponieważ prowadzi do odwodnienia, a gdy zaczniesz tracić dużo płynów, odczuwasz spadek wydajności. Spocone ręce są szczególnie problematyczne, szczególnie gdy potrzebujesz tych dłoni, aby złapać rakietę tenisową, koszykówkę lub zestaw pierścieni.
Problemy z bezpieczeństwem
Specyfika sportowa
Lekarstwo na spocone ręce często zależy od sportu. Gimnastycy lubią używać kredy na dłoniach, aby odeprzeć koraliki potu, a olimpijczyk Jonathan Horton nawet wymieszał miód z kredą, aby ręce były suche i lepkie na poręczach. Gracze w baseball pokrywają nietoperze smołą sosnową, a tenisiści używają wodoodpornej taśmy na rączkach rakiet, aby ograniczyć zakłócenia spowodowane przez spocone dłonie. Wypróbuj odrobinę talku, aby wchłonąć wilgoć z rąk, jeśli nie masz dostępnej kredy ani miodu. Skrobia kukurydziana działa również łagodząco na pot.
Strategie czasu gry
Możesz nosić rękawiczki lub uchwyty, aby zapobiec utrudnianiu gry przez spocone ręce. Pomyśl o rękawicach mrugających używanych przez graczy w baseball i softball. Golfiści i ciężarowcy noszą rękawiczki, aby ich spocone dłonie nie spowodowały poślizgnięcia. Gimnastycy używają skórzanych uchwytów, aby ich dłonie pozostały na miejscu. Opaski na rękę tenisistów stają się coraz grubsze i dłuższe, aby lepiej wchłaniały pot pochodzący z dłoni. Zawodowi tenisiści często proszą o ręczniki po każdym punkcie gry. Trzymaj ręcznik w pobliżu, niezależnie od uprawianego sportu, dzięki czemu masz szybki i dostępny sposób na osuszenie dłoni.
Minimalizowanie potu
Rozwiązanie problemu pocenia się dłoni może być niemożliwe, zwłaszcza podczas uprawiania sportu. Możesz jednak zmniejszyć poziom potu, stosując bez recepty antyperspiranty. Pocieraj produkt bezpośrednio na dłoniach, gdy są one czyste i suche, aby ograniczyć wytwarzany pot. Spróbuj się zrelaksować i medytować, ponieważ lęk i stres mogą nasilać pocenie się dłoni.
