Utrzymuj mięśnie wokół ust i warg napinane i wyglądaj młodziej, wykonując codzienne ćwiczenia jamy ustnej. Ćwiczenia twarzy mogą pomóc w zmniejszeniu lub spowolnieniu pojawiania się zmarszczek wokół górnej wargi i zmniejszeniu głębokości fałdów nosowo-wargowych, które rozciągają się od podstawy nosa wzdłuż boku jamy ustnej w kierunku podbródka. Ćwiczenia w jamie ustnej mogą również utrzymywać jędrne policzki i ujędrniać linię szczęki i podbródek.
Ujędrnianie ust i ust
Stań przed lustrem, aby zobaczyć mięśnie wokół ust podczas pracy z tymi ćwiczeniami. Ćwiczenia te nie zwiększą zmarszczek wokół ust, ale pomogą ujędrnić i ujędrnić mięśnie ust. Zmarszczysz usta, jakbyś pił ze słomy, sugeruje organizacja Kennedy Disease. Wydmuchaj powietrze przez słomkę i wydmuchuj policzki przez 10 sekund. Możesz wykonać to ćwiczenie 10 do 20 razy rano i wieczorem.
Ooooo i Eeeeee
Szybko i skutecznie pracuj mięśniami wokół ust. Zacznij od zaciśnięcia ust, jakbyś przygotowywał się do przesadzenia kogoś przesadnym pocałunkiem. Jednocześnie powiedz „oooooo”. Następnie uśmiechnij się naprawdę, jakbyś próbował dotknąć kącików ust do ucha i powiedzieć „eeee”, sugeruje organizacja Kennedy Disease. Wykonuj tę procedurę ćwiczeń 10 razy dość szybko, dwa do trzech razy dziennie. Naprawdę poczujesz to wokół ust.
Nos Touch
Zmarszczki warg i spróbuj unieść je w górę w kierunku czubka nosa, sugeruje Odwieczny. Oczywiście nie będziesz w stanie tego zrobić, ale przytrzymaj skurcz przez około pięć sekund, a następnie zwolnij. Powtórz to ćwiczenie 5 do 10 razy kilka razy dziennie, aby uzyskać bardziej jędrne usta i bardziej napięte mięśnie ust.
Powiedz ser
Usiądź wygodnie z zamkniętymi ustami, ale nie ciasno. Twoje górne i dolne zęby powinny się dotykać. Uśmiechaj się tak szeroko, jak to możliwe, bez oddzielania warg i utrzymuj ten skurcz przez około 5 sekund, sugeruje to bezczasowy. Kiedy zwalniasz skurcz, zaciskaj usta, jakbyś przygotowywał się do pocałunku. Przytrzymaj ten znacznik przez kolejne 5 sekund, a następnie zwolnij. Możesz powtórzyć to ćwiczenie około 10 razy kilka razy dziennie, aby uzyskać korzystne wyniki.
Wargi ssać
Delikatnie zaciśnij usta w łagodną pozycję do całowania, a następnie spróbuj owinąć usta w kierunku wnętrza ust, zwijając je pod zęby, sugeruje, że Ageless. Ćwiczenie to wymaga praktyki, dopóki nie staniesz się bardziej skoordynowany. Przytrzymaj skurcz ustami pokrywającymi zęby przez około pięć sekund, a następnie zwolnij. Powtórz to ćwiczenie około 5 do 10 razy.
