Lite Sól jest zastrzeżoną alternatywą dla soli, która ma lżejszą lub mniejszą zawartość sodu niż zwykła sól. Zawiera mieszankę zwykłej soli i chlorku potasu, zgodnie z Morton Salt. Według University of Wisconsin sól Lite może być odpowiednia dla Ciebie, jeśli masz problemy z ciśnieniem krwi związane z wieloma przewlekłymi problemami zdrowotnymi.
Sód
Produkt o obniżonej zawartości sodu, taki jak sól sodowa, może być przydatny, ponieważ wiadomo, że sód powoduje zaostrzenie podwyższonego ciśnienia krwi, które jest związane z chorobami serca, chorobami nerek, niewydolnością wątroby, historią długotrwałego stosowania sterydów, Jedzenie ponad 2400 miligramów dziennie może powodować krew presja na wzrost. Liczba ta zawiera zawartość sodu w żywności, a także przyprawy zawierające sód, które możesz dodać. Nadmiar sodu może spowodować zatrzymanie większej ilości wody i zakłócenie przyjmowania leków.
Zawartość potasu
Ćwierć łyżeczki Lite Soli Mortona zawiera 360 miligramów potasu i 300 miligramów sodu, w porównaniu do braku potasu i 575 mg sodu w zwykłej soli kuchennej. Zarówno potas, jak i sód są ważnymi elektrolitami w twoim ciele. Według Linus Pauling Institute ich stężenia są ściśle regulowane wewnątrz i na zewnątrz komórek, ponieważ umożliwiają przepływ elektryczności przez błony komórkowe, umożliwiając aktywność serca, nerwów i mięśni.
Hiperkaliemia
Lite Salt może nie być odpowiedni dla Ciebie, jeśli cierpisz na problemy, które uniemożliwiają organizmowi wyeliminowanie nadmiaru potasu w moczu. Problemy te obejmują ostrą lub przewlekłą niewydolność nerek, uszkodzenie tkanek w wyniku poważnych oparzeń i urazów, pęknięcie krwinek czerwonych oraz stosowanie leków takich jak diuretyki oszczędzające potas, antykoagulanty i niesteroidowe środki przeciwzapalne. Powinieneś także unikać soli Lite, jeśli masz nadmiernie wysoki poziom aldosteronu, hormonu nadnerczy, który zmniejsza wydalanie potasu z moczem.
Skutki uboczne
Zdrowi ludzie są w stanie bezpiecznie wyeliminować nadmiar potasu. Działania niepożądane związane z suplementami potasu, takie jak dyskomfort w jamie brzusznej, nudności, wymioty i biegunka, są najczęściej związane z tabletkami z chlorkiem potasu. Jeśli używasz Lite Salt z powodu problemów z ciśnieniem krwi, powinieneś również sprawdzić etykiety żywności pod kątem zawartości sodu. Przetworzona żywność często zawiera dodatek sodu. i skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz pytania dotyczące stosowania zamienników soli.
