Kiedy próbujesz schudnąć, suplementy tamaryndowca mogą być stratą czasu i pieniędzy. Chociaż istnieje wstępna nauka, która mówi, że Tamarindus indica i tamaryndowiec Malabar, które są dwoma rodzajami owoców tamaryndowca, mogą pomóc w utracie wagi, dowody nie są wystarczająco mocne, aby uzasadnić roszczenia odchudzające. Jak każda pigułka lub mikstura obiecana, aby pomóc ci zrzucić wagę, to bardziej szum niż fakt. Skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem suplementu, takiego jak tamaryndowiec, do swojej codziennej rutyny, aby omówić stosowanie i bezpieczeństwo.
O Tamarindus Indica
Kiedy myślisz o tamaryndzie, prawdopodobnie przywołujesz obrazy długiego i płaskiego strąka zwanego Tamarindus indica. Wewnątrz strąka owoców tropikalnych jest brązowa miąższ o kwaśnym smaku. Owoc służy do dodawania smaku pikantnym potrawom, takim jak ryż i ryby. Służy również do przyrządzania ostrych sosów, curry, sosów, napojów i rodzaju pasty jabłkowej.
Tamarindus Indica i utrata masy ciała
Tamarindus indica jest stosowany do wielu celów leczniczych, w tym jako środek zapobiegawczy przeciwko cukrzycy i jako leczenie jadowitego ukąszenia węża. Badanie z 2011 r. Opublikowane w Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics badało wpływ ekstraktu z Tamarindus indica na wagę szczurów karmionych dietą indukującą otyłość. Badacze stwierdzili, że ekstrakt z tamaryndowca przyczynił się do znacznej utraty wagi u szczurów. Badanie z 2012 r. Opublikowane w Journal of Natural Medicine również wykazało podobne wyniki u otyłych szczurów, którym podano dawkę ekstraktu z tamaryndowca. Chociaż ekstrakt z tamaryndowca mógł przynieść korzyści szczurom, nie wiadomo, czy miałby taki sam wpływ na ludzi, a badania kliniczne muszą zostać przeprowadzone, zanim będzie można wnioskować o utracie wagi.
O Malabar Tamarind
Tamarynda malabarska może być lepiej znana jako garcinia cambogia, która jest również owocem tropikalnym, takim jak Tamarind indicus. Jako żywność skórkę owocu zwykle suszy się i stosuje w podobny sposób jak cytryny, takie jak środek aromatyzujący do mięsa, ryb i curry. Służy również do aromatyzowania napojów.
Tamaryndowiec Malabar i utrata masy ciała
Substancja uważana za odpowiedzialną za promowanie utraty masy tamaryndowca Malabar nazywa się kwasem hydroksycytrynowym lub HCA. Centrum Medyczne University of Maryland informuje, że badania w probówkach wskazują, że HCA pomaga blokować gromadzenie się tłuszczu, a w badaniach na zwierzętach pomaga tłumić apetyt. Badanie przeglądowe z 2011 r. Opublikowane w Journal of Obesity donosi, że chociaż HCA może promować krótkotrwałą utratę masy ciała, skutki są małe i konieczne są dalsze badania w celu uzasadnienia wszelkich roszczeń.
Rzeczy do rozważenia
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu ziołowego, bezpieczeństwo stanowi problem i należy rozważyć przed dodaniem tamaryndowca do schematu zdrowotnego. Istnieje wiele potencjalnych interakcji z innymi lekami, a także obawy związane z bezpieczeństwem, tamaryndowca Malabar. Suplement może wchodzić w interakcje z wieloma innymi suplementami, w tym żelazem, wapniem i potasem, a także lekami przeciwcukrzycowymi, statynami i rozcieńczalnikami krwi. Nie należy przyjmować suplementów tamaryndowca, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Mniej wiadomo na temat potencjalnych interakcji z Tamarindus indica, ale należy również zachować ostrożność.
