Ciężarowcy cierpiący na mrowienie po wysiłku i drętwienie barku mogą doświadczać przejściowego stanu spowodowanego zbyt dużym naciskiem na nerwy. Modyfikacja wykonywania określonych ćwiczeń może wyeliminować to uczucie, podobnie jak prawidłowe rozgrzanie i rozciąganie przed treningiem. Jeśli jednak mrowienie i drętwienie będą się utrzymywać, inna podstawowa przyczyna może być zagrożona i należy skonsultować się z lekarzem.
Uraz splotu ramiennego
Splot ramienny to sieć neuronowa przesyłająca sygnały rdzenia kręgowego do rąk, ramion i ramion. Po zranieniu nerwy te wywołują takie objawy, jak mrowienie, drętwienie, osłabienie ręki i ograniczenie kontroli mięśni. Łzawienie lub nieprawidłowe rozciąganie splotu ramiennego zwykle wynika z nagłego i sprzecznego ruchu ramion / głowy. Według National Institute of Neurological Disorders and Stroke, najczęstszym rodzajem uszkodzenia splotu ramiennego występującego u sportowców jest neuropraksja lub uraz rozciągliwy - łagodna postać uszkodzenia BP, które hamuje przewodzenie sygnału, ale nie wpływa na leżące poniżej nerwy. Leczenie polega na odpoczynku ramienia i ręki przez dwa do trzech tygodni.
Uszczypnięty nerw
Ściśnięte nerwy wynikające z nieprawidłowego podnoszenia ciężarów lub podnoszenia zbyt ciężkich ciężarów mogą powodować mrowienie i drętwienie ramion. Zapalenie ścięgna mankietu rotatora powoduje uderzenie ramieniem, które może również uszczypnąć nerwy ramienia. Prasy wojskowe są częstą przyczyną uszczypnięcia nerwów, podobnie jak spadki i inne rygorystyczne ćwiczenia ramion, które mogą stresować nerwy. Drganie mięśni i trudność w podnoszeniu ramion to kolejny objaw zaciśniętego nerwu ramienia. Jeśli objawy nie znikną po kilku tygodniach ćwiczeń, udaj się do lekarza, aby wykluczyć inne możliwe schorzenia.
Zwichnięte ramię
Przemieszczenie barku występuje, gdy kość ramienia jest odsunięta od nasadki łopatki w wyniku silnego i nagłego ruchu, takiego jak pociągnięcie czegoś bardzo ciężkiego lub gwałtowne uderzenie w ramię. Oprócz drętwienia lub mrowienia może wystąpić ból, obrzęk i ekstremalna sztywność stawów, gdy ramię jest zwichnięte lub oddzielone. Skurcze mięśni mogą zwiększać ból z powodu zaburzeń nerwowych. Powinieneś natychmiast udać się do lekarza, jeśli podejrzewasz drętwienie ramienia, a mrowienie jest wynikiem zwichniętego ramienia.
Leczenie uszczypniętych nerwów
Leczenie zazwyczaj polega na odpoczynku i unieruchomieniu, aż zniknie drętwienie i mrowienie, a pełna siła powróci do ramion i ramion. Orteza ramienia lub zawiesia mogą być konieczne, jeśli uszkodzenie nerwu znajduje się w określonym miejscu. W razie potrzeby lekarz zaleci program leczenia lub ćwiczenia rehabilitacyjne, aby ułatwić gojenie. W przypadku bólu leki przeciwbólowe lub zastrzyki kortyzonu mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny, dopóki nerw nie naprawi się sam.
