Według American Institute of Stress stres ma wiele różnych przyczyn, które mogą być różne u różnych osób. Sytuacja lub stan, który niepokoi jedną osobę, może wcale nie martwić innej osoby. Niektóre osoby łatwo stresują się, podczas gdy inne potrzebują kilku różnych stresujących zdarzeń, zanim zaczną odczuwać fizyczne lub psychiczne skutki. Chociaż stresy u poszczególnych osób mogą się różnić, istnieją pewne typowe stresory.
Trauma z dzieciństwa
Niektóre osoby doświadczają długotrwałego stresu w wyniku traumatycznego dzieciństwa. Badanie Adverse Childhood Experiences Study, kamień milowy w 1998 roku, wykazało, że trudne doświadczenia emocjonalne jako dziecko mogą powodować stres fizyczny na ciele przez całe życie. Dzieci mieszkające w obelżywych domach lub dorastające z alkoholikiem lub narkomanem często doświadczają większego stresu psychicznego przez całe dorosłe życie.
Śmierć ukochanego
Skala oceny społecznej adaptacji Holmesa-Raye'a pokazuje, że śmierć małżonka może być jednym z najbardziej stresujących wydarzeń, z jakimi może się spotkać osoba. Stres pogłębia się, gdy para ma wiele długów, a pozostały małżonek musi martwić się finansami i rozpaczać nad utratą małżonka. Problemy można jeszcze bardziej spotęgować, jeśli ktoś straci współmałżonka, podczas gdy w domu nadal mieszkają małoletnie dzieci.
Rozwód
Rozwód jest kolejną wiodącą przyczyną stresu wśród mężczyzn i kobiet, według skali Holmesa-Raye'a. Oprócz radzenia sobie z wieloma stresującymi emocjami rozwód zwykle oznacza, że jedno lub oboje małżonkowie muszą opuścić dom. Osoby fizyczne mogą również zajmować się sporami dotyczącymi podziału majątku, finansów, alimentów i opieki nad dzieckiem.
Finanse
Finanse, zwłaszcza hipoteki na rynku nieruchomości, to kolejna wiodąca przyczyna rankingu stresu na szczycie skali oceny stresu Holmesa-Raye'a. Ludzie żyjący w biedzie i osoby zmagające się z ogromnym długiem lub bankructwem zwykle doświadczają wysokiego poziomu stresu.
Praca
Stres związany z pracą jest powszechny wśród mężczyzn i kobiet, którzy mają wymagającą pracę i pracują przez wiele godzin. Pracownicy są również bardziej zestresowani w trudnych czasach ekonomicznych, kiedy martwią się o zwolnienia lub skrócenie godzin.
Zdrowie
Problemy ze zdrowiem osobistym mogą być stresujące zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Praca nad zdrowiem, martwienie się o koszty leczenia lub poradzenie sobie z nieoczekiwanym kryzysem zdrowotnym lub przewlekłą chorobą może powodować stres. Smutne jest to, że stres sam w sobie przyczynia się do chorób. W rzeczywistości Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że w ciągu następnych 10 lat stany związane ze stresem, takie jak depresja, staną się drugą najczęstszą przyczyną niepełnosprawności na świecie.
Relacje osobiste
Czasami wszyscy stresują się relacjami osobistymi, nawet jeśli relacje są w zasadzie dobre. Pary kłócą się, rodzice i dzieci walczą, a czasami konflikty między przyjaciółmi lub współpracownikami mogą powodować stres.
Chronicznie chore dziecko
Rodzice, którzy mają dziecko z poważnym problemem zdrowotnym lub urazem, często znajdują się pod dużym stresem. Martwią się o odzyskanie dziecka i mogą mieć trudności z widzeniem, jak ich dziecko cierpi lub cierpi. Mogą występować również problemy finansowe związane z chorobą dziecka.
Ciąża
Ciąża również może być stresującym wydarzeniem. Dotyczy to szczególnie ciąż, które nie zostały zaplanowane, lub ciąż, które powodują poważne komplikacje dla matki, dziecka lub obu. Innym problemem jest to, że czasami pary zdają sobie sprawę, że nie są tak przygotowane finansowo lub emocjonalnie na dziecko, jak im się wydawało.
Zagrożenie
Niebezpieczne sytuacje, takie jak pożary, wypadki samochodowe lub bycie ofiarą przestępstwa, mogą powodować stres. Każde niebezpieczne zdarzenie, które jest niezwykłe dla danej osoby, może powodować krótko- lub długoterminowy stres fizyczny lub emocjonalny.
