Tylne ścięgno piszczelowe to sznur, który zaczyna się przy mięśniach łydek, rozciąga się za wnętrze kostki i przyczepia się do kości pośrodku stopy zwanej kością łódkowatą. Kość łódkowa odgrywa ważną rolę w tworzeniu łuku stopy. Tylne ścięgno piszczelowe pomaga ustabilizować kość łódkowatą, która utrzymuje łuk stopy i zapewnia wsparcie podczas schodzenia z palców stóp. Jeśli twoje tylne ścięgno piszczelowe jest rozdarte, będziesz potrzebował butów, które podpierają łuk.
Objawy
Łzy tylnego ścięgna piszczelowego mogą powodować: utratę łuku lub płaskich stóp, ból i obrzęk wewnątrz kostki oraz toczenie się kostki lub stopy do wewnątrz, co jest nadmierne. Mogą również sprawić, że nie będziesz mógł stanąć na palcach, ból po zewnętrznej stronie kostki, gdy łuk się spłaszcza, i tkliwość w śródstopiu.
Przyczyny
Łzy w tylnym ścięgna piszczelowego mogą wynikać z nadużywania czynności obejmujących ścięgno, takich jak chodzenie, wchodzenie po schodach i wędrówki, szczególnie gdy dana osoba nie jest przyzwyczajona do wykonywania tej czynności. Sportowcy są również podatni na nadmierne zużycie ścięgien piszczeli tylnej z powodu nadmiernego treningu. Powodem są również wcześniejsze zastrzyki steroidowe, ponieważ uraz z igły może osłabić ścięgno. Ludzie z nadwagą są bardziej narażeni na ryzyko, ponieważ ich ścięgno się rozciągnie, a wsparcie kości trzewnej jest zmniejszone. Uraz może również uszkodzić tylne ścięgno piszczelowe.
Leczenie
Buty do chodzenia oznaczone jako „prosto na ostatni” i „kontrola ruchu” są najlepszymi butami do chodzenia, jeśli masz łzę w tylnej części ścięgna piszczelowego. Buty kontroli ruchu zapobiegają toczeniu się stopy do wewnątrz, ponieważ mają grube, stabilne wkładki. Te buty mają również wsparcie dla łuku. Prosty ostatni but ma szerszą podstawę, która jest symetryczna; pomaga to uniknąć nadmiernej wymowy stopy.
Wniosek
Poszarpane tylne ścięgna piszczelowe wymagają wsparcia łuku. Dobrze skonstruowane buty do chodzenia w linii prostej lub z kontrolą ruchu pomogą ustabilizować łuk i zapobiec dalszym uszkodzeniom. Można również zastosować wkładki ortopedyczne umieszczone wewnątrz buta, które wspierają piętę i łuk.
