Wskaźnik masy ciała (BMI) zależy od masy ciała i wzrostu oraz daje ogólne wyobrażenie o tym, czy jesteś narażony na chorobę związaną z otyłością. BMI pomaga lekarzom w szybkim badaniu pod kątem poważnych problemów z masą ciała, takich jak niedowaga lub nadwaga. Jeśli twoje BMI staje się niebezpiecznie niskie, takie jak mniej niż 18, 5, jesteś bardziej narażony na niedożywienie i przedwczesną śmierć. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby omówić, czy BMI stanowi zagrożenie dla zdrowia.
Standardowe zakresy BMI
Dla dorosłych w wieku 20 lat i starszych BMI poniżej 18, 5 jest niskie i stawia cię w strefie zagrożenia. Liczba między 18, 5 a 24, 9 to normalny BMI; BMI między 25 a 29, 9 ma nadwagę, a BMI 30 i więcej jest otyłe. Istnieją jednak wyjątki dla wszystkich tych zakresów. Na przykład ludzie, którzy nie mogą chodzić, mogą mieć niskie BMI z powodu marnowania mięśni, ale niekoniecznie oznacza to niedowagę.
W przypadku dzieci i młodzieży BMI opiera się na percentylach, wykorzystując wykresy wzrostu z Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Niedowaga lub nadwaga dotyczy innych osób tej samej płci, wieku, wzrostu i masy ciała; dziewczynka lub chłopiec w 5. percentylu jest uważany za niedowagę. Centers for Disease Control oferuje internetowy kalkulator percentyla dla dzieci i młodzieży, który wymaga dokładnego pomiaru w granicach jednego funta i jednej ósmej cala.
Przyczyny niskiego BMI
Możliwe, że cierpiałeś na przewlekłą chorobę lub leczenie, które spowodowało zmniejszenie masy ciała, co obniżyło twoje BMI. Nadmierny stres, taki jak śmierć ukochanej osoby, może również spowodować spadek masy ciała, co spowoduje spadek BMI. Nadużywanie narkotyków lub alkoholu lub starzenie się to inne czynniki komplikujące. Lekarz może cię zbadać, aby ustalić, czy masz chorobę podstawową, taką jak celiakia, czy masz nadczynność tarczycy. Według NHS utrata ponad 5 procent masy ciała w okresie od sześciu do 12 miesięcy oznacza problem.
Zaburzenia odżywiania mogą również powodować niebezpiecznie niski BMI. BMI 16, 5 lub mniej jest potencjalnym markerem anoreksji. W jednym badaniu średnie BMI pacjentów przyjętych do szpitali w Japonii z ciężką anoreksją wyniosło 13, 1. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie Eating and Weight Disorders w 2013 roku.
Niebezpieczeństwa związane z niskim BMI
Niski BMI jest niebezpieczny, ponieważ oznacza, że prawdopodobnie nie jesz zrównoważonej, pożywnej diety pełnej owoców, warzyw, chudego białka, nabiału i produktów pełnoziarnistych. Naraża to na ryzyko niedoborów niezbędnych składników odżywczych, które mogą mieć długoterminowe konsekwencje dla zdrowia. Na przykład nieodpowiednie spożycie wapnia może prowadzić do osłabienia kości i osteoporozy, w której kości łatwo się łamią. Zbyt mało witaminy C może powodować problemy z odpornością i chorobami przewlekłymi, a brak witaminy A może powodować problemy ze wzrokiem. Kobiety z niedowagą mogą mieć problemy z płodnością i zakłócać cykl menstruacyjny.
Niski BMI ma również wpływ na ogólną śmiertelność. W japońskim badaniu anoreksji badani, którzy mieli BMI wynoszący 11 lub mniej, zmarli podczas pobytu w szpitalu, pomimo interwencji medycznej. Duże badanie koreańskich mężczyzn i kobiet przeprowadzone przez 12 lat wykazało, że mężczyźni i kobiety z nadwagą i niedowagą mają większe ryzyko śmiertelności niż osoby o normalnej wadze. Badani, którzy mieli niskie BMI, mieli większą szansę na śmierć z powodu chorób układu oddechowego niż ci, którzy mieli normalną wartość. Raport ukazał się w New England Journal of Medicine w 2006 roku.
Wyniki późniejszego badania wykazały, że niski BMI naraża cukrzyków na większe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych niż cukrzycy, którzy mają normalne BMI lub wyższe BMI. Naukowcy zaprezentowali wyniki w 2013 r. Na kongresie European Society of Cardiologists.
