Alfa-ketoglutaran argininy to suplement diety składający się z aminokwasu argininy - budulca białka - i alfa-ketogluranu, związku rozkładającego cukry i aminokwasy. Oba składniki AAKG mają różne role i mogą przynosić korzyści, ale na pewno potrzeba więcej badań, aby się upewnić. W rzadkich przypadkach przyjmowanie AAKG może powodować działania niepożądane, dlatego przed przyjęciem należy uzyskać zgodę lekarza.
Może poprawić ćwiczenia beztlenowe
AAKG może poprawić wyniki sportowe, ale brakuje dowodów z dużych badań. Czasopismo Nutrition opublikowało dwa małe podwójnie zaślepione badania w swoim wydaniu z września 2006 r., Które wykazały pozytywne wyniki. Uczestnikami badania byli zdrowi mężczyźni w wieku od 30 do 50 lat. Naukowcy odkryli, że suplementacja AAKG zwiększa poziom argininy i korzystnie wpływa na szczytową moc wyjściową w testach wyciskania skrzydeł i skrzydeł. Oba są ćwiczeniami beztlenowymi, które odnoszą się do krótkotrwałych ruchów o wysokiej intensywności, typowych w sportach bez wytrzymałości, takich jak kulturystyka i sprint. Nie wykazano, że AAKG przynosi korzyści w ćwiczeniach wytrzymałościowych.
Potencjalna aktywność przeciwnowotworowa
Naukowcy ocenili przeciwnowotworowe właściwości alfa-ketoglutaranu i opublikowali wyniki w wydaniu Scandinavian Journal of Gastroenterology z maja 2012 r. Autorzy wyjaśniają, że wcześniejsze badania wykazały, że alfa-ketoglutaran zapobiega wzrostowi guza w komórkach pozbawionych tlenu, stan znany jako niedotlenienie. Naukowcy postanowili ustalić, czy wywiera taki sam wpływ na komórki o normalnym poziomie tlenu. Odkryli, że alfa-ketoglutaran skutecznie zapobiegał rozprzestrzenianiu się raka jelita grubego do komórek w normalnych warunkach tlenowych.
Jednak badanie to przeprowadzono w laboratorium wykorzystującym hodowane komórki rakowe. Potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, czy oferuje on takie same korzyści w walce z rakiem dla ludzi.
Wpływa na ciśnienie krwi
Ludzie biorą AAKG, ponieważ arginina zwiększa tlenek azotu, cząsteczkę sygnałową wytwarzaną przez twoje ciało, która powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Ta właściwość może oferować korzyści związane z ciśnieniem krwi. Naukowcy przeprowadzający małe badanie stwierdzili, że przyjmowanie argininy tymczasowo obniża ciśnienie krwi u osób z cukrzycą typu 2 i łagodnym nadciśnieniem. Autorzy sugerują, że efekt jest spowodowany zwiększeniem ilości tlenku azotu w naczyniach krwionośnych przez argininę. Badanie zostało opublikowane w październikowym wydaniu Journal of the American College of Nutrition.
Uzupełnij bezpieczeństwo
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Nutrition stwierdzono, że AAKG jest dobrze tolerowany i nie stwierdzono żadnych poważnych skutków ubocznych ani nieprawidłowości. Jednak czasopismo Human and Experimental Toxicology zgłosiło trzy przypadki, w których AAKG jest związany z działaniami niepożądanymi wymagającymi hospitalizacji. W raporcie opublikowanym w maju 2009 r. Nie stwierdzono, czy w grę wchodzą wysokie dawki. Być może będziesz musiał unikać przyjmowania suplementów argininy, jeśli jesteś podatny na opryszczkę lub masz opryszczkę narządów płciowych, ponieważ wirus używa argininy do replikacji.
