Twój puls lub tętno to liczba uderzeń serca w każdej minucie. W spoczynku normalne tętno wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę. Podczas gdy częstość tętna poniżej 60 może być normalna dla niektórych osób, może to oznaczać kryzys medyczny u innych - szczególnie jeśli towarzyszą jej objawy takie jak osłabienie lub zawroty głowy.
Normalna wariacja
Tętno można wyczuć, umieszczając 2 palce na wewnętrznej stronie nadgarstka, boku szyi, wewnętrznej części łokcia lub górnej części stopy. Policz uderzenia przez 1 minutę, aby określić tętno. Ta stawka zmienia się w ciągu dnia i zależy od Twojej kondycji i zdrowia. Twoje tempo spoczynku, z typowym zakresem od 60 do 100, jest rejestrowane, gdy jesteś spokojny, siedzisz lub leżysz i jesteś zrelaksowany. W ciągu dnia tętno może przyspieszyć z powodu aktywności, stresu, a nawet pozycji ciała.
Niskie stawki w aktywnych organach
Ludzie, którzy są bardzo aktywni, w tym sportowcy, mają naturalnie niższe tętno spoczynkowe - nawet niższe niż 60. Jest to odzwierciedlenie silnego, wydajnego mięśnia sercowego, który nie musi tak ciężko pracować, aby utrzymać swoją pracę w utrzymaniu miarowy rytm. Tak więc niskie tętno, przy braku objawów, niekoniecznie oznacza niebezpieczny stan.
Bradykardia
Według American Heart Association bradykardia to termin medyczny, który odnosi się do częstości akcji serca poniżej 60 uderzeń na minutę. Bradykardia może być spowodowana zmianami w strukturze serca spowodowanymi starzeniem się lub warunkami zdrowotnymi lub uszkodzeniem układu elektrycznego serca. Leki takie jak beta-adrenolityki lub inne digoksyny, leki nasercowe, również działają na spowolnienie tętna. Powolne tętno staje się niebezpieczne, jeśli serce nie jest w stanie pompować wystarczającej ilości krwi, aby zapewnić organizmowi niezbędny tlen i składniki odżywcze.
Ostrzeżenia
Jeśli twoje tętno spadnie zbyt nisko, możesz czuć oszołomienie, zawroty głowy, splątanie lub bardzo zmęczenie. Omdlenie stanowi również ryzyko. W ciężkich przypadkach może wystąpić zatrzymanie akcji serca lub nagła utrata czynności serca. Nieleczona bradykardia może prowadzić do bólu w klatce piersiowej, wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi i niewydolności serca. Więc jeśli masz którykolwiek z tych objawów, skonsultuj się z lekarzem. Po dokonaniu oceny objawów oraz po zbadaniu i przetestowaniu lekarz może ustalić, czy niskie tętno jest na niebezpiecznym poziomie, i zalecić spersonalizowany plan leczenia.
Oceniony przez Kay Peck, MPH RD
