Kiedy przybierasz na wadze, rzadko zakładasz, że to z twojego leczenia. Jednak niektóre leki, takie jak leki przeciwpsychotyczne, mają tendencję do powodowania przyrostu masy ciała. W rzeczywistości, jeśli spojrzysz na skutki uboczne na stronie informacyjnej leków tradycyjnych leków przeciwpsychotycznych, zobaczysz na liście przyrost masy ciała. Ponieważ nadwaga powoduje inne problemy zdrowotne, ważne jest, aby utrzymać zdrową dietę i zdrową wagę.
Krok 1
Obserwuj swoje spożycie kalorii. Jeśli spożyjesz zbyt dużo kalorii, przytyjesz niezależnie od tego, czy stosujesz leki przeciwpsychotyczne, czy nie. Niektórzy pacjenci twierdzą, że leki przeciwpsychotyczne powodują, że stają się bardziej głodni, co prowadzi do większego jedzenia i przybierania na wadze. Jeśli występuje ten efekt uboczny, upewnij się, że jesz niskokaloryczne potrawy.
Krok 2
Wybierz zdrową żywność. Zamiast jeść śmieciowe jedzenie, które składa się głównie z pustych kalorii i nie pomaga się poczuć sytym, skoncentruj się na zrównoważonej diecie. Potrzebujesz białka, pełnego ziarna, nabiału oraz dużej ilości owoców i warzyw. Unikanie śmieciowego jedzenia może pomóc ci utrzymać wagę na wadze, jeśli masz apetyt na leki przeciwpsychotyczne, zapewniając niższe kalorie i napełniając cię.
Krok 3
Poruszać się. Ćwiczenia spalają kalorie, niezależnie od tego, czy jesteś na przeciwpsychotycznych, czy nie. Nawet jeśli możesz po prostu chodzić przez 15 minut kilka razy dziennie, zrób to. Dopasuj wszystko, co możesz, aby spalić więcej kalorii, aby schudnąć z leków przeciwpsychotycznych.
Krok 4
Rozważ zmianę leków. Dostępnych jest wiele przeciwpsychotycznych leków na receptę. Jeśli twoje leki powodują znaczny przyrost masy ciała, pomimo zmian stylu życia, musisz omówić ten problem z lekarzem. Może być w stanie pomóc Ci przejść na inny lek przeciwpsychotyczny, który rzadziej powoduje zwiększenie masy ciała.
Krok 5
Zapytaj o tłumienie apetytu. Istnieją leki na receptę, które mogą pomóc zmniejszyć apetyt, aby zrekompensować zwiększony apetyt spowodowany lekami przeciwpsychotycznymi. Po przyjęciu środka hamującego apetyt nie będziesz chciał jeść przez cały czas i możesz skupić się na jedzeniu tylko wtedy, gdy jesteś głodny, aby stracić dodatkową wagę.
Wskazówka
Czasami korzyści ze stosowania leków przeciwpsychotycznych są ważniejsze niż przyrost masy ciała. Przedyskutuj z lekarzem, czy Twoja waga jest ważniejsza niż przyjmowanie leków przeciwpsychotycznych.
Ostrzeżenie
Nie należy przerywać przyjmowania leków przeciwpsychotycznych, chyba że zaleci to lekarz.
