Szybki przyrost masy ciała ma wiele przyczyn, w tym zmiany hormonalne, działania niepożądane leków i zmiany stylu życia. Nawet przy próbie przybrania na wadze przyrost o więcej niż jeden do dwóch funtów tygodniowo jest uważany za szybki i może być powodem do niepokoju.
Starzenie się i zmiany hormonalne
Z wiekiem metabolizm naturalnie zwalnia, co może powodować przyrost masy ciała, jeśli nie zmienisz odpowiednio spożycia kalorii. U kobiet menopauza zmienia poziom hormonów i znacznie obniża metabolizm, często powodując przyrost masy ciała. Inne hormonalne przyczyny przyrostu masy ciała obejmują zespół Cushinga, niedoczynność tarczycy i zespół policystycznych jajników. W niektórych przypadkach zwiększenie aktywności fizycznej lub zmiana diety może spowolnić lub odwrócić ten przyrost masy ciała.
Leki i przyrost masy ciała
Wiele leków powoduje przyrost masy ciała, w tym kortykosteroidy i leki stosowane w leczeniu zaburzeń depresyjnych. Inne leki mogą powodować zwiększenie masy ciała jako efekt uboczny. Jednak w niektórych przypadkach przyrost masy ciała może być spowodowany gromadzeniem się płynu w tkankach, co może sygnalizować poważny stan. Skonsultuj się z lekarzem w przypadku szybkiego przyrostu masy ciała.
Zdrowy przyrost masy ciała
Jeśli Twoim celem jest przybieranie na wadze, możesz martwić się zbyt szybkim przybieraniem na wadze. Zdrowy przyrost masy ciała wynosi około jednego do dwóch funtów tygodniowo, osiągany poprzez zwiększenie spożycia kalorii o około 500 kalorii dziennie. Zyski większe niż dwa funty tygodniowo mogą być oznaką nadmiaru kalorii lub któregokolwiek z wcześniej wymienionych czynników.
