Na wysokości 6 stóp jesteś dość wysokim facetem. Wybór roweru odpowiednio dobranego do twoich proporcji ma kluczowe znaczenie dla wygody podczas jazdy. Odpowiednio dopasowany rower zmniejsza ból stawów na kolanach, ból pleców i szyi oraz jest znacznie zdrowszy dla twojego ciała na długich kilometrach. Rowery górskie mają radykalnie zróżnicowaną konstrukcję ramy, ale nadal są one montowane w standardowej skali pomiarowej, co ułatwia dobór roweru. Wykonaj kilka kluczowych pomiarów, a będziesz w stanie śmiało wybrać ramę odpowiednią dla twoich proporcji.
Wstawanie nogi
Pierwszym krokiem jest znalezienie wysokości kości łonowej lub szwu, niezbędnego pomiaru przy doborze ramy roweru. Wysokość kości łonowej to odległość między podstawą kości łonowej, umieszczoną między nogami, a podstawą pięty. Po wykonaniu pomiaru postępuj zgodnie z wewnętrzną częścią nogi i użyj standardowej taśmy mierniczej. Będziesz chciał nosić buty, z którymi zamierzasz jeździć na rowerze, ponieważ właśnie tam kontaktujesz się z pedałami roweru.
Dopasowane pomiary
Gdy osiągniesz wysokość kości łonowej, możesz dopasować ją do tabeli rozmiarów producenta, aby znaleźć najbliższe dopasowanie dla konkretnej ramy roweru. W przypadku rowerów górskich pomiar rurki podsiodłowej odpowiada wysokości kości łonowej i wskazuje rozmiar ramy. Rowery górskie używają standardowego pomiaru, a wysoki na 6 stóp mężczyzna spadnie gdzieś pomiędzy 18 a 20 cali, w zależności od twojego pomiaru wewnętrznego. Jeśli jesteś między rozmiarami, najlepiej dobrać rozmiar, ponieważ możesz nadrobić różnice wyższym siedziskiem i dłuższym mostkiem.
Idealne dopasowanie
Aby dokładnie dopasować dopasowanie do motocykla, upewnij się, że twoje siedzenie znajduje się na optymalnej wysokości. Oprzyj rower o ścianę i zamontuj go, a następnie reguluj siedzenie, aż będziesz mógł wygodnie usiąść z nogą na pedale, gdy ramię korby jest skierowane prosto w dół. W tej pozycji twoje kolano powinno być idealnie proste lub lekko zgięte. Następnie pochyl się do przodu i skontaktuj się z kierownicą i wyreguluj pochylenie siedziska, aż cała Twoja waga znajdzie się na kościach bioder, a nie na miękkiej tkance między nogami.
Ustawa o równoważeniu
Aby uzyskać jak najlepszą kontrolę i równowagę na rowerze, sprawdź wysokość i długość wspornika kierownicy. Będziesz chciał wygodnie opierać się o rower, z lekko zgiętymi łokciami, naturalnie skierowaną głową prosto przed siebie i rozluźnionymi ramionami. W zależności od długości górnej rurki potrzebny będzie trzon, aby uzupełnić ostatni cal między zestawem słuchawkowym a kierownicą. Wypróbuj kilka różnych wysokości i rozmiarów łodyg, aż znajdziesz taką, która będzie dla Ciebie najbardziej wygodna.
