Nierzadko czuje się oszołomiony zaraz po ćwiczeniach. Ale jeśli czujesz się oszołomiony kilka godzin po treningu lub problem ten trwa lub rozwija się następnego dnia po treningu z udziałem nóg, nie ignoruj go. Może to nie być związane z ćwiczeniami.
Możliwe przyczyny są różne, ale zawroty głowy są objawem wymagającym badania. Mądrze jest skonsultować się z lekarzem, jeśli często czujesz się oszołomiony, aby wykluczyć problem medyczny. Zawroty głowy mogą występować w korelacji z treningami nóg, ale jest mało prawdopodobne, aby powodowały to rutyna ćwiczeń.
Wskazówka
Treningi nóg prawdopodobnie nie powodują zawrotów głowy, ale ćwiczenia w ogóle. Powinieneś udać się do lekarza, jeśli to uczucie pustki w głowie utrzymuje się, ponieważ może to wskazywać na problem medyczny.
Zawroty głowy po wysiłku
Ćwiczenia wpływają na twoje ciało na wiele sposobów. Trening nóg wymaga zwiększenia zawartości tlenu w aktywnych mięśniach. Aby zaspokoić tę potrzebę, serce może bić szybciej, a ciśnienie krwi rośnie. Po zakończeniu ćwiczeń ciśnienie krwi powinno powrócić do normy.
Może to powodować zawroty głowy natychmiast po rutynie, ale nie powinno to trwać przez jeden dzień. Klinika Cleveland mówi, że możesz cierpieć na zespół ortostatycznego częstoskurczu ortostatycznego lub POTS. Sugerują wykonywanie ćwiczeń nóg w pozycji siedzącej z maszyną, taką jak prasa nóg.
Niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie
Według Mayo Clinic niedociśnienie - medyczne określenie niskiego ciśnienia krwi - może powodować zawroty głowy. Niskie ciśnienie krwi może wystąpić z wielu powodów. Nagłe wstawanie może spowodować spadek ciśnienia krwi. Możesz również rozwinąć niskie ciśnienie krwi, jeśli zażywasz niektóre leki, takie jak leki moczopędne.
Inne objawy niedociśnienia obejmują zmęczenie, osłabienie, niewyraźne widzenie i dezorientację umysłową. Pomóc może unikanie alkoholu i zwiększenie ilości wody, którą pijesz każdego dnia. Niedociśnienie nie jest związane z treningiem nóg.
Nieregularne bicie serca
Zawroty głowy i omdlenia lub presynoskop mogą wskazywać na problem ze zdrowiem serca. Kiedy serce nie pompuje odpowiednio krwi, możesz czuć oszołomienie. Niewydolność sercowo-naczyniowa może być spowodowana nieregularnym biciem serca lub objawem uszkodzenia mięśnia sercowego.
Kiedy twój mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi, masz zawroty głowy. Choroba serca może powodować zawroty głowy podczas ćwiczeń, mówi American Heart Association, ale prawdopodobnie odczuwasz to także w innych momentach. Jeśli masz historię chorób serca w rodzinie, udaj się do lekarza, aby wykluczyć podstawową chorobę serca.
Inne możliwe wyjaśnienia
Inne dolegliwości również powodują zawroty głowy i jest mało prawdopodobne, aby były spowodowane ćwiczeniami nóg. Może to oznaczać infekcję ucha wewnętrznego, która wpływa na równowagę. Omdlenie może wskazywać na złą dietę lub początek cukrzycy. Fakt, że ćwiczyłeś, ma drugorzędne znaczenie dla problemu.
Jeśli zawroty głowy są silne lub się utrzymują, unikaj ćwiczeń, dopóki nie pójdziesz do lekarza. Ćwiczenia mogą zaostrzyć poważną chorobę podstawową.
