Cynk jest jednym z minerałów śladowych, których organizm potrzebuje do utrzymania optymalnego zdrowia. Chociaż cynk jest bogaty w minerały, możesz cierpieć na niedobór cynku. Jeśli masz niedobór cynku, lekarze zazwyczaj zalecają suplementy cynku, które wspierają wchłanianie przez twoje ciało. Pikolinian cynku jest rodzajem suplementu cynku, który wspomaga wchłanianie. Należy jednak skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem pikolinianu cynku lub jakiegokolwiek innego suplementu.
Kwas pikolinowy i wchłanianie
Pikolinian cynku jest kwaśną formą cynku, którą twoje ciało może łatwiej przyswajać niż inne formy cynku. Wchłanianie cynku w ciele jest złożonym procesem, w którym cynk przechodzi przez błony jelitowe, do krwiobiegu i do poszczególnych komórek. Twoje ciało wymaga również cynku jako podstawowego składnika wspomagającego metabolizm w twoim ciele.
Najlepsza forma cynku?
W badaniu zaprojektowanym do pomiaru porównawczych szybkości wchłaniania różnych form cynku naukowcy zmierzyli poziomy cynku u badanych włosów, skóry i moczu, ponieważ obszary te zawierają największe stężenia cynku w ludzkim ciele. Badanie, opublikowane w czasopiśmie Agents Actions, wykazało, że pikolinian cynku ma lepszą absorpcję u badanych osób niż cytrynian cynku lub glukonian cynku. W rzeczywistości po czterotygodniowym okresie badanie wykazało znaczny wzrost poziomu cynku w grupie, która otrzymała suplement pikolinianu cynku, w porównaniu z brakiem szansy na istotność poziomów cynku dla badanych, którzy otrzymali cytrynian cynku, glukonian cynku lub suplement placebo.
Zalety cynku Prime
Według „Kompletnego przewodnika po witaminach i minerałach lekarza” suplementacja pikolinianu cynku może pomóc w kontrolowaniu trądziku. Działa również jako ogólny wzmacniacz odporności. Pikolinian cynku może również pomóc twojemu ciału pozbyć się wielu rodzajów toksyn; lekarze często zalecają ten suplement w leczeniu narażenia na ołów. Lekarze często zalecają pikolinian cynku kobietom w ciąży, ponieważ ciąża może powodować niedobór cynku u wielu kobiet, a ciało kobiety w ciąży wymaga cynku do prawidłowego rozwoju płodu.
Ponadto pikolinian cynku może pomóc w zapobieganiu i leczeniu chorób, takich jak powiększenie prostaty, choroby wątroby i marskość wątroby; i cynk, w połączeniu z innymi utleniaczami, w tym witaminami C, E i beta-karotenem, mogą być pomocne w spowalnianiu postępu zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem.
Brak skutków ubocznych dla właściwej kwoty
Pikolinian cynku nie wywołuje żadnych znanych skutków ubocznych związanych z przyjmowaniem normalnej dawki tego suplementu. Jednak nigdy nie należy przekraczać ilości pikolinianu cynku zalecanej przez lekarza. Zgodnie z Wytycznymi dietetycznymi dla Amerykanów, 2015-2020, zalecane spożycie cynku dla dorosłych wynosi 8 mg dziennie dla kobiet i 11 mg dziennie dla mężczyzn. Dzieci potrzebują mniej cynku, z wyjątkiem młodych kobiet w wieku od 14 do 18 lat, które potrzebują 9 mg / dzień.
Przekroczenie tej ilości, chyba że pod nadzorem lekarza, grozi narażeniem organizmu na toksyczność cynku, która może zapobiec wchłanianiu żelaza i miedzi, powodując niedobór tych minerałów. Wreszcie, podobnie jak zbyt dużo cynku może zakłócać wchłanianie niektórych minerałów, tak duże dawki kwasu foliowego mogą powodować niedobór cynku.
