Zrównoważona utrata masy ciała wymaga czasu i konsekwentnego wysiłku, więc użycie okładu z żołądka, aby szybko schudnąć, może wzbudzić twoje zainteresowanie.
Na rynku dostępnych jest niezliczona ilość produktów odchudzających, ale niektórzy ludzie sięgają po okłady na ciało tajnych składników, aby schudnąć. Producenci tych okładek twierdzą, że użytkownicy stracą cale w talii i wypłuką toksyny.
Wskazówka
Stosowanie okładów na brzuch może spowodować krótkotrwałą utratę wagi. Użytkownicy częściej tracą masę wody niż tłuszczu, więc efekty nie są trwałe.
Żołądek otula się, aby schudnąć
Istnieje kilka rodzajów okładów, które mają pomóc użytkownikom osiągnąć bardziej płaski brzuch. Możesz zrobić domowe owijki żołądka za pomocą plastiku, ale niektórzy ludzie kupują paski neoprenowe lub owijki z tajnymi składnikami, aby schudnąć. Tak zwane tajne składniki często obejmują zioła, olejki eteryczne i różne rodzaje gliny.
Chociaż konstrukcja może się różnić, wszystkie owijki ciała działają w podobny sposób: Aby użyć owijania brzucha, aby schudnąć, umieść go bezpiecznie wokół brzucha. Użytkownicy zazwyczaj noszą owinięcie przez krótki czas, zwykle od 20 do 60 minut. W tym czasie zdecydowanie zaleca się ćwiczenia w celu wywołania potu.
Czy zwiększone pocenie się prowadzi do utraty wagi? Wielu badaczy zwróciło się do sauny, aby uzyskać odpowiedź, co jest prawdopodobne, że pocenie się prowadzi do nieznacznej utraty masy wody. Na przykład w badaniu z grudnia 2014 r. Opublikowanym w czasopiśmie Scientific World Journal naukowcy odkryli korelację między utratą masy ciała a stresem termicznym wywołanym przez saunę.
Pacjenci o normalnej wadze stracili najwięcej masy ciała, podczas gdy pacjenci z wyższymi wskaźnikami masy ciała lub BMI byli bardziej podatni na odwodnienie. Naukowcy potwierdzają, że inne czynniki mogły przyczynić się do utraty wagi.
Czy to działa?
Wiele dowodów dotyczących skuteczności owijania żołądka w odchudzaniu jest niepotwierdzonych. Sprzedawcy i kupujący twierdzą, że użytkownicy stracą wagę wody poprzez wzrost temperatury ciała i pocenie się. Jednak dyskusyjne jest, czy okłady na brzuch rzeczywiście działają.
Okłady żołądkowe prawdopodobnie nie pomogą w zrównoważonej utracie wagi. Mogą pomóc ci tymczasowo stracić wagę wody, ale prawdopodobnie odzyskasz ją. Utrata wody przez pocenie się nie jest tym samym, co utrata tłuszczu.
Istnieje bardzo mało dowodów naukowych na to, czy rzeczywiście owijanie żołądka rzeczywiście działa. Badanie z października 2013 r. Opublikowane w czasopiśmie Integrative Medicine Research z udziałem 19 uczestniczek wykazało, że połączenie owijania ciała i ćwiczeń aerobowych może zmniejszyć tkankę tłuszczową żołądka. Jednak naukowcy potwierdzają, że inne czynniki, takie jak dieta i ćwiczenia fizyczne, mogą również przyczyniać się do utraty tłuszczu.
Okłady żołądkowe to nie jedyne na rynku produkty odchudzające. Kombinezony do sauny obiecują również, że użytkownicy stracą tkankę tłuszczową poprzez zwiększone pocenie się podczas ćwiczeń, mając na sobie wodoodporny materiał.
W 2014 r. American Council on Exercise sponsorowała badanie dotyczące efektów treningu podczas noszenia kombinezonu do sauny. Naukowcy odkryli, że uczestnicy w garniturze do sauny stracili więcej wagi wokół talii w porównaniu z uczestnikami, którzy nie nosili odzieży wywołującej pot. Badanie zauważa, że wyniki mogły wynikać ze stresu cieplnego, który jest niebezpieczną formą przegrzania.
Chociaż ludzie, którzy używają produktów wywołujących pot, takich jak okłady na brzuch lub kostiumy do sauny, mogą stracić na wadze, ryzyko może przeważyć korzyści.
Niebezpieczeństwa związane z owijaniem żołądka
Używanie owijania ciała z tajnymi składnikami lub bez nich, aby schudnąć, może mieć pewne skutki uboczne. Na przykład wiązanie żołądka może powodować niewłaściwą formę podczas ćwiczeń, co może prowadzić do obrażeń.
Ryzyko owinięcia ciała wiąże się również z nadmiernym poceniem się. Użytkownicy mogą się przegrzać, odwodnić i oszołomić.
Teoria, że stosowanie owijania brzucha jest skuteczne ze względu na zwiększone pocenie się, jest prawdopodobnie zbyt dobra, aby mogła być prawdziwa. Bardziej prawdopodobne jest, że jakakolwiek utrata masy ciała podczas noszenia okładów na ciało jest bardziej związana z ćwiczeniem niż sam okład na brzuch.
