Częste oddawanie moczu może być problemem tymczasowym lub przewlekłym o różnym nasileniu. Częstemu oddawaniu moczu może towarzyszyć pilna potrzeba ulgi, co może wywoływać niepokój i zawstydzać, jeśli nie znajdujesz się w pobliżu toalety. Możesz również odczuwać ból w obliczu wzrostu oddawania moczu związanego ze stanem zwanym śródmiąższowym zapaleniem pęcherza moczowego. Picie zbyt dużej ilości sody może być przyczyną twojego stanu.
Ilość
Picie zbyt dużej ilości dowolnego napoju, w tym sody, może powodować częste oddawanie moczu. Pęcherz rozciąga się, gdy jest pełny, ale jego górne granice mogą pomieścić woreczek. Kiedy pijesz więcej niż normalna objętość płynów w stosunkowo krótkim czasie, pęcherz nie jest w stanie wytrzymać nadciśnienia. Rezultatem jest częste oddawanie moczu, aw niektórych przypadkach nietrzymanie moczu. Aby usunąć tę przyczynę częstego oddawania moczu, popijaj napój gazowany przez cały dzień zamiast upijać puszkę lub butelkę za jednym razem. Przestań pić napoje bezalkoholowe na kilka godzin przed pójściem spać, aby uniknąć nokturii, częstego oddawania moczu w nocy.
Kofeina
Możesz napotkać częste oddawanie moczu, jeśli napoje gazowane zawierają kofeinę. Kofeina jest stymulantem, który może podrażniać pęcherz. Podrażniony pęcherz sygnalizuje, że należy go opróżnić; możesz odczuwać częste pragnienia unieważnienia, nawet jeśli za każdym razem nie oddajesz zbyt dużo moczu. Zarządzaj częstym oddawaniem moczu przez kofeinę, przechodząc na bezkofeinowe napoje bezalkoholowe, a także bezkofeinowe herbaty i kawy. Unikaj czekolady, jeśli kofeina podrażnia pęcherz.
Słodziki
Substancje słodzące w napojach dietetycznych mogą być przyczyną dolegliwości układu moczowego. Chociaż dowody są bardziej anegdotyczne niż naukowe, Interstitial Cystitis Association wyjaśnia, że niektórzy ludzie odczuwają większy ból i częstość oddawania moczu po spożyciu żywności i napojów zawierających sztuczne substancje słodzące. Zarejestrowana dietetyk Julie Beyer informuje, że niektóre osoby z śródmiąższowym zapaleniem pęcherza mogą tolerować sukralozę w małych dawkach, podczas gdy inne są bardziej objawowe, gdy używają cukru jako wybranego środka słodzącego. Zwykła soda może zawierać więcej kalorii niż wersje dietetyczne, ale może pomóc zmniejszyć częstotliwość oddawania moczu, gdy jest stosowana z umiarem.
Karbonizacja
Picie zbyt dużej ilości sody może być główną przyczyną problemów z układem moczowym nie z powodu kofeiny lub substancji słodzących, ale z uwagi na fakt, że napój jest gazowany. Gazowanie jest drażniące na pęcherz i może powodować, że oddajesz mocz częściej niż zwykle podczas spożywania tej samej objętości napoju niegazowanego.
