Zatkanie nosa po pływaniu nie jest rzadkie. Jeśli pływasz w basenie i odczuwasz przekrwienie błony śluzowej nosa, możesz być wrażliwy na chemikalia dodane w celu utrzymania czystości wody. Jeśli wystąpią problemy po pływaniu w jeziorze lub oceanie, woda mogła dostać się do nosa i przewodów nosowych, co może prowadzić do stanu zapalnego lub infekcji.
Oddechowy
Prawidłowe oddychanie podczas pływania jest niezbędne, aby zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa i dyskomfort. Jeśli podczas pływania dostaniesz wodę do nosa, staraj się ciągle wydychać powoli przez nos. Kiedy podnosisz głowę, aby oddychać, rób to szybko między pociągnięciami. Na początku może się to wydawać dziwne, ale dzięki praktyce przyzwyczaisz się do tego rodzaju oddychania. Ciśnienie wydychanego powietrza zapobiega przedostawaniu się wody do nosa.
Alergie
Zarówno chlor, jak i brom to gazy z halogenowej rodziny chemikaliów. Obie substancje chemiczne są używane do dezynfekcji wody. Chlor jest tańszy i jest często stosowany w basenach publicznych. W przeciwieństwie do bromu, chlor może tolerować światło słoneczne i jest najczęściej stosowany w obiektach zewnętrznych. Brom jest używany do jacuzzi i spa, ponieważ łatwo ulega zniszczeniu przez światło słoneczne. Brom nie ma chemicznego zapachu chloru, który działa drażniąco, co może powodować przekrwienie błony śluzowej nosa. Obie substancje chemiczne mogą powodować reakcje oddechowe i skórne. Są wchłaniane przez skórę, dlatego ważne jest, aby wziąć jak najszybciej po wyjściu z basenu.
Infekcje
Wdychana woda, która osadza się w jamie zatokowej, może powodować podrażnienie i infekcję. Ten stan jest znany jako zapalenie zatok, a przekrwienie błony śluzowej nosa jest jednym z pierwszych objawów. Bardziej prawdopodobne jest zakażenie wodą oceanu lub jeziora, ponieważ nie jest ona dezynfekowana i jest wypełniona żywymi organizmami. Jeśli zatkaniu nosa towarzyszą bóle głowy, bóle ciała i gorączka, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
Porady
Niezbędna jest właściwa higiena pływania. Prysznice przed i po kąpieli z mydłem i wodą powinny być obowiązkowe w obiekcie, w którym pływasz. Jeśli pływasz w krytym basenie, powinien on mieć dobrą wentylację, aby zmniejszyć obecność oparów chemicznych chloru i innych środków dezynfekujących wodę. Klips do nosa skutecznie powstrzyma Cię przed wdychaniem wody, jeśli często dostaniesz się do nosa. Klips pomoże również chronić błonę śluzową nosa przed narażeniem na działanie drażniących substancji chemicznych. Wypróbuj sól fizjologiczną, sól sodową kromoliny lub sterydowy spray do nosa, aby zmniejszyć objawy przekrwienia. Weź również pod uwagę doustne leki zmniejszające przekrwienie lub leki przeciwhistaminowe, jeśli jesteś uczulony na chemikalia basenowe. Zwróć się o poradę do swojego lekarza, aby ustalić, co jest dla Ciebie najlepsze.
