Powszechnie wiadomo, że zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz jest czymś (cześć, pociąg ciężarowy i wydech samochodu, które widzisz na co dzień), ale możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniu jest faktycznie dwa do pięciu razy wyższe niż na zewnątrz zanieczyszczenie, według raportu EPA z 1987 r. (który agencja nadal podaje jako fakt, FYI).
Według Sophii Gushée - autorki od A do Z D-Toxing: The Ultimate Guide to Reduction Our Toxic Exposure i twórcy Ruan Detox Immersion - w amerykańskim handlu może być teraz 84 000 chemikaliów, powołując się na badanie przeprowadzone w 2013 r. Przez USA Biuro Odpowiedzialności Rządu.
Oznacza to, że spośród tysięcy dostępnych na rynku produktów do czyszczenia, zabawek i innych artykułów gospodarstwa domowego istnieje duża szansa, że wiele z nich zawiera śladowe ilości toksyn.
„Ponadto, ponieważ niektóre chemikalia trwają lata lub dekady, gromadzenie się chemikaliów w naszych domach jest niemożliwe do zmierzenia”, mówi Gushée. „Ale w kurzu domowym wykryto dziesiątki toksycznych chemikaliów i metali ciężkich (pamiętaj, że może być ich o wiele więcej, ale po prostu nie zostały przetestowane)”.
W tym miejscu zaczyna się detoks domowy i na czym skupia się cała książka Gushée. Sugeruje kupowanie mniejszej liczby tworzyw sztucznych i winylów, aby bezpieczniej wymieniać - na przykład zamiast wybielacza wybrać nadtlenek wodoru - a także mieć świadomość tego, co śledzisz za pomocą butów. (Zostaw je następnym razem przy drzwiach, twoje ciało i dywan będą Ci wdzięczne).
Aby uzyskać jeszcze więcej informacji na temat tego, dlaczego detoksykacja domu jest korzystna dla zdrowia, przewijaj dalej.
1. Unikniesz potencjalnie powodujących raka oparów
Istnieje szereg oparów związanych z rakiem występujących w przedmiotach codziennego użytku, takich jak meble, kosmetyki, tworzywa sztuczne i inne, w tym kadm (zgodnie z danymi z 2008 r. Z Agencji ds. Rejestru Substancji Toksycznych i Chorób lub ATSDR) i formaldehydem (ponownie mówi ATSDR). Gushée sugeruje, aby w miarę możliwości wybierać naturalne materiały, dotyczy to również produktów do higieny osobistej.
Podczas gdy narażenie toksyczne niekoniecznie powoduje długotrwałe szkody, Gushée patrzy na to tak samo jak palenie. „Podobnie jak nie wszyscy ciężcy palacze zapadają na raka płuc, tak też u osób palących częściej rozwija się rak płuc”. Po prostu zmniejszasz swoją szansę, że coś pójdzie nie tak.
2. Możesz pomóc chronić swój mózg
Oprócz czynników rakotwórczych utrzymujących się w twoim wewnętrznym przepływie powietrza, według Gushée, neurotoksyny - lub toksyny zmieniające strukturę tkanki nerwowej - mogą być powszechne. Ołów jest jednym, mówi badanie z 2009 r. W „ Review on Environmental Health” . „Ołów nadal znajduje się w gospodarstwach domowych, w tym w płaszczach przeciwdeszczowych dla dzieci, zabawkach, zasłonach prysznicowych, roletach itp.” - dodaje Gushée.
Właśnie tam będziesz chciał zacząć robić małe zamiany, które są równe niektórym pozytywnym zmianom powietrza w pomieszczeniu. Dokładnie sprawdź etykiety na zabawkach, aby upewnić się, że nie zawierają BPA, i pamiętaj o składnikach codziennego czyszczenia lub produktów gospodarstwa domowego. Wybierz prosty spray do czyszczenia, taki jak mydło kastylijskie z olejkami eterycznymi.
3. Możesz uważać na swoje hormony
Zapnij pasy dla tego: Gushée mówi, że substancje chemiczne zaburzające funkcjonowanie układu hormonalnego są wszechobecne w produktach gospodarstwa domowego - w tym ftalanach, cytowanych jako czynnik zaburzający funkcjonowanie układu hormonalnego w badaniu Frontiers in Public Health z czerwca 2014 r., Które znajdują się w produktach kosmetycznych i miękkich tworzywach sztucznych.
Według badania z grudnia 2014 r. Opublikowanego w Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , układ neuroendokrynny (składający się z układu nerwowego i hormonalnego) współpracuje ze sobą, aby utrzymać normalne funkcjonowanie organizmu - więc nie jest to coś, z czym chciałbyś zadzierać.
4. Możesz chronić swoje zdrowie reprodukcyjne
„Wiele substancji chemicznych jest badanych pod kątem ich wpływu na zdrowie reprodukcyjne. Na przykład stwierdzono, że prenatalne narażenie na ftalany niekorzystnie wpływa na męski układ rozrodczy”, mówi Gushée, powołując się na badanie Frontier w badaniu zdrowia publicznego .
Zgodnie z raportem z lipca 2017 r. Opublikowanym w Environmental Health , badania pokazują, że zanieczyszczenia powietrza mogą powodować defekty podczas gametogenezy (proces, w którym komórki tworzą gamety, czyli komórki męskie i żeńskie, które są niezbędne do zapłodnienia), co może prowadzić do potencjalny spadek zdolności reprodukcyjnych.
Detoks domowy będzie mile widziany - odświeży twoje powietrze i sprawi, że twoje ciało będzie solidne.
