Śmieci są zazwyczaj tanie, smaczne i sycące. Jednak wiąże się to z wieloma problemami, takimi jak cukrzyca, problemy z sercem i otyłość. Jeśli wpływ śmieci na twoje zdrowie jest tak negatywny, dlaczego fast foody i śmieciowe jedzenie są tak popularne? Krótko mówiąc, są cztery główne powody, dla których stacje benzynowe są łączone z marketami spożywczymi i ludzie regularnie podchodzą do lad w celu zamówienia hamburgerów i frytek: dostępność, wygoda, koszt i smak.
Jesc smieciowe jedzenie
Zastanów się nad terminem „śmieciowe jedzenie”. Śmieci odnoszą się do śmieci lub czegoś, czego tak naprawdę nie chciałbyś, podczas gdy jedzenie jest istotną częścią naszego istnienia. Nikt nie chce jeść śmieci, ale właśnie to sugeruje jedzenie śmieciowego jedzenia. Z zewnątrz śmieciowe jedzenie nie wygląda jak śmieci. Obejmuje to potrawy, które lubi wielu - od torebek z frytkami po czekoladę, a nawet samorodki z kurczaka. Ale są one uważane za złe dla ciebie, ponieważ najczęściej te przetworzone produkty spożywcze oferują przede wszystkim puste kalorie, stosując wyrafinowane produkty spożywcze lub metody gotowania, które minimalizują ich wartość odżywczą.
Wygoda fast foodów
Bez względu na konkretny przedmiot, fast foody i produkty fast food są na ogół łatwe do złapania i zabrania ze sobą. Ta łatwość jest poważnym atutem dla wielu, szczególnie osób, które pracują długie godziny lub chcą zjeść przekąskę w drodze. Szybka produkcja (jak z frytkami) i łatwe przechowywanie (jak w przypadku każdego pakowanego produktu w sklepie spożywczym, w tym napojów gazowanych) to główne powody, dla których tak wiele osób je niezdrowe jedzenie: jest to po prostu wygodne.
Spotkanie z kimś, kto nie słyszał o śmieciowym jedzeniu, byłoby bardzo niezwykłe. Można go znaleźć praktycznie w każdym sklepie wielobranżowym i supermarkecie. Łańcuchy takie jak McDonald's można niezawodnie znaleźć poza wieloma szkołami i miejscami pracy, zapewniając posiłki w niecałą minutę. Dzisiaj co trzeci Amerykanin je fast food każdego dnia. Połączenie dostępności i wygody oznacza, że prawie każdy na świecie zjadł śmieciowe jedzenie. W wyniku tak wielu negatywnych skutków te środki spożywcze zaczynają być ograniczane, a nawet opodatkowane.
Niedroga żywność w przystępnej cenie
Koszt jest ogromnym składnikiem przyciągania śmieciowego jedzenia. Zwykle jest bardzo tani. W rzeczywistości zdrowa dieta kosztuje trzy razy więcej niż jedzenie fast foodów i fast foodów. Kiedy śmieciowe jedzenie jest tak dostępne, niedrogie i wygodne, łatwo jest zrezygnować z pożywnych posiłków. Na dodatek jest smaczne. Wysoka zawartość sodu i cukru może nie być dla ciebie dobra, ale sprawiają, że te produkty są atrakcyjne dla kubków smakowych.
Powody, dla których ludzie spożywają fast foody i produkty typu fast food, nie są nieuzasadnione. Dlaczego w ogóle nie chcesz zjeść smacznej, taniej przekąski? Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że te potrawy mogą być okazjonalnymi przekąskami i przekąskami. Powinieneś po prostu obserwować wielkość porcji i upewnić się, że fast foody i fast foody nie są główną ani regularną częścią diety.
Wpływ fast foodów na zdrowie
Śmieci i fast foody to smaczne, dostępne jedzenie. Sporadyczne spożywanie tych produktów żywnościowych przy zdrowej diecie raczej nie wpłynie negatywnie na twoje zdrowie. Jednak w nadmiarze te produkty żywnościowe stanowią zasadniczo niezdrową dietę.
Skutki niezdrowego jedzenia mogą powodować problemy z układem trawiennym, skórą i wagą. Niektóre niezdrowe diety, takie jak te związane ze zbyt dużą ilością fast foodów, mogą powodować otyłość i powiązane choroby. Według Centers for Disease Control, niezdrowa waga może zwiększać ryzyko różnych chorób, w tym cukrzycy, chorób serca, choroby zwyrodnieniowej stawów i wielu innych chorób. Szybkie i wysokotłuszczowe fast foody i fast foody mogą zdecydowanie przyczynić się do niezdrowej diety. Jest to często jeszcze gorsze w sklepach spożywczych typu fast-food, które są rzadko gotowane na świeżo i są głównie węglowodanami o wysokiej zawartości cukru lub sodu.
