Witamina B12 jest niezbędną witaminą. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości witaminy B12 w diecie lub cierpisz na schorzenia, które utrudniają organizmowi wchłanianie witaminy B12 z pożywienia, możesz rozwinąć niedokrwistość z niedoboru witaminy B12. Domięśniowe zastrzyki B12 mogą pomóc w leczeniu niedokrwistości z niedoboru B12 i jej objawów, takich jak zmęczenie i depresja; zastrzyki z witaminy B12 nie zapewniają jednakowych korzyści wszystkim. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem suplementów B12 lub zastrzyków.
Wskazówka
Twoje zastrzyki witaminy B12 mogą nie działać z wielu powodów, w większości związanych z tym, dlaczego je zażywasz, czy to z powodu niedoboru, czy rzekomych korzyści zdrowotnych.
B12 na niedokrwistość
Niedokrwistość witaminy B12 rozwija się z niedoboru witaminy, co prowadzi do zmniejszenia liczby czerwonych krwinek. Według MedlinePlus w leczeniu niedokrwistości z niedoboru witaminy B12 zastrzyki z witaminy B12 są zwykle podawane co miesiąc lub tak często, jak raz w tygodniu na początku leczenia. Jednak zastrzyki z witaminy B12 podaje się tylko wtedy, gdy nie jesteś w stanie wchłonąć witaminy z pożywienia lub suplementu. Chociaż zastrzyki z witaminy B12 są zwykle skuteczne w leczeniu niedokrwistości z niedoboru witaminy B12, jeśli niedobór witaminy B12 przejdzie do cięższego stanu zwanego niedokrwistością złośliwą, powikłania niedoboru mogą utrzymywać się pomimo leczenia zastrzykami witaminy B12. Według MedlinePlus, jeśli wymiana B12 nie rozpocznie się w ciągu sześciu miesięcy od wystąpienia objawów, uszkodzenie nerwów spowodowane niedokrwistością złośliwą może być trwałe.
B12 dla energii
Niektóre osoby przyjmują zastrzyki B12 w celu uzyskania większej energii. Należy jednak pamiętać, że jeśli nie masz niedoboru witaminy B12, zastrzyki z witaminy B12 nie zwiększą poziomu energii ani nie zapewnią żadnych innych korzyści. B12 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, co oznacza, że nadmiar pozyskany z niepotrzebnej suplementacji zostanie wypłukany z organizmu. Podczas gdy niedobór witaminy B12 może powodować zmęczenie, podobnie mogą być inne problemy zdrowotne i niedobory innych składników odżywczych, takich jak żelazo. Test CBC lub test poziomu B12 w surowicy może zweryfikować, czy masz niską energię, której można zaradzić za pomocą zastrzyków B12.
B12 dla utraty wagi
Niektóre kliniki odchudzające oferują zastrzyki z witaminy B12. Zwolennicy B12 do odchudzania twierdzą, że zastrzyki z B12 pomagają w kontrolowaniu masy ciała, zwiększając metabolizm i dając więcej energii do ćwiczeń. Niemniej jednak, podobnie jak stosowanie B12 w celu zwiększenia energii, nie ma dowodów na to, że strzały B12 pomogą Ci zrzucić wagę lub zaoferować korzyści metaboliczne przy braku niedoboru B12, według dietetyka Mayo Clinic Katherine Zeratsky, RD, LD Chociaż łatwe sposoby na utratę wagi może wydawać się kuszące, sprawdzona w czasie dieta i ćwiczenia to jedyne bezpieczne i skuteczne środki na odchudzanie.
Warunki wpływające na wchłanianie witaminy B12
Zastąpienie witaminy B12 zastrzykami lub innymi formami suplementacji może być mniej skuteczne u osób z chorobami wpływającymi na wchłanianie witaminy B12. Oprócz niedokrwistości złośliwej inne stany, które mogą hamować wchłanianie witaminy B12, obejmują przewlekły alkoholizm, chorobę Crohna, celiakię i infekcje pasożytnicze. Podczas gdy problemy z wchłanianiem witaminy B12 można czasem „wyleczyć” za pomocą krótkotrwałej terapii zastrzykami witaminy B12 - po prawidłowym leczeniu dolegliwości powodujących złe wchłanianie - niektóre osoby mogą wymagać dożywotnich comiesięcznych dawek witaminy B12, zgodnie z MedlinePlus.
