Poważny niedobór witaminy B12 może mieć katastrofalne konsekwencje w ciąży. Może to zwiększać ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu lub może powodować wady cewy nerwowej u nienarodzonego dziecka. Zastrzyki witaminy B12 mogą leczyć niedobór i zapobiegać występowaniu tych efektów. Chociaż zastrzyki te są uważane za bezpieczne w czasie ciąży, należy porozmawiać z lekarzem, jeśli masz jakieś konkretne pytania lub wątpliwości.
Bezpieczeństwo
Witamina B-12 nie ma tolerowanego górnego poziomu spożycia. Oznacza to, że prawdopodobnie nie odczujesz negatywnych skutków ubocznych witaminy, nawet jeśli zażyjesz jej duże ilości. Z tego powodu zastrzyki witaminy B12 są bezpieczne podczas ciąży. W rzeczywistości, jeśli masz niedobór witaminy, może być bardziej ryzykowne, aby nie otrzymać tej dodatkowej suplementacji. Jeśli masz konkretne pytania lub obawy dotyczące otrzymywania tych zastrzyków w czasie ciąży, porozmawiaj ze swoim położnikiem.
Konieczność
Chociaż prawdą jest, że kobiety w ciąży potrzebują zwiększonej ilości witaminy B-12 podczas ciąży, większość otrzymuje wystarczającą ilość witaminy z diety i witaminy prenatalnej i nie potrzebuje dodatkowej suplementacji ani zastrzyków. Suplementy witaminy B-12 mogą być polecane kobietom o bardzo ograniczonej diecie. Zastrzyki są zwykle zalecane, gdy ktoś nie jest w stanie właściwie wchłonąć witaminy przez żywność lub suplementy lub gdy niedobór jest już obecny. Zdrowe kobiety w ciąży ze średnią dietą mogą zapobiec konieczności dodatkowej suplementacji lub zastrzyków, zapewniając regularne przyjmowanie odpowiedniej ilości witaminy.
Witamina B-12 podczas ciąży
Większość zdrowych kobiet w ciąży powinna otrzymywać co najmniej 2, 6 mcg witaminy B12 każdego dnia. Ponieważ wiele witamin prenatalnych zawiera od 2, 2 do 12 mcg witaminy B-12, według Cleveland Clinic, możesz być w stanie zaspokoić większość lub wszystkie potrzeby witaminy B-12, po prostu pamiętając o przyjęciu witaminy prenatalnej. Ważna jest jednak także zdrowa dieta. Źródła pokarmowe witaminy B-12 to pstrąg tęczowy, łosoś sockeye, wątroba, małże i wzbogacone zboża. Jeśli masz problemy z uzyskaniem wystarczającej ilości witaminy B-12 lub jeśli cierpisz na schorzenia, które mogą zakłócać wchłanianie witamin, porozmawiaj z lekarzem o innych sposobach zapobiegania niedoborowi.
Ostrzeżenie
Wiele kobiet słyszało o znaczeniu kwasu foliowego podczas próby poczęcia i podczas ciąży. Chociaż prawdą jest, że kwas foliowy może zapobiegać niektórym wadom wrodzonym, duże dawki kwasu foliowego mogą również maskować niedobór witaminy B12. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli przyjmujesz duże dawki kwasu foliowego i masz czynniki ryzyka niedoboru witaminy B12. Może zalecić badanie krwi, aby ustalić, czy masz niedobór i potrzebujesz zastrzyków witaminy B12.
