Cukierki mają być przyjemnością, ale nawet jeśli są spożywane z umiarem, niektóre odmiany przyciągają uwagę. Aby mieć słodycze i zachować zdrowie również, ogranicz cukierki o wysokiej zawartości cukru, niezdrowych tłuszczów i sztucznych składników. Czytaj dalej, aby zdobyć 20 cukierków, które naprawdę mogą wystraszyć twoje zdrowie.
Cukierki mają być przyjemnością, ale nawet jeśli są spożywane z umiarem, niektóre odmiany przyciągają uwagę. Aby mieć słodycze i zachować zdrowie również, ogranicz cukierki o wysokiej zawartości cukru, niezdrowych tłuszczów i sztucznych składników. Czytaj dalej, aby zdobyć 20 cukierków, które naprawdę mogą wystraszyć twoje zdrowie.
1. Kids Sour Patch
Naturalnie kolorowe pokarmy są bardzo pożywne, ale Sour Patch Kids zdecydowanie nie rośnie na drzewach. Owocowe smaki i kolory nie pochodzą z rzeczywistych owoców. Te słodkie i cierpkie cukierki, złożone głównie z cukru i syropu kukurydzianego, zawierają również sztuczne smaki i kolory. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków utrzymuje, że sztuczne dodatki, takie jak Yellow 5, są bezpieczne, ale nauka jest mieszana, więc niektóre firmy spożywcze reagują na obawy konsumentów, usuwając te barwniki spożywcze i zwracając się do naturalnych alternatyw.
Naturalnie kolorowe pokarmy są bardzo pożywne, ale Sour Patch Kids zdecydowanie nie rośnie na drzewach. Owocowe smaki i kolory nie pochodzą z rzeczywistych owoców. Te słodkie i cierpkie cukierki, złożone głównie z cukru i syropu kukurydzianego, zawierają również sztuczne smaki i kolory. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków utrzymuje, że sztuczne dodatki, takie jak Yellow 5, są bezpieczne, ale nauka jest mieszana, więc niektóre firmy spożywcze reagują na obawy konsumentów, usuwając te barwniki spożywcze i zwracając się do naturalnych alternatyw.
2. Candy Corn
Wprowadź kolejną lepką, słodką, pełną podróbek przekąskę. Dla wielu osób Halloween nie jest w porządku bez kukurydzy z cukierkami. Z dietetycznego punktu widzenia są jednak bardziej podstępem niż ucztą. Nawet marki, które wymieniają „prawdziwy miód” jako składnik, zawierają 28 gramów cukru i kilka sztucznych barwników w jednej porcji 19 sztuk. Ponieważ gryzą, kukurydza cukrowa może również przykleić się do zębów, zwiększając ryzyko ubytków.
Słuchaj teraz: How to Be Badass Lady Boss
Źródło: Demand Media StudiosWprowadź kolejną lepką, słodką, pełną podróbek przekąskę. Dla wielu osób Halloween nie jest w porządku bez kukurydzy z cukierkami. Z dietetycznego punktu widzenia są jednak bardziej podstępem niż ucztą. Nawet marki, które wymieniają „prawdziwy miód” jako składnik, zawierają 28 gramów cukru i kilka sztucznych barwników w jednej porcji 19 sztuk. Ponieważ gryzą, kukurydza cukrowa może również przykleić się do zębów, zwiększając ryzyko ubytków.
Słuchaj teraz: How to Be Badass Lady Boss
3. Butterfinger
Wady Butterfingers mogą naprawdę pozostać. Każdy pasek „zabawy” zapewnia 85 kalorii i cztery gramy tłuszczu. I dostaniesz 8, 5 g cukru z chrupiącego, ale lepkiego centrum, które również może utknąć w zębach. Nestlé zobowiązało się usunąć wszystkie sztuczne kolory i aromaty ze swoich produktów czekoladowych do końca 2015 roku i najwyraźniej nie są duże w dotrzymywaniu obietnic. Batony zawierają listę sztucznych składników, takich jak TBHQ i kwas cytrynowy.
Wady Butterfingers mogą naprawdę pozostać. Każdy pasek „zabawy” zapewnia 85 kalorii i cztery gramy tłuszczu. I dostaniesz 8, 5 g cukru z chrupiącego, ale lepkiego centrum, które również może utknąć w zębach. Nestlé zobowiązało się usunąć wszystkie sztuczne kolory i aromaty ze swoich produktów czekoladowych do końca 2015 roku i najwyraźniej nie są duże w dotrzymywaniu obietnic. Batony zawierają listę sztucznych składników, takich jak TBHQ i kwas cytrynowy.
4. Twizzlers
Nie daj się zwieść marketingowi o „niskiej zawartości tłuszczu”. To, czego brakuje im w tłuszczu, nadrabiają cukrem. Twizzlery składają się prawie w całości z cukru (wraz z odrobiną rafinowanej mąki i sztucznych dodatków, aby wszystko było ciekawe). Jeden kawałek zapewnia pięć gramów cukru. Ale kto je tylko jeden? Ponieważ jest to również smakołyk do żucia, cukier prawdopodobnie przylgnie tam, gdzie jest najmniej mile widziany - na zębach i dziąsłach.
Źródło: Demand Media StudiosNie daj się zwieść marketingowi o „niskiej zawartości tłuszczu”. To, czego brakuje im w tłuszczu, nadrabiają cukrem. Twizzlery składają się prawie w całości z cukru (wraz z odrobiną rafinowanej mąki i sztucznych dodatków, aby wszystko było ciekawe). Jeden kawałek zapewnia pięć gramów cukru. Ale kto je tylko jeden? Ponieważ jest to również smakołyk do żucia, cukier prawdopodobnie przylgnie tam, gdzie jest najmniej mile widziany - na zębach i dziąsłach.
5. Weź Hershey 5
6. Baby Ruth
Nie daj się zwieść zdrowym, wypełnionym białkami orzeszkom, które pokrywają ten baton. Cukier jest najważniejszym składnikiem u tych dzieci: tylko jeden baton „zabawny” ma 10 gramów. Baby Ruth jest częścią rodziny Nestlé, co oznacza, że powinni już porzucić wszystkie sztuczne składniki, prawda? Źle. Batony Baby Ruth nadal zawierają wiele tych samych sztucznych chemikaliów, które zrobiły dwa lata temu.
Źródło: Demand Media StudiosNie daj się zwieść zdrowym, wypełnionym białkami orzeszkom, które pokrywają ten baton. Cukier jest najważniejszym składnikiem u tych dzieci: tylko jeden baton „zabawny” ma 10 gramów. Baby Ruth jest częścią rodziny Nestlé, co oznacza, że powinni już porzucić wszystkie sztuczne składniki, prawda? Źle. Batony Baby Ruth nadal zawierają wiele tych samych sztucznych chemikaliów, które zrobiły dwa lata temu.
7. Zabawa Dip
Fun Dip jest zabawny tylko wtedy, gdy twoim pomysłem na dobrą zabawę jest wizyta u dentysty i zaburzenia równowagi cukru we krwi. Słodki patyczek i dip to prawie 100 procent cukru. Reszta składa się ze sztucznych smaków i kolorów. Jedna torebka wielkości przekąski dostarcza 13 gramów cukru. Równie dobrze możesz zanurzyć język bezpośrednio w misce z białymi rzeczami!
Źródło: Demand Media StudiosFun Dip jest zabawny tylko wtedy, gdy twoim pomysłem na dobrą zabawę jest wizyta u dentysty i zaburzenia równowagi cukru we krwi. Słodki patyczek i dip to prawie 100 procent cukru. Reszta składa się ze sztucznych smaków i kolorów. Jedna torebka wielkości przekąski dostarcza 13 gramów cukru. Równie dobrze możesz zanurzyć język bezpośrednio w misce z białymi rzeczami!
8. M & Ms
Te urocze małe chłopaki są pełne kolorów: Blue 1 Lake, Yellow 6, Red 40, Yellow 5, Blue 1, Red 40 Lake, Blue 2 Lake, Yellow 6 Lake i Blue 2. Podobnie jak wiele innych czekoladek na rynku, zawierają GMO z cukru i soi zawierają sztuczne smaki.
Źródło: Demand Media StudiosTe urocze małe chłopaki są pełne kolorów: Blue 1 Lake, Yellow 6, Red 40, Yellow 5, Blue 1, Red 40 Lake, Blue 2 Lake, Yellow 6 Lake i Blue 2. Podobnie jak wiele innych czekoladek na rynku, zawierają GMO z cukru i soi zawierają sztuczne smaki.
9. Rodzynki
Rodzynki są zdrowe. Dodać cukier i posmarować mleczną czekoladą? Nie tak bardzo. Ale nie wiesz, że z opakowania reklamującego „30 procent mniej tłuszczu” (nadal mają pięć gramów tłuszczów nasyconych - 23 procent dziennej wartości) i „naturalne źródło przeciwutleniaczy owocowych”. Szukasz okazji na rozdanie Halloween? Zamiast tego trzymaj się małych pudełek rodzynek.
Źródło: Demand Media StudiosRodzynki są zdrowe. Dodać cukier i posmarować mleczną czekoladą? Nie tak bardzo. Ale nie wiesz, że z opakowania reklamującego „30 procent mniej tłuszczu” (nadal mają pięć gramów tłuszczów nasyconych - 23 procent dziennej wartości) i „naturalne źródło przeciwutleniaczy owocowych”. Szukasz okazji na rozdanie Halloween? Zamiast tego trzymaj się małych pudełek rodzynek.
10. 3 muszkieterów
Kolejna sprytna sztuczka marketingowa: 3 muszkieterów sprzedawanych jest jako „lżejszy” sposób na delektowanie się czekoladą. Lżejszy niż co? Pojedynczy batonik zawiera pięć gramów tłuszczów nasyconych i więcej cukru niż trzy pączki Krispy Kreme! Uwodorniony olej z ziaren palmowych i / lub olej palmowy jest wymieniony jako składnik - ponad 80 procent tłuszczu w oleju z ziaren palmowych jest nasycone.
Źródło: Demand Media StudiosKolejna sprytna sztuczka marketingowa: 3 muszkieterów sprzedawanych jest jako „lżejszy” sposób na delektowanie się czekoladą. Lżejszy niż co? Pojedynczy batonik zawiera pięć gramów tłuszczów nasyconych i więcej cukru niż trzy pączki Krispy Kreme! Uwodorniony olej z ziaren palmowych i / lub olej palmowy jest wymieniony jako składnik - ponad 80 procent tłuszczu w oleju z ziaren palmowych jest nasycone.
11. Twix
Z 17 gramami cukru (fajny rozmiar) dwa nie zawsze są lepsze niż jeden. Ten duet zawiera również sztuczne smaki, syrop kukurydziany i lecytynę sojową. Twix (wraz z wieloma innymi czekoladami przetworzonymi na rynku) zawiera olej palmowy, który jest obwiniany za zmiany klimatu, wylesianie i wyginięcie zwierząt. Orangutany są na czele tej katastrofy.
Źródło: Demand Media StudiosZ 17 gramami cukru (fajny rozmiar) dwa nie zawsze są lepsze niż jeden. Ten duet zawiera również sztuczne smaki, syrop kukurydziany i lecytynę sojową. Twix (wraz z wieloma innymi czekoladami przetworzonymi na rynku) zawiera olej palmowy, który jest obwiniany za zmiany klimatu, wylesianie i wyginięcie zwierząt. Orangutany są na czele tej katastrofy.
12. Droga Mleczna
Ilość cukru w tym batoniku jest nie z tego świata. Podczas gdy „zabawny rozmiar” powinien pomóc w kontrolowaniu porcji, porcja tych mniejszych batoników nadal pakuje się w 21 gramów cukru. Zawierają również uwodorniony olej z ziaren palmowych, co jest szkodliwe dla naszych serc, klimatu i przetrwania orangutana. Ponadto karmel i nugat są głównymi kandydatami do przyklejania się do zębów i powodowania ubytków.
Źródło: Demand Media StudiosIlość cukru w tym batoniku jest nie z tego świata. Podczas gdy „zabawny rozmiar” powinien pomóc w kontrolowaniu porcji, porcja tych mniejszych batoników nadal pakuje się w 21 gramów cukru. Zawierają również uwodorniony olej z ziaren palmowych, co jest szkodliwe dla naszych serc, klimatu i przetrwania orangutana. Ponadto karmel i nugat są głównymi kandydatami do przyklejania się do zębów i powodowania ubytków.
13. Kit Kat Bar
Nic tu nie widać, ludzie. Olej z ziaren palmowych, cukier i lecytyna sojowa to tylko niektóre z przestępców na tej liście. Każdy pasek normalnej wielkości ma siedem gramów tłuszczu nasyconego i 21 gramów cukru. Nie odrywaj tego.
Źródło: Demand Media StudiosNic tu nie widać, ludzie. Olej z ziaren palmowych, cukier i lecytyna sojowa to tylko niektóre z przestępców na tej liście. Każdy pasek normalnej wielkości ma siedem gramów tłuszczu nasyconego i 21 gramów cukru. Nie odrywaj tego.
14. Starburst
Mogą pasować do diety bezglutenowej, ale Gwiezdne Wybuchy nie są pozbawione ryzyka. Składnik, który sprawia, że kwadraty owocowe są „niewytłumaczalnie soczyste”, nie jest tak zdrowy, jak się wydaje. Pierwsze trzy wymienione składniki? Syrop kukurydziany, cukier i koncentrat soku jabłkowego - znany również jako cukier, cukier i cukier. W zaledwie dziewięciu kawałkach znajduje się 22 gramów cukru.
Źródło: Demand Media StudiosMogą pasować do diety bezglutenowej, ale Gwiezdne Wybuchy nie są pozbawione ryzyka. Składnik, który sprawia, że kwadraty owocowe są „niewytłumaczalnie soczyste”, nie jest tak zdrowy, jak się wydaje. Pierwsze trzy wymienione składniki? Syrop kukurydziany, cukier i koncentrat soku jabłkowego - znany również jako cukier, cukier i cukier. W zaledwie dziewięciu kawałkach znajduje się 22 gramów cukru.
15. Kopce
Kokos może być jedyną zaletą tych czekoladowych cukierków. Bar jest zasadniczo kopcem syropu kukurydzianego i sztucznych aromatów. Kolejnym plusem jest to, że ma mniej cukru w porównaniu z innymi typowymi batonikami (10 gramów na baton), ale to, czego brakuje w cukrze, rekompensuje w tłuszczach nasyconych, z 10 gramami na baton (lub 50 procent dziennej wartości)! Hershey's obiecał usunąć produkty genetyczne z pocałunków i mlecznych produktów czekoladowych. W ciągu najbliższych kilku lat usuwają również sztuczne smaki, kolory i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.
Źródło: Demand Media StudiosKokos może być jedyną zaletą tych czekoladowych cukierków. Bar jest zasadniczo kopcem syropu kukurydzianego i sztucznych aromatów. Kolejnym plusem jest to, że ma mniej cukru w porównaniu z innymi typowymi batonikami (10 gramów na baton), ale to, czego brakuje w cukrze, rekompensuje w tłuszczach nasyconych, z 10 gramami na baton (lub 50 procent dziennej wartości)! Hershey's obiecał usunąć produkty genetyczne z pocałunków i mlecznych produktów czekoladowych. W ciągu najbliższych kilku lat usuwają również sztuczne smaki, kolory i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.
16. Kropki
Choć są urocze i przypominają grę Candy Land i fabrykę Willy'ego Wonki, te kropki składają się głównie z syropu kukurydzianego, cukru i sztucznych kolorów. Każda „kropka” zawiera około dwóch gramów cukru, co szybko się sumuje.
: 15 powodów, by rzucić cukier
Źródło: Demand Media StudiosChoć są urocze i przypominają grę Candy Land i fabrykę Willy'ego Wonki, te kropki składają się głównie z syropu kukurydzianego, cukru i sztucznych kolorów. Każda „kropka” zawiera około dwóch gramów cukru, co szybko się sumuje.
: 15 powodów, by rzucić cukier
17. Kawałki Reese'a
Nie pozwól, aby smak masła orzechowego zmylił Cię do myślenia, że są one w jakikolwiek sposób zdrowe. Cukier, uwodornione ziarno palmowe i olej sojowy, syrop kukurydziany i dekstroza to jedne z pierwszych kilku wymienionych składników. Sztuczne kolory Jezioro Yellow 5, Jezioro Yellow 6, Jezioro Red 40 i tak dalej uzupełniają listę. Po prostu nie.
Źródło: Demand Media StudiosNie pozwól, aby smak masła orzechowego oszukał Cię w przekonaniu, że są one w jakikolwiek sposób zdrowe. Cukier, uwodornione ziarno palmowe i olej sojowy, syrop kukurydziany i dekstroza to jedne z pierwszych kilku wymienionych składników. Sztuczne kolory Jezioro Yellow 5, Jezioro Yellow 6, Jezioro Red 40 i tak dalej uzupełniają listę. Po prostu nie.
18. Whoppers
Cukier, syrop kukurydziany i uwodorniony olej z ziaren palmowych to pierwsze trzy składniki wymienione w tych małych słodowanych kulkach. Jedna porcja (18 sztuk) da ci 24 gramów cukru i siedem gramów tłuszczów nasyconych.
Źródło: Demand Media StudiosCukier, syrop kukurydziany i uwodorniony olej z ziaren palmowych to pierwsze trzy składniki wymienione w tych małych słodowanych kulkach. Jedna porcja (18 sztuk) zaowocuje 24 gramami cukru i siedmioma gramami tłuszczów nasyconych.
19. Kręgle
Kiedy „smakujesz tęczę” Skittles, w rzeczywistości smakujesz cukier i niektóre niezbyt dobre dla ciebie tłuszcze. Kręgle zawierają dziewięć różnych sztucznych kolorów: Jezioro Czerwone 40, Jezioro Żółte 6, Jezioro Żółte 5, Jezioro Niebieskie 2, Jezioro Niebieskie 1, Żółte 6, Czerwone 40, Żółte 5 i Niebieskie 1.
Źródło: Demand Media StudiosKiedy „smakujesz tęczę” Skittles, w rzeczywistości smakujesz cukier i niektóre niezbyt dobre dla ciebie tłuszcze. Kręgle zawierają dziewięć różnych sztucznych kolorów: Jezioro Czerwone 40, Jezioro Żółte 6, Jezioro Żółte 5, Jezioro Niebieskie 2, Jezioro Niebieskie 1, Żółte 6, Czerwone 40, Żółte 5 i Niebieskie 1.
20. Snickers
Pomimo reklamy, Snickers prawdopodobnie nie powinien być twoim wyborem, aby „poradzić sobie z głodem”. Prawdopodobnie nie powinny nawet być wyborem na Halloween. „Zabawny rozmiar” mierzy 17 gramów cukru, a także zawiera tłuszcze trans (częściowo uwodorniony olej sojowy). Lepiej zostaw ten pasek za sobą.
Źródło: Demand Media StudiosPomimo reklamy, Snickers prawdopodobnie nie powinien być twoim wyborem, aby „poradzić sobie z głodem”. Prawdopodobnie nie powinny nawet być wyborem na Halloween. „Zabawny rozmiar” mierzy 17 gramów cukru, a także zawiera tłuszcze trans (częściowo uwodorniony olej sojowy). Lepiej zostaw ten pasek za sobą.
Co myślisz?
Jaka jest twoja ulubiona uczta na Halloween? Czy twoja ulubiona stworzyła tę listę? Daj nam znać, zamieszczając komentarz poniżej.
Źródło: Betsie Van Der Meer / Taxi / Getty ImagesJaka jest twoja ulubiona uczta na Halloween? Czy twoja ulubiona stworzyła tę listę? Daj nam znać, zamieszczając komentarz poniżej.
