Chlorek magnezu jest uzupełniającą wersją magnezu, minerału występującego naturalnie w organizmie. Minerał jest niezbędny dla funkcji mięśni i nerwów, a także dla zdrowia serca i kości. Niektóre produkty, takie jak orzechy, produkty pełnoziarniste, fasola i szpinak, są bogatym źródłem magnezu. Suplementy chlorku magnezu nie są konieczne, chyba że masz niedobór tego minerału.
Suplementacja za niedobór
Podobnie jak inne suplementy diety, chlorek magnezu jest przeznaczony wyłącznie do stosowania u osób dorosłych z niedoborem składników odżywczych. Twoja dieta jest najlepszym źródłem magnezu, którego większość jest przechowywana w kościach. Niektóre choroby, takie jak cukrzyca typu 2 i przewlekłe choroby żołądkowo-jelitowe, mogą z czasem wyczerpać magnez. Możesz skorzystać z chlorku magnezu, jeśli twój stan zdrowia naraża Cię na niedobór, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów.
Pomaga zapobiegać komplikacjom
Jeśli niedobór magnezu pozostanie nieleczony, mogą wystąpić dalsze komplikacje. Brak wystarczającej ilości magnezu w organizmie zaburza wchłanianie innych minerałów, takich jak wapń i potas. Przyjmowanie chlorku magnezu z powodu niedoboru magnezu może pomóc w zapobieganiu powikłaniom, takim jak niski poziom wapnia we krwi i niski poziom potasu.
Może promować zdrowie serca
Magnez zapewnia prawidłowy rytm serca. Niektóre badania posuwają zalety minerału o krok dalej, sugerując, że może on odgrywać rolę w długoterminowej profilaktyce chorób serca. Podczas gdy pacjenci z chorobami serca mogą mieć niski poziom magnezu we krwi, potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić solidny związek między minerałem a zdrowiem serca.
