Przepracowane, napięte lub skręcone mięśnie mogą znaleźć ulgę w kremach do wcierania mięśni. Większość kremów działa poprzez pobieranie krwi do obszaru urazu, ale inne zapewniają kojące odczucia chłodzące, które łagodzą stany zapalne lub przenikają do homeopatycznych ziół, które sprzyjają gojeniu mięśni. Kremy do rozcierania mięśni zostały opracowane w celu rozluźnienia węzłów i napiętych, zmęczonych mięśni, aby zapewnić im najlepszą wydajność.
Balsamy chłodzące
Podczas gdy ocieplające się pocieranie mięśni poprawia krążenie, chłodzące pocieranie mięśni zmniejsza stan zapalny i obrzęk z powodu nadużywania lub kontuzji, pisze Jimson Lee, wieloletni sportowiec i trener sprintu oraz założyciel SpeedEndurance.com, internetowego źródła treningu prędkości. Aby uzyskać ukojącą ulgę, wypróbuj Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, chłodny, lekki balsam zbudowany na aktywnych składnikach, takich jak mentol, oczar wirginijski i olej z dziurawca zwyczajnego. Badger Body Care produkuje także wersję Cooling Blend swojego certyfikowanego USDA Organic Organic Sore Muscle Rub; olejki eteryczne z eukaliptusa, mięty pieprzowej, cajeputu i goździków pomagają zmniejszyć stan zapalny i uspokoić przepracowane mięśnie.
Rozgrzewające balsamy
Tiger Balm Ultra Sports Rub łączy olej z kasji w celu złagodzenia bólu, a metol i kamfora tworzą rozszerzenie naczyń krwionośnych, które wciągają krew do naczyń włosowatych skóry, tworząc wrażenie ciepła, według trenera prędkości Jimsona Lee. Lee zaleca również krem Finalgon, produkowany przez Boehringer Ingelheim, ale ostrzega, że przy użyciu pełnej mocy może być bardzo gorący na skórze. Certyfikowany przez Badger USDA Organic Organic Sore Muscle Rub stwarza znacznie łagodniejsze uczucie ocieplenia wynikające z cayenne i olejków eterycznych z rozmarynu, imbiru i trawy cytrynowej. Dzięki właściwościom uspokajającym mięśnie Tygrysa skutecznie zmniejsza ból głowy. Baptist Health Systems, spółka macierzysta Baptist Medical Center i innych chrześcijańskich ośrodków opieki medycznej w Mississippi, donosi, że Tiger Balm był równie skuteczny i szybszy niż acetaminofen w łagodzeniu bólu związanego z ostrymi bólami głowy.
Krem Arnikowy
Arnica montana to kwitnące wieloletnie zioło pochodzące z Europy i Rosji. Jego ekstrakt od dawna jest stosowany jako środek homeopatyczny na skręcenia, siniaki i urazy. Lee zaleca żel Boiron Arnicacare w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu. Inne kremy z arniki obejmują Hyland's Arnica Montana 1X, która jest praktycznie czystą arniką zagęszczoną woskiem pszczelim na skręcenia; Kathleen Lewis Stiff and Sore, która łączy arnikę z żywokostem i miętą pieprzową, do masażu głębokich tkanek; oraz Zip's Muscle Rub, który łączy arnikę z mentolem, dzikim ignamem i ekstraktami z białej wierzby, dla bólów mięśni, które doświadczają skurczów.
