Idealnie stonowane ramiona, abs na zmywarce lub twardy jak skała tyłek, większość celebrytów wie, co jest ich najlepszym atutem i ciężko pracuje, aby tak pozostało. Jakie są ich tajemnice? Zapytaliśmy, a okazuje się, że najsilniejsze gwiazdy lubią to zmieniać. „Gwiazdy zaczęły stosować bardziej holistyczne podejście do swoich ciał. Więc nie chodzi już tylko o bycie szczupłym; chodzi o bycie silnym i zdrowym zarówno w ciele, jak i umyśle”, powiedziała trenerka celebrytów Juliet Kaska, właścicielka JK Zen Fitness i Vionic Rzecznik obuwia. Ale według Kaski, której klientami nie są Kerry Washington, Karlie Kloss, Ali Larter i Pink, to nie wszystko. Radzi poświęcić czas na powrót do zdrowia po trudnej rutynie. „W ten sposób twoje ciało może najlepiej wykorzystać trening. Polecam pilates, jogę i medytację”.
Idealnie stonowane ramiona, abs na zmywarce lub twardy jak skała tyłek, większość celebrytów wie, co jest ich najlepszym atutem i ciężko pracuje, aby utrzymać go w ten sposób. Jakie są ich tajemnice? Zapytaliśmy, a okazuje się, że najsilniejsze gwiazdy lubią to zmieniać. „Gwiazdy zaczęły stosować bardziej holistyczne podejście do swoich ciał. Więc nie chodzi już tylko o bycie szczupłym; chodzi o bycie silnym i zdrowym zarówno w ciele, jak i umyśle”, powiedziała trenerka celebrytów Juliet Kaska, właścicielka JK Zen Fitness i Vionic Rzecznik obuwia. Ale według Kaski, której klientami nie są Kerry Washington, Karlie Kloss, Ali Larter i Pink, to nie wszystko. Radzi poświęcić czas na powrót do zdrowia po trudnej rutynie. „W ten sposób twoje ciało może najlepiej wykorzystać trening. Polecam pilates, jogę i medytację”.
1. Eva Longoria
Jedno spojrzenie na gwiazdę NBC „Telenovela” i producentkę wykonawczą Evę Longorię i oczywiste jest, że utrzymanie formy jest priorytetem. „O mój boże, robię wszystko!” ona powiedziala nam. „Pilates, wykonuję SoulCycle i jestem biegaczem! Więc ciągle coś robię”. Wypracowanie pomaga wielozadaniowej aktorce i producentowi (jest inny program, który produkuje, „Devious Maids”), utrzymując napięty harmonogram. „Daje mi energię w ciągu dnia. Kiedy nie ćwiczę, czuję się ospała” - powiedziała.
Jedno spojrzenie na gwiazdę NBC „Telenovela” i producentkę wykonawczą Evę Longorię i oczywiste jest, że utrzymanie formy jest priorytetem. „O mój boże, robię wszystko!” ona powiedziala nam. „Pilates, wykonuję SoulCycle i jestem biegaczem! Więc ciągle coś robię”. Wypracowanie pomaga wielozadaniowej aktorce i producentowi (jest inny program, który produkuje, „Devious Maids”), utrzymując napięty harmonogram. „Daje mi energię w ciągu dnia. Kiedy nie ćwiczę, czuję się ospała” - powiedziała.
2. Jane Fonda
Rozmawialiśmy z doświadczoną aktorką i aktywistką Jane Fondą podczas TV Critics Press Tour o tym, jak niesamowicie wygląda na 78 lat. Chociaż ikona fitness jest gotowa do tworzenia filmów z ćwiczeniami, nadal uwielbia ćwiczyć. „Nie będę już robić płyt DVD! Ale idę, wspinam się na góry - po prostu robię je wolniej i łatwiej” - powiedziała. „Wszystko jest teraz wolniejsze. Możliwość poruszania się jest dla mnie cudowna”. I Jane ma pełną parą naprzód: jej popularna seria Netflix „Grace and Frankie” będzie miała swoją premierę w drugim sezonie 6 maja.
Rozmawialiśmy z doświadczoną aktorką i aktywistką Jane Fondą podczas TV Critics Press Tour o tym, jak niesamowicie wygląda na 78 lat. Chociaż ikona fitness jest gotowa do tworzenia filmów z ćwiczeniami, nadal uwielbia ćwiczyć. „Nie będę już robić płyt DVD! Ale idę, wspinam się na góry - po prostu robię je wolniej i łatwiej” - powiedziała. „Wszystko jest teraz wolniejsze. Możliwość poruszania się jest dla mnie cudowna”. I Jane ma pełną parą naprzód: jej popularna seria Netflix „Grace and Frankie” będzie miała swoją premierę w drugim sezonie 6 maja.
3. Elizabeth Rohm
Czasami potrzebujesz dodatkowego wsparcia, dlatego smukła aktorka Elizabeth Rohm („Joy”, „American Hustle”) udaje się na Live In Fitness, kiedy tylko może. „Gdy mój harmonogram na to pozwala, uwielbiam intensywne, wciągające treningi, takie jak te, które Eric Viskovicz wykonuje w Live In Fitness” - powiedziała podczas wydarzenia Fit Club TV Grammys. „Ale między tymi wizytami u Erica polegam na klasykach: rzeźbieniu ciała i podstawowym treningu siłowym połączonym z gorącą jogą”.
Czasami potrzebujesz dodatkowego wsparcia, dlatego smukła aktorka Elizabeth Rohm („Joy”, „American Hustle”) udaje się na Live In Fitness, kiedy tylko może. „Gdy mój harmonogram na to pozwala, uwielbiam intensywne, wciągające treningi, takie jak te, które Eric Viskovicz wykonuje w Live In Fitness” - powiedziała podczas wydarzenia Fit Club TV Grammys. „Ale między tymi wizytami u Erica polegam na klasykach: rzeźbieniu ciała i podstawowym treningu siłowym połączonym z gorącą jogą”.
4. Caitlyn Jenner
Może już nie jest sportowcem olimpijskim, ale zdrowie Caitlyn wciąż jest w jej pamięci! „Zjedz swoje pszenice!” żartowała podczas TV Critics Press Tour, przypominając, że Bruce Jenner był znany na polu płatków zbożowych w latach 70. „Nie ćwiczę tak jak kiedyś” - przyznał Jenner. „Chodzę na poranne spacery. Staram się właściwie jeść - i tak najlepiej jak potrafię”. Występując w swoim serialu „I Am Cait”, rozpoczynającym swój drugi sezon na E !, musi wymagać trochę kofeiny. Przyznaje: „Powinienem jeszcze trochę trzymać się z dala od Starbucks”.
Źródło: Maury Phillips / WireImage / GettyMoże już nie jest sportowcem olimpijskim, ale zdrowie Caitlyn wciąż jest w jej pamięci! „Zjedz swoje pszenice!” żartowała podczas TV Critics Press Tour, przypominając, że Bruce Jenner był znany na polu płatków zbożowych w latach 70. „Nie ćwiczę tak jak kiedyś” - przyznał Jenner. „Chodzę na poranne spacery. Staram się właściwie jeść - i tak najlepiej jak potrafię”. Występując w swoim serialu „I Am Cait”, rozpoczynającym swój drugi sezon na E !, musi wymagać trochę kofeiny. Przyznaje: „Powinienem jeszcze trochę trzymać się z dala od Starbucks”.
5. Garcelle Beauvais
To jedna z zapracowanych kobiet, współprowadząca „Hollywood Today Live” w Foxie, występująca w powtarzającej się roli w „Magikach” Syfy, pracująca z Hillary Clinton i spędzająca czas ze swoimi dziećmi. Dlatego stara się znaleźć czas na fitness. „Pilates jest tym, co zawsze robiłem - i cardio!” powiedziała nam w GBK Oscar Gifting Suite. „Jeśli mogę to zrobić trzy razy w tygodniu, to czuję, że jestem na dobrej drodze! Trudno jest, gdy masz mamusie i pracę… Naprawdę staram się nadać priorytet czasowi, abym mógł ćwiczyć”.
Źródło: LaVeris / WireImage / GettyTo jedna z zapracowanych kobiet, współprowadząca „Hollywood Today Live” w Foxie, występująca w powtarzającej się roli w „Magikach” Syfy, pracująca z Hillary Clinton i spędzająca czas ze swoimi dziećmi. Dlatego stara się znaleźć czas na fitness. „Pilates jest tym, co zawsze robiłem - i cardio!” powiedziała nam w GBK Oscar Gifting Suite. „Jeśli mogę to zrobić trzy razy w tygodniu, to czuję, że jestem na dobrej drodze! Trudno jest, gdy masz mamusie i pracę… Naprawdę staram się nadać priorytet czasowi, abym mógł ćwiczyć”.
6. Jane Krakowski
Kiedy Jane Krakowski nie pije soku pomarańczowego w swoich reklamach Tropicana, gwiazda „30 Rock” udaje się na Broadway w „She Loves Me” i można ją zobaczyć w „Unbreakable Kimmy Schmidt”. Tak, dość zajęty. „W tym roku między zrównoważeniem pracy a byciem mamą chodzi o znalezienie czasu na trening” - powiedziała. „Ja też uprawiam dużo więcej jogi. Ashtanga, Iyengar - cokolwiek jest oferowane”. To nie jedyny trend fitnessowy, w którym się znajduje. „Od kilku miesięcy jem wegańskie… Wydaje się, że to działa lepiej na moje ciało” - wyjaśniła. „Czuję różnicę, jakbym wykorzystywał wszystko, co jem, w porównaniu do rzeczy, które tam mieszkają!”
Kiedy Jane Krakowski nie pije soku pomarańczowego w swoich reklamach Tropicana, gwiazda „30 Rock” udaje się na Broadway w „She Loves Me” i można ją zobaczyć w „Unbreakable Kimmy Schmidt”. Tak, dość zajęty. „W tym roku między zrównoważeniem pracy a byciem mamą chodzi o znalezienie czasu na trening” - powiedziała. „Ja też uprawiam dużo więcej jogi. Ashtanga, Iyengar - cokolwiek jest oferowane”. To nie jedyny trend fitnessowy, w którym się znajduje. „Od kilku miesięcy jem wegańskie… Wydaje się, że to działa lepiej na moje ciało” - wyjaśniła. „Czuję różnicę, jakbym wykorzystywał wszystko, co jem, w porównaniu do rzeczy, które tam mieszkają!”
7. Luke Wilson
Ten brat Wilsona wkrótce wystąpi w nowym serialu Showtime „Roadies”, a ponieważ ma kilka scen bez koszuli, popularny aktor powraca na siłownię. „Lubię jogging, ale nie codziennie. Pójdę na siłownię i poćwiczę” - powiedział. Ale stara się wypracować nawyk, ponieważ zauważa wpływ ćwiczeń na jego nastrój i mobilność. „Teraz, gdy staję się trochę starszy, chcę być w dobrej formie, niezależnie od tego, czy strzelam, czy nie!”
Ten brat Wilsona wkrótce wystąpi w nowym serialu Showtime „Roadies”, a ponieważ ma kilka scen bez koszuli, popularny aktor powraca na siłownię. „Lubię jogging, ale nie codziennie. Pójdę na siłownię i poćwiczę” - powiedział. Ale stara się wypracować nawyk, ponieważ zauważa wpływ ćwiczeń na jego nastrój i mobilność. „Teraz, gdy staję się trochę starszy, chcę być w dobrej formie, niezależnie od tego, czy strzelam, czy nie!”
8. Załogi frotte
Zbyt łatwo się nudzi na bieżni, ale gwiazda „Brooklyn Nine-Nine”, Terry Crews, znalazła siłownię, która wciąż przyciąga jego uwagę: Unbreakable, której właścicielem jest Jay Glaser z Fox Sports NFL Insider. Crews, były piłkarz, powiedział: „Wielu profesjonalnych sportowców jeździ tam - trener pracuje nad nami tak, jakbyś w to nie uwierzył. Jest to mieszanka ruchów jogi o niskim wpływie na ruch i wyczerpuje cię ! ” Zastanawiasz się, jak aktor zyskuje imponującą sylwetkę? Powiedział LIVESTRONG.COM: „Wstaję rano i najpierw podnoszę ciężary. Poniedziałek pracuję na ramionach, wtorek ma klatkę piersiową, czwartek wraca, a piątek nogami. W środę wykonuję mieszany trening w Unbreakable. Sobota robię trochę rodzaj treningu, a w niedzielę biegam. ” Masz już dość czytania? Nas też.
Zbyt łatwo się nudzi na bieżni, ale gwiazda „Brooklyn Nine-Nine”, Terry Crews, znalazła siłownię, która wciąż przyciąga jego uwagę: Unbreakable, której właścicielem jest Jay Glaser z Fox Sports NFL Insider. Crews, były piłkarz, powiedział: „Wielu profesjonalnych sportowców jeździ tam - trener pracuje nad nami tak, jakbyś w to nie uwierzył. Jest to mieszanka ruchów jogi o niskim wpływie na ruch i wyczerpuje cię ! ” Zastanawiasz się, jak aktor zyskuje imponującą sylwetkę? Powiedział LIVESTRONG.COM: „Wstaję rano i najpierw podnoszę ciężary. Poniedziałek pracuję na ramionach, wtorek ma klatkę piersiową, czwartek wraca, a piątek nogami. W środę wykonuję mieszany trening w Unbreakable. Sobota robię trochę rodzaj treningu, a w niedzielę biegam. ” Masz już dość czytania? Nas też.
Co myślisz?
Kto jest twoim ulubionym celebrytą? Daj nam znać, zostawiając komentarz poniżej. Również kliknij poniższy link, aby śledzić LIVESTRONG.COM na Facebooku, aby uzyskać nasze porady dotyczące zdrowia i kondycji 24/7.
Źródło: manaemedia / iStock / Getty ImagesKto jest twoim ulubionym celebrytą? Daj nam znać, zostawiając komentarz poniżej. Również kliknij poniższy link, aby śledzić LIVESTRONG.COM na Facebooku, aby uzyskać nasze porady dotyczące zdrowia i kondycji 24/7.
