Chociaż może to zabrzmieć dziwnie, jeśli nie znasz praktyki, spożywanie sody oczyszczonej może przynieść korzyści. Ludzie stosujący dietę alkaliczną czasami dodają do swojej diety sodę oczyszczoną, aby zwiększyć alkaliczność. Istnieją dowody na poparcie stosowania sody oczyszczonej do tego celu. Mimo to porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zastosowaniem sody oczyszczonej jako suplementu diety.
Lokal diety alkalicznej
Pokarmy takie jak mięso i nabiał zwiększają obciążenie organizmu kwasem, który następnie musi buforować, aby utrzymać bardziej alkaliczny stan. Warzywa i owoce zawierają substancje, które pomagają buforować kwas i zmniejszają ładunek kwasu. Z tego powodu ludzie przestrzegający diety alkalicznej dążą do zwiększenia spożycia żywności alkalicznej i zmniejszenia ilości spożywanej przez siebie żywności kwasotwórczej. Dieta alkaliczna koncentruje się na warzywach, owocach, orzechach, roślinach strączkowych i pożywnych tłuszczach, zgodnie z „The pH Balance Diet” autorstwa Bharti Vyas.
Ewentualne zyski
Nerki są odpowiedzialne za buforowanie kwasu. Wysokie obciążenie dietetyczne kwasem powoduje stres dla nerek, a jeśli nawet nieznacznie pozostają w tyle, ciało staje się mniej zasadowe i bardziej kwaśne. W rzeczywistości naukowcy ostrzegają, że obciążenie kwasem w diecie może zwiększyć ryzyko insulinooporności, wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca, według przeglądu czasopisma Syndrom metaboliczny i zaburzenia pokrewne opublikowanego w sierpniu 2011 r. Autorzy piszą, że wysokie obciążenie kwasem może od metabolicznej reakcji łańcuchowej, która z czasem może oznaczać duże problemy dla zdrowia.
Połączenie sody oczyszczonej
Podobnie jak owoce i warzywa, soda oczyszczona, która składa się z wodorowęglanu sodu, buforuje kwas i pomaga utrzymać bardziej alkaliczne ciało. Ze względu na swoje właściwości buforowania kwasu jest również stosowany w leczeniu i zapobieganiu objawom zgagi i wrzodów oraz jest aktywnym składnikiem leków zobojętniających kwas. Według American Association of Kidney Patients neutralizujące kwas właściwości sody oczyszczonej mogą nawet spowalniać postęp przewlekłej choroby nerek. Tabletki sody oczyszczonej są dostępne jako suplement diety. Innym sposobem jest zakup proszku i dodanie go do wody zgodnie z zaleceniami.
Roszczenia z tytułu utraty wagi
Niektórzy zwolennicy twierdzą, że utrzymanie bardziej alkalicznego stanu zmniejsza toksyny i sprzyja utracie wagi. Wasze nerki detoksykują krew, więc zwiększenie zasadowości poprawia detoksykację, zgodnie z artykułem opublikowanym w czasopiśmie Alternative Therapies in Health and Medicine "w lipcu 2007 r. Brakuje jednak badań na ludziach, aby wykazać, że zwiększenie zasadowości sprzyja utracie masy ciała. możesz stracić na wadze podczas stosowania tej diety, ponieważ ograniczając mięso i nabiał oraz zwiększając ilość owoców i warzyw, zmniejszasz ogólne spożycie kalorii.
