Bergamota, czy to z pomarańczy bergamotki, czy z niepowiązanego zioła zwanego dziką bergamotą, oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Chociaż rośliny pochodzą z różnych rodzin i gatunków, łączy je jedno: charakterystyczny aromat. Mają przyjemny zapach kwiatu pomarańczy, który, jak wykazały badania, uspokaja niepokój i depresję. Oba pomagają w dolegliwościach trawiennych, ale tylko skórka pomarańczowa bergamotki zapewnia duże ilości przeciwutleniaczy i właściwości przeciwdrobnoustrojowe.
Olejek Bergamotowy w Herbacie
Jedną z najczęstszych herbat zawierających olej bergamotowy, uzyskaną ze skórki pomarańczowej bergamotki, jest Earl Grey. Olejek bergamotowy nadaje Earl Grey aromat przypominający kwiat pomarańczy, ale dodaje także inne wartości. W grudniu 2007 r. „Positive Health” opublikowało artykuł na temat tego, w jaki sposób aromaterapia z olejków, takich jak bergamotka, może pomóc osobom cierpiącym na sezonowe zaburzenia afektywne.
Dzika bergamotka
Dzika bergamotka ma wiele popularnych nazw, w tym Oswego, balsam pszczely, miętę końską i pokrzywę indyjską. Jego oficjalna nazwa to Monarda didyma. Pochodząca z Ameryki Północnej roślina wieloletnia, ma charakterystyczny różowy, czerwony lub fioletowy kwiat i czterostronne, prążkowane łodygi. Rdzenni Amerykanie zrobili herbatę z liści rośliny w celach terapeutycznych. Jego zastosowania obejmowały leczenie gorączki, dolegliwości serca, nudności i wymiotów oraz poprawę apetytu. Nauka nie udowodniła użyteczności żadnego z tych zabiegów, chociaż dzika bergamotka należy do rodziny mięty i ma wiele podobnych właściwości.
Bergamota jako przeciwutleniacz
Przeciwutleniacze odgrywają ważną rolę w zapobieganiu uszkodzeniom komórek i utrzymaniu młodego wyglądu. Olej bergamotowy, zwykle dodawany w celu wzmocnienia smaku lub aromatu herbaty, oferuje imponującą ilość przeciwutleniaczy. Porcja 100 gramów ma wynik zdolności absorpcji rodników tlenowych 40 000.
Bergamota jako naturalny lek przeciwdepresyjny
Przez wiele pokoleń niektórzy sądzili, że zapachy cytrusowe poprawiają nastrój. „International Journal of Aromatherapy” opublikował badanie w 2004 r., Które wykazało wyraźną poprawę w łagodzeniu lęku i depresji u 32 pacjentów. Więc popijanie herbaty Earl Grey i wdychanie tego bajecznego aromatu to dobry sposób na uspokojenie umysłu po ciężkim dniu.
Bergamota poprawia trawienie
Gorzkie właściwości bergamotki i dzikiej bergamotki leczą zaburzenia trawienne. Amerykańskie Towarzystwo Chemiczne w 2009 roku stwierdziło, że produkty dietetyczne i ziołowe używają bergamotki jako surowego leku ze względu na swoje właściwości eupeptyczne i terapeutyczne w leczeniu zaburzeń trawiennych. Następnym razem, gdy będziesz cierpiał na niestrawność lub mdłości, zaparz sobie filiżankę bergamotki.
Bergamota jest silnym środkiem przeciwdrobnoustrojowym
„Journal of Applied Microbiology” opublikował badanie w 2007 r., W którym zidentyfikowano bergamotę jako naturalny środek przeciwdrobnoustrojowy. To wyjaśnia, dlaczego rdzenni Amerykanie i naturopaci na całym świecie stosowali go w leczeniu zakażeń dróg moczowych i zakażeń drożdżakami, chociaż żadne badania nie wykazały jego skuteczności.
