HGH, czyli ludzki hormon wzrostu, jest wytwarzany w przysadce mózgowej. HGH odpowiada za wzrost w dzieciństwie oraz za naprawę i regenerację tkanek przez całe życie. W wieku około 30 lat twoje poziomy HGH stanowią zaledwie około 20 procent ich szczytowych poziomów w dzieciństwie, a jego produkcja powoli spada wraz z wiekiem. Spadające poziomy HGH są związane z przedwczesnym starzeniem się, utratą beztłuszczowej masy ciała i zmniejszonym poziomem energii. Wstrzykiwanie syntetycznego HGH jest skutecznym sposobem na podniesienie poziomu HGH, chociaż możesz także wypróbować naturalne metody.
Ludzki hormon wzrostu
Najlepsze naturalne źródło HGH jest wytwarzane w obrębie własnej przysadki mózgowej. Zdolność przysadki do wytwarzania HGH maleje z wiekiem, chociaż substancje, które kontrolują wydzielanie HGH, wraz z wiekiem zmieniają stężenie w organizmie, jak cytowano w „Professional Guide to Diseases”. Trzy substancje kontrolują wydzielanie HGH: hormon uwalniający hormon wzrostu i peptyd uwalniający hormon wzrostu, które zarówno stymulują przysadkę do uwalniania HGH i zmniejszają się z wiekiem, jak i hormon somatostatyny, który blokuje uwalnianie HGH i zwiększa się z wiekiem. Firmy farmaceutyczne opracowały syntetyczne postacie zarówno HGH, jak i hormonu uwalniającego HGH, chociaż istnieje wiele naturalnych sposobów na zwiększenie poziomu HGH.
Naturalne suplementy
HGH jest dużą cząsteczką, której nie można wchłonąć przez usta lub skórę i łatwo można ją zniszczyć po połknięciu. Jedynym sposobem na podanie jest wstrzyknięcie, zgodnie z „Compendium of Pharmaceuticals and Specialties”. We wczesnych latach leczenia HGH hormon był ekstrahowany z gruczołów ludzkich zwłok lub niektórych zwierząt, ale obecnie dostępne są syntetyczne wersje HGH. Jako alternatywną metodę niektóre aminokwasy można przyjmować doustnie, które stymulują produkcję hormonu uwalniającego HGH, co zwiększa uwalnianie HGH z przysadki mózgowej. Według „Biochemicznych, fizjologicznych i molekularnych aspektów żywienia człowieka”, jeśli jesteś w wieku od 30 do 50 lat, skutecznym i ekonomicznym sposobem stymulowania uwalniania HGH jest przyjmowanie około 2 g glutaminy rano i między 10 a 30 g argininy przed snem na czczo. Inne aminokwasy stosowane do tego celu obejmują lizynę i ortynę i są nazywane sekretagogami. Suplementacja aminokwasów w celu zwiększenia produkcji HGH zwykle nie jest bardzo skuteczna, jeśli masz więcej niż 50 lat, więc rozważ niektóre naturalne działania.
Działalność przyrodnicza
Istnieje wiele sposobów na przekonanie organizmu, że musi produkować więcej HGH, a bardzo skutecznym jest intensywny trening siłowy, zgodnie z „Naturalną terapią hormonalną dla mężczyzn, kobiet i dzieci”. Wywieranie siły na mięśnie przez dłuższy czas może zwiększyć poziom HGH w organizmie. Inne działania promujące HGH obejmują uzyskanie wysokiej jakości snu, zmniejszenie stresu w życiu, regularny śmiech i ograniczenie spożycia alkoholu.
Korzyści ze zwiększonego poziomu HGH
Wyższy poziom HGH przyczynia się do utraty tkanki tłuszczowej, zwiększenia masy mięśniowej, zmniejszenia skutków starzenia się skóry, zwiększenia gęstości kości, wzmocnienia odporności, odwrócenia pogorszenia funkcji poznawczych, stymulowania produkcji czerwonych krwinek i zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, zgodnie z „Human Biochemia i choroba ”. HGH nie może wyeliminować skutków uszkodzeń spowodowanych utlenianiem i całkowicie odwrócić skutki starzenia się, ani nie może zwiększyć maksymalnej żywotności. Skonsultuj się z lekarzem przed próbą naturalnego podniesienia poziomu HGH.
