Osobowość fitness Leslie Sansone dosłownie poszła swoją drogą do sławy. Jej program Walk at Home wydał ponad 100 płyt DVD i wydał cztery książki, w tym „The Essential Walker's Journal: Your Companion to Weight Loss, Health and Personal Transformation”. To, co zaczęło się z pokorą od prowadzenia przez Sansone ćwiczeń w jej piwnicy w kościele, to imperium o wartości wielu milionów dolarów w 2013 roku.
tło
Leslie Sansone urodziła się 14 lutego 1962 r. W New Castle w Pensylwanii. Zaczęła uczyć zajęć fitness w latach 80. w piwnicy kościoła w Pensylwanii, ale wkrótce zdała sobie sprawę, że nie wszyscy są gotowi podjąć wyzwanie szybkiego aerobiku. Aby przeciwdziałać zastraszaniu, opracowała program chodzenia, który spodobał się znacznie szerszemu gronu ludzi. Zajęcia były hitem, a ludzie spakowali piwnicę, aby wziąć udział w akcji. Przyjaciel Sansone postanowił sfilmować jedną z klas i narodził się pomysł na program telewizyjny i program spacerów w domu.
Filozofia i podejście
Filozofia Sansone skupia się na idei, że nawet najprostsze ruchy mogą mieć ogromny wpływ na poziom sprawności fizycznej danej osoby. Uważa, że chodzenie to sport na całe życie i że prawie każdy może w nim uczestniczyć. Jej podejście zachęca i inspiruje. Jednak fitness nie jest jedynym celem Sansone. Uczy również, że chodzenie może zmniejszyć stres i odnowić ducha. Postrzega to jako okazję do nauczania dzieci o korzyściach płynących z aktywnego stylu życia.
Programy
Sansone opracował kilka programów opartych na chodzeniu, które są teraz dostępne w książkach i na płytach DVD, aby ułatwić korzystanie z nich w domu. Są wśród nich „Spacer po brzuchu” (2013), „Ostateczny plan 5-dniowego spaceru” (2012) i „5 naprawdę dużych mil” (2012). Każdy plan ma na celu pomóc osobom w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej zrzucić zbędne kilogramy, zbudować mięśnie i nabrać formy. Podczas gdy programy koncentrują się na chodzeniu z różnymi prędkościami, ona zawiera inne elementy, takie jak obroty rdzenia i loki stojące, aby nadać ton określonym grupom mięśni.
Poświadczenia i wsparcie
Mimo że Sansone nie zaczynała jako ekspertka od fitnessu, stała się jednym z nich i ma uprawnienia, aby to poprzeć. W 2013 roku miała osiem różnych certyfikatów, w tym jeden z renomowanej American College of Sports Medicine. Jest także stałym współpracownikiem i zwolennikiem organizacji takich jak American Heart Association i American Diabetic Association.
