Zaczerwienienie oczu powoduje przekrwienie oczu, a stan ten może wynikać z łagodnych przyczyn, takich jak brak snu. Możesz mieć zaczerwienienie z powodu chorób oczu, takich jak suche oko, infekcje lub złamane naczynie krwionośne. W wielu przypadkach przekrwienie zwykle ustępuje w ciągu około jednego dnia, ale dodatkowe lub nasilające się objawy wymagają wizyty u lekarza. W zależności od przyczyny zaczerwienienia oka dieta może odgrywać niewielką rolę w zmniejszaniu objawów.
Omega-3
Zaczerwienienie białek oczu może wynikać z zapalenia w zewnętrznych tkankach oczu. W takich przypadkach wybór żywności bogatej w kwasy tłuszczowe omega-3 może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Wybory żywieniowe obejmują niektóre rodzaje ryb, takie jak łosoś i halibut. Orzechy włoskie, siemię lniane i pestki dyni zapewniają również kwasy omega-3. Możesz nie zauważyć szybkiej ulgi, ale te pokarmy mogą pomóc w stopniowej kontroli stanu zapalnego. Jeśli masz przewlekłe zaczerwienienie oczu, lekarz może zalecić przyjmowanie suplementu Omega-3, aby zapewnić stałe przyjmowanie tego składnika odżywczego. Twoje opcje suplementów obejmują kapsułki oleju z ryb lub kapsułki oleju lnianego, obie dostarczające kwasy tłuszczowe omega-3.
Uwodnienie
Suche oko powoduje również przekrwione oczy. Omega-3 może pomóc w stanach zapalnych z powodu tego stanu, ale może być również konieczne zwiększenie spożycia płynów. Odwodnienie występuje, gdy nie spożywasz wystarczającej ilości wody lub innych płynów w ciągu dnia, a odwodnienie może powodować objawy suchego oka. Przeciętny człowiek potrzebuje około ośmiu szklanek wody dziennie, aby utrzymać równowagę płynów. Gdy twoje ciało będzie miało wystarczającą ilość płynów, możesz zacząć zauważać większy komfort oczu, a zaczerwienienie powinno rozproszyć się w ciągu jednego lub dwóch dni. Jeśli wystąpią inne objawy, takie jak suchość w ustach, letarg i mała ilość wydalanego moczu, możesz być odwodniony. Poważne odwodnienie wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Inne zabiegi
Wiele stanów może powodować zaczerwienienie oczu, aw wielu przypadkach dieta nie może zapewnić niezbędnego leczenia w celu rozwiązania tego stanu. Przekrwione oczy mogą wynikać z infekcji oka, takiej jak różowe oko lub z bardzo wysokiego ciśnienia wewnątrzgałkowego. W takich przypadkach możesz potrzebować leków na receptę w celu leczenia stanu oczu, a po ich rozwiązaniu zauważysz zaczerwienienie oka i inne objawy ulegną poprawie.
Uwagi
Musisz skontaktować się z lekarzem okulistą, jeśli wystąpią nietypowe objawy ze strony oka, szczególnie jeśli odczuwasz ból, wrażliwość na światło lub zmiany widzenia. Szybkie leczenie pomoże nie tylko szybciej poczuć się komfortowo, ale może również zapobiec dalszym komplikacjom.
