Ćwiczenie może powodować odrętwienie niektórych zmysłów, ponieważ intensywność ćwiczeń osłabia koncentrację umysłu. Ale rozwój rozmytego widzenia może być problemem sam w sobie. Chociaż może to wynikać z normalnego stanu oczu, niewyraźne widzenie może wskazywać na problemy wewnętrzne, które wymagają Twojej uwagi, szczególnie jeśli towarzyszą im inne objawy. Intensywne ćwiczenia są bardziej prawdopodobne, że spowodują zmianę twojej wizji i nie należy tego ignorować.
Inne objawy
Rozmyciu wzroku podczas ćwiczeń często towarzyszy zwiększenie zawrotów głowy. Może to naruszyć równowagę i zaostrzyć nudności. Może również rozwinąć się niezdolność do koncentracji lub trudności z koncentracją, podobnie jak płytki oddech i ekstremalne zmęczenie lub pragnienie.
Możliwe przyczyny
Częstą przyczyną niewyraźnego widzenia podczas ćwiczeń jest niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie. Przyczyną tego może być wiele czynników, ale do typowych dla ćwiczeń należą odwodnienie, reakcje alergiczne lub brak składników odżywczych w organizmie. Ćwiczenia mogą również powodować lub zaostrzać niewyraźne widzenie u osób z jaskrą pigmentową, zaleca strona Monroe Family Eyecare. Jeśli jesteś w ciąży, niewyraźne widzenie może wskazywać na stan przedrzucawkowy i może ostrzegać o zmaganiach twojego dziecka z uzyskaniem całej krwi potrzebnej do przeżycia.
Leczenie
W większości przypadków leczenie przyczyny niewyraźnego widzenia powinno skorygować wzrok. Przestań ćwiczyć i daj ciału czas na regenerację. Pij małe ilości wody i jedz przekąskę. Jeśli niewyraźne widzenie wynika z alergii, weź lek przeciwhistaminowy lub skontaktuj się z lekarzem. Jeśli jesteś w ciąży, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Jeśli nie możesz skontaktować się z lekarzem, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Uwagi
Możesz zapobiegać niewyraźnemu widzeniu, przestrzegając zdrowej diety, zwracając uwagę na alergie i pijąc dużo wody przez cały dzień, a także podczas ćwiczeń. Ciało może szybko stracić wodę w wyniku pocenia się, a American Council on Exercise zaleca picie od 7 do 10 uncji. płynu co 10 do 20 minut podczas ćwiczeń. Powinieneś także zdawać sobie sprawę z dodatkowego stresu wywieranego na twoje ciało przez wysokie temperatury i ekspozycję na słońce; może to spowodować szybkie odwodnienie lub brak energii.
