Jeśli myślisz o dołączeniu do siłowni - a może właśnie do niej dołączyłeś - jesteś na dobrej drodze! Ale chociaż możesz marzyć o zbudowaniu silnych mięśni brzucha, twoja siłownia ma finansową sytuację do spełnienia. W końcu są to przede wszystkim firmy nastawione na zysk.
W rzeczywistości łączne przychody branży fitness przekroczyły 30 miliardów dolarów w 2017 r., Według Międzynarodowego Stowarzyszenia Zdrowia, Rakiet i Sportu. Krótko mówiąc, fitness to wielki biznes. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się 10 rzeczy, których większość siłowni nie ujawni, ale musisz wiedzieć przed zarejestrowaniem się na członkostwo.
Źródło: Hero Images / Hero Images / GettyImagesJeśli myślisz o dołączeniu do siłowni - a może właśnie do niej dołączyłeś - jesteś na dobrej drodze! Ale chociaż możesz marzyć o zbudowaniu silnych mięśni brzucha, twoja siłownia ma finansową sytuację do spełnienia. W końcu są to przede wszystkim firmy nastawione na zysk.
W rzeczywistości łączne przychody branży fitness przekroczyły 30 miliardów dolarów w 2017 r., Według Międzynarodowego Stowarzyszenia Zdrowia, Rakiet i Sportu. Krótko mówiąc, fitness to wielki biznes. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się 10 rzeczy, których większość siłowni nie ujawni, ale musisz koniecznie wiedzieć przed zarejestrowaniem się w członkostwie.
1. „Nie możemy się przygotować na atak serca”
Przeszkolony, niemedyczny personel może korzystać z urządzeń takich jak automatyczne zewnętrzne defibrylatory (AE), aby pomóc osobie cierpiącej na zawał serca. Problem w tym, że nie wszystkie siłownie muszą mieć AED. Zgodnie z National Conference of State Legislatures tylko Arkansas, Kalifornia, Illinois, Indiana, Iowa, Luizjana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, Nowy Jork, Oregon, Pensylwania, Rhode Island i Dystrykt Kolumbii.
Nawet jeśli siłownia dostarcza AED, personel może nie zostać przeszkolony do korzystania z niego. Zapytaj kierownictwo na swojej siłowni (lub na siłowni, do której zamierzasz dołączyć), czy są przygotowani na taką sytuację i czy personel jest przeszkolony do udzielania pomocy.
Przeszkolony, niemedyczny personel może korzystać z urządzeń takich jak automatyczne zewnętrzne defibrylatory (AE), aby pomóc osobie cierpiącej na zawał serca. Problem w tym, że nie wszystkie siłownie muszą mieć AED. Zgodnie z National Conference of State Legislatures tylko Arkansas, Kalifornia, Illinois, Indiana, Iowa, Luizjana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, Nowy Jork, Oregon, Pensylwania, Rhode Island i Dystrykt Kolumbii.
Nawet jeśli siłownia dostarcza AED, personel może nie zostać przeszkolony do korzystania z niego. Zapytaj kierownictwo na swojej siłowni (lub na siłowni, do której zamierzasz dołączyć), czy są przygotowani na taką sytuację awaryjną i czy personel jest przeszkolony do udzielania pomocy.
2. „Nie ponosimy odpowiedzialności za przedmioty skradzione z szafki”
Większość siłowni umieszcza znaki w szatniach, zwalniając się z wszelkiej odpowiedzialności w przypadku zagubienia laptopa lub innych kosztowności. „Niektórzy to zawodowi złodzieje, którzy chodzą na siłownie, korzystając z jednodniowej przepustki, szczególnie po to, by włamać się do szafek, gdy nikogo nie ma w pobliżu” - mówi Tom Holland, ekspert ds. Fitness i były właściciel siłowni Connecticut.
Rozważ pozostawienie kosztowności w domu (lub zamkniętym w bagażniku samochodu). Jeśli musisz zabrać je na siłownię, zabierz ze sobą swoje kosztowności i / lub wybierz szafki w zatłoczonych miejscach, a nie w ustronnych zakątkach szatni, gdzie złodzieje mogą pozostać niezauważeni.
Większość siłowni umieszcza znaki w szatniach, zwalniając się z wszelkiej odpowiedzialności w przypadku zagubienia laptopa lub innych kosztowności. „Niektórzy to zawodowi złodzieje, którzy chodzą na siłownie, korzystając z jednodniowej przepustki, szczególnie po to, by włamać się do szafek, gdy nikogo nie ma w pobliżu” - mówi Tom Holland, ekspert ds. Fitness i były właściciel siłowni Connecticut.
Rozważ pozostawienie kosztowności w domu (lub zamkniętym w bagażniku samochodu). Jeśli musisz zabrać je na siłownię, zabierz ze sobą swoje kosztowności i / lub wybierz szafki w ruchliwych miejscach, a nie w ustronnych zakątkach szatni, gdzie złodzieje mogą pozostać niezauważeni.
3. „Niektórzy z naszych trenerów nie są certyfikowani”
Jako nieuregulowany przemysł, trenerzy osobiści nie wymagają licencji do wykonywania zawodu. Zanim zarejestrujesz się na osobisty trening siłowni, zapytaj, czy ich trenerzy są certyfikowani. „Niektóre siłownie mają własne certyfikaty, które są fałszywe”, mówi Holland. „Podpisując zrzeczenie się, rezygnujesz z przysługujących ci praw, jeśli doznasz obrażeń”.
Szukaj certyfikatów uznawanych na szczeblu krajowym od organizacji takich jak American Council on Exercise (ACE), American College of Sports Medicine (ACSM) i National Strength and Condition Association (NSCA). Zapytaj także o wieloletnie doświadczenie trenerów.
Źródło: iStock / SolisImagesJako nieuregulowany przemysł, trenerzy osobiści nie wymagają licencji do wykonywania zawodu. Zanim zarejestrujesz się na osobisty trening siłowni, zapytaj, czy ich trenerzy są certyfikowani. „Niektóre siłownie mają własne certyfikaty, które są fałszywe”, mówi Holland. „Podpisując zrzeczenie się, rezygnujesz z przysługujących ci praw, jeśli doznasz obrażeń”.
Szukaj certyfikatów uznawanych na szczeblu krajowym od organizacji takich jak American Council on Exercise (ACE), American College of Sports Medicine (ACSM) i National Strength and Condition Association (NSCA). Zapytaj także o wieloletnie doświadczenie trenerów.
4. „Siłownia roi się od zarazków”
Pot, odsłonięta skóra i wiele osób na niewielkim obszarze tworzy prawdziwy raj dla patogenów. „Większość siłowni nie jest naprawdę czysta, a wielu nie podejmuje odpowiednich środków w celu ich wyczyszczenia” - mówi Drew O'Connell z Los Angeles - trener i założyciel Now Body Fitness.
Zawsze używaj ręczników na ławkach obciążających, unikaj dotykania twarzy i myj ręce natychmiast po treningu. I jako przysługę dla innych ćwiczących na siłowni, proszę pozostań w domu, gdy jesteś chory.
Źródło: iStock / BraunSPot, odsłonięta skóra i wiele osób na niewielkim obszarze tworzy prawdziwy raj dla patogenów. „Większość siłowni nie jest naprawdę czysta, a wielu nie podejmuje odpowiednich środków w celu ich wyczyszczenia” - mówi Drew O'Connell z Los Angeles - trener i założyciel Now Body Fitness.
Zawsze używaj ręczników na ławkach obciążających, unikaj dotykania twarzy i myj ręce natychmiast po treningu. I jako przysługę dla innych ćwiczących na siłowni, proszę pozostań w domu, gdy jesteś chory.
5. „Powiemy ci wszystko, abyś dołączył”
Według wielu punktów sprzedaży siłowni schudniesz, zmienisz swoje ciało i poprawisz ogólną jakość życia, jeśli dołączysz do ich siłowni. „Powiedzą ci dokładnie, co chcesz usłyszeć, aby się zarejestrować” - mówi TJ Berry, osobisty trener z siedzibą w Utah.
„Może się to okazać prawdą, jeśli wykorzystasz ten obiekt do jego maksymalnego potencjału. Ale większość ludzi tego nie robi. Wszystkie siłownie to firmy nastawione na zarabianie pieniędzy, więc bądź ostrożny, gdy ich zespół sprzedaży zmusza cię”. Pamiętaj także, aby sprawdzić siłownię w godzinach, w których najczęściej będziesz jej używać, aby zobaczyć, jak robi się tłoczno.
Źródło: iStock / Predrag VuckovicWedług wielu punktów sprzedaży siłowni schudniesz, zmienisz swoje ciało i poprawisz ogólną jakość życia, jeśli dołączysz do ich siłowni. „Powiedzą ci dokładnie, co chcesz usłyszeć, aby się zarejestrować” - mówi TJ Berry, osobisty trener z siedzibą w Utah.
„Może się to okazać prawdą, jeśli wykorzystasz ten obiekt do jego maksymalnego potencjału. Ale większość ludzi tego nie robi. Wszystkie siłownie to firmy nastawione na zarabianie pieniędzy, więc bądź ostrożny, gdy ich zespół sprzedaży zmusza cię”. Pamiętaj także, aby sprawdzić siłownię w godzinach, w których najczęściej będziesz jej używać, aby zobaczyć, jak robi się tłoczno.
6. „Nie pozwolimy ci łatwo odejść”
Anulowanie członkostwa w siłowni może być zaskakująco trudne, szczególnie w przypadku opłat za anulowanie lub terminów. Przeczytaj więc drobny druk, zanim podpiszesz kropkowaną linię. Płacenie z miesiąca na miesiąc wiąże cię z siłownią za pomocą karty kredytowej - i powodzenia w zachęcaniu ich do przestania cię obciążać.
Holland zaleca całkowite zniesienie miesięcznej opłaty, płacąc z góry, jeśli możesz sobie na to pozwolić (i jeśli zobowiązujesz się do korzystania z siłowni). „Mogą nawet kusić cię, oferując ci zniżkę. Niezależnie od tego, nigdy nie podpisuj od razu”, mówi Holland, który zaleca zabranie ze sobą umowy do domu i przeczytanie jej dokładnie, aby zrozumieć jej zasady anulowania.
Źródło: iStock / PixsoozAnulowanie członkostwa w siłowni może być zaskakująco trudne, szczególnie w przypadku opłat za anulowanie lub terminów. Przeczytaj więc drobny druk, zanim podpiszesz kropkowaną linię. Płacenie z miesiąca na miesiąc wiąże cię z siłownią za pomocą karty kredytowej - i powodzenia w zachęcaniu ich do przestania cię obciążać.
Holland zaleca całkowite zniesienie opłaty miesięcznej, płacąc z góry, jeśli możesz sobie na to pozwolić (i jeśli zobowiązujesz się do korzystania z siłowni). „Mogą nawet kusić cię, oferując ci zniżkę. Niezależnie od tego, nigdy nie podpisuj od razu”, mówi Holland, który zaleca zabranie ze sobą umowy do domu i przeczytanie jej dokładnie, aby zrozumieć jej zasady anulowania.
7. „Większość ludzi nigdy nie korzysta z członkostwa”
Po rejestracji właściciele siłowni liczą na to, że się nie pojawisz. Większość ludzi płaci za członkostwo, a następnie rezygnuje w ciągu kilku miesięcy. „Jeśli pojawi się 20 procent członków, będzie to opłacalne” - mówi Holland.
Biorąc pod uwagę, że średni koszt miesięcznego członkostwa w siłowni wynosi zwykle około 55 USD, a miliony Amerykanów należą do klubów zdrowia, łatwo jest zobaczyć, jakie korzyści odnoszą korzyści z siłowni, gdy członkowie płacą i nie pojawiają się. Upewnij się, że jesteś zaangażowany w korzystanie z obiektu, zanim zmarnujesz swoje pieniądze.
Źródło: iStock / baonaPo rejestracji właściciele siłowni liczą na to, że się nie pojawisz. Większość ludzi płaci za członkostwo, a następnie rezygnuje w ciągu kilku miesięcy. „Jeśli pojawi się 20 procent członków, będzie to opłacalne” - mówi Holland.
Biorąc pod uwagę, że średni koszt miesięcznego członkostwa w siłowni wynosi zwykle około 55 USD, a miliony Amerykanów należą do klubów zdrowia, łatwo jest zobaczyć, jakie korzyści odnoszą korzyści z siłowni, gdy członkowie płacą i nie pojawiają się. Upewnij się, że jesteś zaangażowany w korzystanie z obiektu, zanim zmarnujesz swoje pieniądze.
8. „Możemy zrezygnować z opłaty inicjacyjnej”
Oprócz opłaty miesięcznej siłownie zazwyczaj pobierają opłatę początkową. Może to sięgać setek dolarów. Trener fitness Holland nigdy nie powinien płacić opłaty początkowej. „Chodzi tylko o zarabianie pieniędzy i zwykle można je odstąpić; często jest to odrzut dla trenera lub przedstawiciela handlowego”.
Siłownie mogą być bardziej skłonne zawrzeć z tobą umowę na początku roku z noworocznymi promocjami i ofertami specjalnymi. Ponadto zapytaj o inne rabaty. Większość klubów zdrowia oferuje zniżki dla rodzin i par.
Źródło: iStock / Predrag VuckovicOprócz opłaty miesięcznej siłownie zazwyczaj pobierają opłatę początkową. Może to sięgać setek dolarów. Trener fitness Holland nigdy nie powinien płacić opłaty początkowej. „Chodzi tylko o zarabianie pieniędzy i zwykle można je odstąpić; często jest to odrzut dla trenera lub przedstawiciela handlowego”.
Siłownie mogą być bardziej skłonne zawrzeć z tobą umowę na początku roku z noworocznymi promocjami i ofertami specjalnymi. Ponadto zapytaj o inne rabaty. Większość klubów zdrowia oferuje zniżki dla rodzin i par.
9. „You Can Get Hurt”
Łatwo dać się wciągnąć w emocje związane z nowym przedsięwzięciem i chcieć wskoczyć do najtrudniejszej, najtrudniejszej klasy fitness od samego początku. Ale może to spowodować obrażenia ciała i niezdolność do treningu.
„To, że klasa jest popularna, niekoniecznie oznacza, że jest dla ciebie dobra” - mówi Holland. Wadliwy sprzęt i nieumiejętność utrzymywania sprzętu na siłowni może również stwarzać podstawy do obrażeń. Zgłoś uszkodzony lub wadliwy sprzęt do kierownictwa.
Źródło: iStock / Predrag VuckovicŁatwo dać się wciągnąć w emocje związane z nowym przedsięwzięciem i chcieć wskoczyć do najtrudniejszej, najtrudniejszej klasy fitness od samego początku. Ale może to spowodować obrażenia ciała i niezdolność do treningu.
„To, że klasa jest popularna, niekoniecznie oznacza, że jest dla ciebie dobra” - mówi Holland. Wadliwy sprzęt i nieumiejętność utrzymywania sprzętu na siłowni może również stwarzać podstawy do obrażeń. Zgłoś uszkodzony lub wadliwy sprzęt do kierownictwa.
10. „Orientacja jest sztuczką, aby zachęcić Cię do zarejestrowania się u naszych trenerów”
Wiele siłowni oferuje bezpłatną sesję orientacyjną lub dwie z jednym z trenerów podczas rejestracji. Trener zazwyczaj prowadzi Cię przez skomplikowaną rutynę i nie zapisuje niczego z nadzieją, że zapiszesz się na sesje, mówi Holland. „Nie zapisują niczego, więc poczujesz, że ich potrzebujesz”.
Jeśli jesteś nowicjuszem, warto zapłacić za kilka sesji z wykwalifikowanym trenerem, ale pamiętaj, aby robić notatki na własną rękę.
Źródło: iStock / michaeljungWiele siłowni oferuje bezpłatną sesję orientacyjną lub dwie z jednym z trenerów podczas rejestracji. Trener zazwyczaj prowadzi Cię przez skomplikowaną rutynę i nie zapisuje niczego z nadzieją, że zapiszesz się na sesje, mówi Holland. „Nic nie zapisują, więc poczujesz, że ich potrzebujesz”.
Jeśli jesteś nowicjuszem, warto zapłacić za kilka sesji z wykwalifikowanym trenerem, ale pamiętaj, aby robić notatki na własną rękę.
