Zawartość kofeiny w Maxwell House różni się w zależności od oferty kawy. Maxwell House sprzedaje odmiany od bezkofeinowej po odważne smaki, z których każda zawiera przynajmniej trochę kofeiny. Chociaż możesz cieszyć się chwilowym wzmocnieniem z kofeiny, zbyt wiele może prowadzić do niepożądanych efektów ubocznych.
Kofeina w mieszankach Maxwell House
Zawartość kofeiny w Maxwell House różni się nieco w zależności od odmiany. Podobnie jak inni główni dostawcy kawy, kawa Maxwell House oferuje regularne mieszanki fusów zawierające najwyższe ilości kofeiny, lżejsze mieszanki o obniżonej zawartości kofeiny i bezkofeinową zawierającą minimalną ilość kofeiny.
Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że kofeina nie jest wymagana na etykietach żywieniowych. Firmy nie są też zobowiązane do zgłaszania dokładnej zawartości kofeiny, więc może ona różnić się w zależności od mieszanki. Według pracy badawczej opublikowanej w październiku 2014 r. W Nutrition Reviews, Food and Drug Administration nie wymaga, aby ilość kofeiny była wymieniona na etykietach żywieniowych, ponieważ nie jest ona składnikiem odżywczym.
Mimo to istnieją pewne ogólne dane szacunkowe, które mogą pomóc ci dowiedzieć się, ile kofeiny zawiera każda filiżanka Maxwell House. Na przykład zawartość kofeiny w kolumbijskiej kawie Maxwell House wynosi około 100 do 160 miligramów na każde 2 łyżki mielonej kawy lub 12 uncji płynnej przygotowanej kawy.
Podobnie zawartość kofeiny w mieszance wzorcowej Maxwell House wynosi około 100 do 160 miligramów na każde 2 łyżki fusów lub 12 uncji płynu. Średnia zawartość kofeiny w pieczeni Maxwell House wynosi około 100 do 160 miligramów na każde 2 łyżki fusów lub 12 uncji płynnej przygotowanej kawy.
Maxwell House oferuje również mieszankę bezkofeinową i lżejszą kofeinę. Maxwell House nie podaje dokładnej ilości kofeiny w mieszankach bezkofeinowych. Niezależne organizacje dostarczyły jednak pewne informacje na ten temat.
Według Centrum Nauki w interesie publicznym, mielona kawa bezkofeinowa Maxwell House zawiera 1 do 5 miligramów kofeiny w każdej 1 łyżce zmielonej kawy lub 6 uncji płynu. Dla porównania, ta sama ilość zmielonej kawy Maxwell House Lite zawiera 25 do 50 miligramów kofeiny.
Zalecane spożycie kofeiny
Ludzie piją kawę każdego dnia, aby dać im profit i obudzić. Jeśli jesteś jednym z nich, pamiętaj, ile pijesz kawy Maxwell House.
Mayo Clinic twierdzi, że nawet 400 miligramów kofeiny dziennie jest bezpieczna dla większości dorosłych, czyli około 4 filiżanek kawy. Ponadto USDA wskazuje, że średnio 1 szklanka (8 uncji płynu) przygotowanej kawy zawiera 96 miligramów kofeiny. Oznacza to, że regularne mieszanki kawy Maxwell House mają średnią zawartość kofeiny.
Nie każdy może tolerować lub powinien spożywać tyle kofeiny. Nie należy pić więcej kofeiny, aby zrekompensować brak snu. Nastolatki powinny ograniczyć spożycie kofeiny. Ryzykują także spożywanie kofeiny z alkoholem i innymi narkotykami, co może być niebezpieczne.
Dzieci nie powinny pić kawy ani pić kofeiny. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny porozmawiać ze swoimi lekarzami na temat bezpiecznej ilości kofeiny oraz w razie potrzeby alternatyw.
Ludzie, którzy spożywają zbyt dużo kofeiny, mogą odczuwać takie objawy, jak dreszcze, przyspieszenie akcji serca, bóle głowy, problemy ze snem, nadmierne oddawanie moczu i odwodnienie. Badanie z marca 2019 r. Opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition stwierdza, że zbyt dużo kawy może nieznacznie zwiększać ryzyko rozwoju choroby sercowo-naczyniowej. Badanie obejrzało osoby, które piły sześć lub więcej filiżanek kawy każdego dnia.
Osoby z wrażliwością na kofeinę powinny całkowicie unikać kawy. Nawet kawa bezkofeinowa zawiera niewielkie ilości kofeiny, a ta niewielka ilość może powodować działania niepożądane u osób z poważną wrażliwością.
