Kofeina jest jednym z najczęściej stosowanych leków zmieniających nastrój i według doniesień opublikowanych we wrześniowym wydaniu czasopisma „Psychopharmacology” regularnie spożywa ją od 80 do 90 procent mieszkańców Ameryki Północnej. Chociaż kofeina jest ogólnie bezpieczna i dobrze tolerowana, może powodować działania niepożądane po spożyciu w dużych dawkach. Ponadto regularne stosowanie kofeiny może powodować uzależnienie, powodując objawy odstawienia, gdy kofeina nie jest spożywana. Bóle głowy mogą być objawem zbyt dużej lub zbyt małej ilości kofeiny.
Za dużo kofeiny
Kofeina działa stymulująco na układ nerwowy i zakłóca działanie neuroprzekaźnika w mózgu zwanego adenozyną, wyjaśnia University of Washington Neuroscience for Kids. Kofeina wywołuje liczne działania na organizm, w tym stymuluje mózg, zwiększa częstość akcji serca i zwęża naczynia krwionośne. Jednym z możliwych skutków ubocznych tych zmian jest ból głowy. Wyższe dawki kofeiny mogą powodować ból głowy lub inne działania niepożądane. Ludzie, którzy rutynowo piją 240 mg kawy każdego dnia, co odpowiada 4-5 ozom. kubki mają o 30 procent podwyższone ryzyko bólu głowy w porównaniu do osób, które nie spożywają kofeiny, zgodnie z artykułem opublikowanym w czerwcowym wydaniu „International Journal of Epidemiology”.
Wycofanie kofeiny
Regularne spożywanie kofeiny może prowadzić do fizycznej zależności od leku. Gdy osoba uzależniona od kofeiny nie spożywa zwykłej ilości kofeiny, mogą wystąpić objawy odstawienia, zwykle między sześć a czterdzieści trzy godziny po ostatnim spożyciu kofeiny, informuje artykuł opublikowany w „Psychofarmakologii”. Objawy odstawienia zwykle trwają od dwóch do dziewięciu dni. Badania sugerują, że spożywanie zaledwie 100 miligramów kofeiny tylko przez trzy dni może prowadzić do uzależnienia, chociaż ludzie, którzy regularnie spożywają większe ilości kofeiny często doświadczają poważniejszych objawów odstawienia. Po rozpoczęciu objawów odstawienia często wystarcza spożycie zaledwie 25 mg kofeiny, aby złagodzić objawy.
Przyczyny choroby Heahache podczas wycofania
Badania teoretyzują, że bóle głowy spowodowane odstawieniem kofeiny mogą odnosić się do zdolności kofeiny do zakłócania działania neuroprzekaźnika adenozyny. Uzależnienie występuje, ponieważ ciało staje się próbą zrekompensowania stałej obecności kofeiny poprzez zwiększenie wrażliwości na adenozynę, wyjaśnia artykuł opublikowany w Psychopharmacology. Jednym z efektów adenozyny jest poszerzenie naczyń krwionośnych, szczególnie w mózgu. Kiedy kofeina jest pobierana, nie jest już w stanie tłumić aktywności adenozyny, co powoduje zwiększone poszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększony przepływ krwi w mózgu, co prowadzi do bólów głowy i innych objawów.
Dodatkowe objawy wycofania
Zwiększony przepływ krwi do głowy, który występuje podczas odstawiania kofeiny, powoduje kilka innych efektów, w tym zmniejszenie energii, zmęczenie, trudności z koncentracją i senność. Zgłaszano również depresję, niezadowolenie i drażliwość. Poważne odstawienie kofeiny może nawet powodować objawy grypopodobne, w tym nudności, wymioty oraz bóle mięśni. Niektóre osoby zgłosiły, że stały się całkowicie niezdolne do pracy i niezdolne do pracy z powodu odstawienia kofeiny.
