Jeśli z każdym krokiem zrobisz tępy ból lub ukłucie bólu w łydce, coś jest nie tak. Ale ustalenie, co jest nie tak, może nie być takie proste. Wiele rzeczy może powodować ból łydki podczas chodzenia, od zwykłego wysiłku po zakrzep. Jeśli nie możesz łatwo ustalić przyczyny bólu, zadzwoń do lekarza.
Wskazówka
Jeśli cielęta bolą podczas chodzenia, może to być napięcie mięśni, zapalenie ścięgien, choroba tętnic obwodowych lub zakrzep krwi.
Napięcie mięśni łydek
Napięcie mięśniowe występuje, gdy włókna mięśniowe zostają nadmiernie rozciągnięte lub rozdarte. Dzieje się tak albo dlatego, że mięsień został rozciągnięty poza swój naturalny zakres elastyczności, albo dlatego, że zbyt silny skurcz spowodował uraz.
Według American Physical Therapy Association, naprężenie mięśni łydek zwykle występuje podczas biegania lub skakania i jest to powszechny problem dla biegaczy, piłkarzy i koszykarzy, tancerzy i gimnastyczek.
Ten stan może wpływać na którykolwiek z dziewięciu różnych mięśni dolnej części nogi; brzuchatego łydki i podeszwy są głównymi mięśniami łydki, ale mogą również wpływać na inne mięśnie, które są odpowiedzialne za ruchy kolana, palca i stopy.
Symptomy i objawy
Gdziekolwiek wystąpiło obciążenie, objawy będą zależeć od ciężkości urazu. Możliwość chodzenia jest dobrym znakiem, że obciążenie nie jest poważne. Określany jako szczep klasy III, najpoważniejszy szczep powoduje całkowitą łzę i utratę funkcji mięśni. Napięcia mięśniowe klasy I i II są mniej dotkliwe i zazwyczaj nadal możesz trochę chodzić, gdy je masz.
Wraz z bólem nóg może pojawić się delikatność po naciśnięciu na mięsień, a także obrzęk i osłabienie mięśni. Jeśli zdarzyło się traumatyczne zdarzenie, które spowodowało ból łydki podczas chodzenia, prawdopodobnie pociągnięty mięsień jest potencjalnym kandydatem.
Łagodne szczepy można leczyć w domu odpoczynkiem, lodem, kompresją i uniesieniem w ciągu pierwszych 48 do 72 godzin. Jeśli ból nie ustąpi w ciągu dwóch tygodni, zadzwoń do lekarza.
Zapalenie ścięgna mięśni łydek
Ścięgna łączą mięśnie z kością. Podobnie jak mięśnie, mogą stać się napięte i osłabione. Kiedy ścięgno łączące większy z dwóch mięśni łydek - brzuchatego łydki - z górną częścią kości nogi ulega degeneracji lub staje się stanem zapalnym, powoduje ból w górnej części łydki za kolanem.
Zapalenie ścięgna jest urazem spowodowanym nadmiernym użyciem. Występuje bardziej stopniowo niż szczep i może być trwalszy. Zapalenie ścięgien mięśni łydek jest powszechne u biegaczy i według SportsInjuryClinic.net zbyt szybkie zwiększenie przebiegu lub wykonywanie dużej liczby sprintów o wysokiej intensywności może zaprosić tego rodzaju kontuzje.
Objawy obejmują stopniowy początek bólu za kolanem. Ból może się nasilić, podnosząc łydki lub podskakując na jednej nodze; w niektórych przypadkach możesz odczuwać ból nóg podczas chodzenia lub rozciągania mięśni łydki.
Leczenie polega na rozluźnieniu mięśni i, podobnie jak przy obciążeniu, nałożeniu lodu, ucisku łydki i podniesieniu jej w celu złagodzenia bólu i stanów zapalnych. Następnie ukierunkowane ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mogą przywrócić integralność ścięgna przed wznowieniem normalnej aktywności.
Ból ścięgna Achillesa
Podobnie jak zapalenie ścięgien mięśni łydek, zapalenie ścięgien Achillesa jest urazem spowodowanym nadmiernym użyciem. Ścięgno Achillesa łączy dno mięśnia łydki z kością pięty, dzięki czemu ból koncentruje się w tym obszarze. Według Mayo Clinic ten stan jest powszechny u biegaczy, zwłaszcza gdy nagle zwiększyli przebieg lub intensywność. Jest to również powszechne u „średniowiecznych wojowników weekendowych” lub tych, którzy uprawiają sport tylko w weekendy.
Ból związany z zapaleniem ścięgna Achillesa jest często silniejszy rano, ale poprawia się wraz z lekką aktywnością. Możesz zauważyć, że boli cię na początku spaceru, ale z czasem staje się coraz lepszy. Jednak posunięcie się za daleko może spowodować, że ból wybuchnie później.
Leczenie zapalenia ścięgna Achillesa jest takie samo jak w przypadku zapalenia ścięgien mięśnia łydki. Mayo Clinic twierdzi, że tego rodzaju obrażenia można zwykle rozwiązać za pomocą środków samoopieki, ale jeśli ból jest trwały lub silny, należy skontaktować się z lekarzem.
Bolesność mięśni z opóźnionym początkiem
Czy ostatnio zacząłeś nowy program ćwiczeń lub zmieniłeś stary? A może poszedłeś wczoraj na długą wycieczkę? Za każdym razem, gdy rzucasz wyzwanie mięśniom poprzez intensywną aktywność, powoduje to uszkodzenie włókien mięśniowych. Podczas procesu naprawy organizmu ból mięśni jest powszechny, szczególnie gdy jest to nowa aktywność, do której mięśnie nie są przyzwyczajone.
Nazywany bólem mięśni o opóźnionym początku lub DOMS, ból zwykle pojawia się około 12 do 24 godzin po aktywności. Może to powodować bóle mięśni, ból nóg lub rąk i ból przez kilka dni po treningu. U cieląt możesz odczuwać większy ból podczas chodzenia, ponieważ kurczą się mięśnie.
Przypadkowo chodzenie może rzeczywiście pomóc w zmniejszeniu DOMS. Chociaż nie ma leczenia, dopływ krwi do dotkniętych mięśni często zmniejsza ból i sztywność. Możesz również zastosować ciepło lub zimno, delikatnie rozciągać lub masować mięśnie. Następnym razem, gdy wykonasz czynność, która spowodowała ból, prawdopodobnie nie będziesz odczuwał tak dużej bolesności, ponieważ twoje mięśnie dostosują się do siebie po wyzdrowieniu.
Chorobę tętnic obwodowych
Według Harvard Health Publishing, choroba tętnic obwodowych (PAD) to zwężenie tętnic (miażdżyca), które pojawia się, gdy w tętnicach gromadzi się tłuszcz i płytka nazębna - często te, które dostarczają krew do mięśni nóg. Podstawowymi objawami PAD są bóle nóg i skurcze, najczęściej u łydek. Ból pogarsza się podczas chodzenia i rozprasza się w spoczynku.
Inne objawy PAD obejmują ciężkie, zmęczone nogi, zmęczenie, obniżony puls poniżej zwężonej tętnicy, zadrapania i siniaki na nogach, które się nie goją, a skóra jest chłodna i blada.
PAD jest poważnym schorzeniem wymagającym pomocy medycznej, ponieważ może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu. Ćwiczenia i leki mogą poprawić PAD, a nadzorowane programy ćwiczeń mogą pomóc wydłużyć czas, przez który osoby chodzące mogą chodzić przed wystąpieniem bólu. Sesje te zazwyczaj obejmują chodzenie, dopóki ból się nie zacznie, zatrzymywanie w celu zmniejszenia, a następnie chodzenie ponownie.
Zakrzepica żył głębokich
Zakrzepy powstają, gdy krew gęstnieje i zlepia się w żyle. Kiedy dzieje się to w żyle znajdującej się głęboko w ciele, nazywa się to zakrzepicą żył głębokich (DVT). Dolne nogi są częstym miejscem zakrzepicy żył głębokich, a najwcześniejszymi objawami są ucisk i obrzęk. Może również rozwinąć się głęboki ból, który jest gorszy podczas stania lub chodzenia. W późniejszych etapach skóra wokół zakrzepu może być ciepła w dotyku i przebarwiona.
DVT wymaga pomocy medycznej. Nieleczony może prowadzić do żylaków, owrzodzeń i bólu. Podczas gdy większość skrzepów rozpuszcza się sama, skrzep może się rozpaść i dotrzeć do płuc, gdzie może spowodować potencjalnie śmiertelną zatorowość płucną. Leczenie ZŻG zazwyczaj wiąże się z utratą masy ciała, pończochami podtrzymującymi i lekami.
