Śnieżny dzień nie jest usprawiedliwieniem przebywania w domu i pomijania treningu. Załóż parę rakiet śnieżnych i wędruj szlakami. Według Snowsports Industries America lub SIA, rakiety śnieżne to trudny trening, który spala do 600 kalorii na godzinę.
Podział spalania kalorii
Tak jak w przypadku każdej aktywności, intensywność, z jaką pracujesz, i wielkość twojego ciała określają faktyczne spalanie kalorii. Osoba, która waży 125 funtów, spala około 240 kalorii na pół godziny jazdy na rakietach śnieżnych, podczas gdy osoba o wadze 155 funtów spala 298 kalorii. SIA mówi, że możesz spodziewać się spalania o około 45 procent więcej niż chodzenia lub biegania z tą samą prędkością.
