Zupa Mulligatawny to indyjskie danie zazwyczaj przygotowywane z warzyw w sosie konsystkowym i doprawione curry i innymi smakami. Kalorie w zupie mulligatawny mogą przyczynić się do osiągnięcia wyznaczonych sobie codziennych celów żywieniowych.
Kalorie
8-fl.-oz. porcja zupy mulligatawny zawiera 100 kalorii, zgodnie ze stroną CalorieKing. Stanowi to 5 procent kalorii, które powinieneś spożywać w ciągu dnia, jeśli przestrzegasz diety 2000 kalorii. Ilość kalorii będzie się różnić w zależności od składników zupy.
Składniki odżywcze
Wiele kalorii w zupie mulligatawny pochodzi z węglowodanów. Jeden 8-fl.-oz. porcja zapewnia 14 g - Instytut Medycyny zaleca spożywanie 130 g tego składnika odżywczego dziennie. Część tej zupy zawiera również 8 g białka lub 14 do 17 procent zalecanego dziennego spożycia. Zupa ma 2 g tłuszczu; MayoClinic.com zauważa, że należy ograniczyć spożycie tłuszczu do 44 do 78 g dziennie.
Śmieszny fakt
Strona internetowa CalorieKing informuje, że aby spalić kalorie w porcji zupy mulligatawny, możesz pobiegać przez 11 minut, chodzić przez 28 minut, pływać przez 8 minut lub jeździć na rowerze przez 15 minut.
