Podobnie jak inne rodzaje alkoholu, piwa takie jak Newcastle Brown Ale zawierają kalorie, które mogą szybko zsumować się, gdy masz więcej niż jeden lub dwa na jednym siedzeniu. Mówiąc ogólnie, piwo zawiera od 50 do 150 kalorii na porcję 12 uncji - lub ilość w butelce piwa o standardowej wielkości - a kalorie w Newcastle Brown Ale mieszczą się dokładnie w tym zakresie z 131 kaloriami na butelkę.
Wskazówka
Każda 12-uncjowa butelka Newcastle Brown Ale ma 131 kalorii.
Kalorie w Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale jest częścią portfolio Heineken USA. Według firmy piwo produkowane jest z wody, słodu jęczmiennego, słodowej pszenicy, syropu maltozowego i chmielu. Kalorie w piwie pochodzą z alkoholu, który zawiera 7 kalorii na gram, i węglowodanów, które zawierają 4 kalorie na gram. Newcastle Brown Ale zawiera 4, 7 procent alkoholu objętościowo (ABV), a każda butelka o pojemności 12 uncji ma 131 kalorii i 10 gramów węglowodanów.
Kalorie w innych piwach
Z prawnego punktu widzenia browary nie są zobowiązane do ujawniania kalorii ani innych informacji o wartościach odżywczych napojów alkoholowych, choć istnieje ruch, aby to zmienić. Istnieje jednak prosty sposób na ogólne określenie zawartości kalorii w piwie: piwa o wyższej wartości ABV mają więcej kalorii, podczas gdy piwa o niższej wartości ABV zawierają mniej kalorii.
Liczba kalorii w porcji 12 uncji niektórych popularnych piw obejmuje:
- Kalorie Blue Moon: 168
- Kalorie Budweiser: 145
- Coors Lekkie kalorie: 102
- Kalorie Projekt Guinnessa: 147
- Kalorie Heineken: 142
- Miller Lite kalorie: 96
Dokonywanie inteligentnych wyborów
Podobnie jak wszystko inne w życiu, piwo i inne napoje alkoholowe należy spożywać z umiarem, który jest określony w Wytycznych dietetycznych dla Amerykanów na lata 2015-2020 jako jeden napój dziennie dla kobiet i dwa napoje dziennie dla mężczyzn.
Jeśli chodzi o piwo, jeden napój uważa się za 12 uncji płynnych 5-procentowego ABV, tylko nieco wyższego niż ABV z Newcastle Brown Ale. Dla porównania, jeden napój jest również uważany za 5 uncji 12-procentowego alkoholu, takiego jak wino lub 1, 5 uncji 80 destylowanych napojów spirytusowych.
Aby uniknąć spożywania zbyt dużej ilości płynnych kalorii podczas jednego siedzenia, postępuj zgodnie z kilkoma wskazówkami dotyczącymi inteligentnego picia.
- Jeśli chcesz wypić piwo o wyższej wartości ABV, nalej mniejszą porcję, na przykład 8 uncji zamiast 12 uncji, aby utrzymać kalorie pod kontrolą.
- Należy pamiętać, że kufel - który często podaje się w restauracji - wynosi 16 uncji. Dlatego kufle piwa będą miały więcej całkowitych kalorii niż 12-uncjowa butelka piwa. Niektóre restauracje oferują piwo w jeszcze większej porcji, na przykład nalewa się 22 uncje. W takim przypadku kalorie w Newcastle Brown Ale miałyby około 240 kalorii.
- Zrób sobie przerwę między każdym napojem, aby wypić szklankę wody. Może to pomóc utrzymać nawodnienie i przeciwdziałać wpływowi alkoholu.
Jak picie wpływa na twoją wagę
Picie piwa takiego jak Newcastle Brown Ale wpływa na Twoją wagę nie tylko ze względu na liczbę kalorii, ale także ze względu na sposób, w jaki organizm przetwarza alkohol. Według Cleveland Clinic, kiedy spożywasz alkohol, twoje ciało rozkłada go przed czymkolwiek innym - a także wykorzystuje alkohol do energii przed czymkolwiek innym. Oznacza to, że twoje ciało zużywa alkohol na energię zamiast spalać zapasy tłuszczu.
Ponadto nadmierne spożywanie zbyt dużej ilości piwa może prowadzić do podejmowania złych decyzji dotyczących jedzenia. Kiedy jesteś trzeźwy, możesz być nieugięty, że będziesz jadł sałatkę na obiad po powrocie ze szczęśliwych godzin z przyjaciółmi. Jednak po kilku drinkach menu z posiłkami ze zniżką wygląda całkiem nieźle - a następną rzeczą, którą wiesz, jest podzielenie nachos i gorących skrzydeł z grupą.
