Gatorade to mieszanka elektrolitów i węglowodanów zaprojektowana w celu ochrony przed odwodnieniem. Gatorade zostało stworzone, aby pomóc Florida Gators zmniejszyć zmęczenie cieplne i choroby na boisku. Mieszanka chlorków, sodu i potasu to niezbędne składniki odżywcze, zgodnie z wytycznymi dietetycznymi wydanymi przez Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych. Przed dodaniem go do diety dowiedz się, jak Gatorade wpływa na odczyt glukozy we krwi.
Zawartość węglowodanów
8 uncji. porcja tradycyjnej mieszanki Perform Gatorade zawiera 14 g węglowodanów, wszystkie z cukru. Gatorade Prime zawiera 25 g węglowodanów na porcję. Niskokaloryczna linia napojów Gatorade zawiera tylko 5 g węglowodanów na porcję. Zawartość węglowodanów w napojach Gatorade pochodzi wyłącznie z cukru.
Wpływ cukru we krwi
Zawartość węglowodanów w Gatorade spowoduje wzrost odczytów cukru we krwi. Węglowodany powstają ze skrobi i cukru. Kiedy twoje ciało przetwarza węglowodany w Gatorade, rozkłada się na glukozę. Glukoza jest dostarczana do komórek organizmu w celu wykorzystania jako źródło energii. Glukoza wchłania się do krwioobiegu, powodując wzrost poziomu glukozy we krwi, co jest dosłownie odzwierciedleniem nasycenia glukozy we krwi.
Inne czynniki
Uwagi
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz podwyższone wyniki cukru we krwi lub masz obawy dotyczące cukru we krwi. Lekarz może pomóc ustalić przyczynę i najlepszy plan leczenia, jeśli uzasadnia to poziom cukru we krwi. Długotrwałe podwyższone stężenie cukru we krwi może powodować częste oddawanie moczu, co grozi odwodnieniem. Gatorade może pomóc zmniejszyć ryzyko odwodnienia, jeśli jest dodawany do diety z umiarem.
