Suplementy odchudzające zawierają różne składniki zaprojektowane, aby pomóc dietetykom schudnąć. Niektóre bez recepty suplementy diety zawierają ziele dziurawca. Podczas gdy ten ziołowy składnik może być skuteczny w leczeniu niektórych schorzeń, Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych ostrzega, że bezpieczeństwo i skuteczność stosowania dziurawca zwyczajnego w odchudzaniu pozostaje niejasne.
Utrata masy ciała
Chociaż przemysł odchudzający promuje stosowanie niektórych ziół do promowania odchudzania, rzadko istnieją naukowe dowody potwierdzające te twierdzenia. Pomimo wszystkich dostępnych na rynku środków dietetycznych utrata masy ciała wymaga spożywania mniejszej liczby kalorii niż w organizmie. Bez względu na to, jakie produkty odchudzające przyjmujesz, musisz jeść 3500 mniej kalorii, aby stracić jeden funt tłuszczu, zgodnie z MayoClinic.com.
Dziurawiec zwyczajny
Hypericum perforatum to nazwa botaniczna dziurawca zwyczajnego. Mieszkańcy starożytnej Grecji używali tego zioła w leczeniu różnych schorzeń, w tym zaburzeń nerwowych. Liście i kwiaty tego zioła zawierają hiperycynę i pseudohiperynę. Ziele dziurawca zwyczajnego jest krzewiastą byliną, która rośnie naturalnie na obszarach Azji, Afryki, Europy i Stanów Zjednoczonych. Zawiera właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
Używa
Ziele dziurawca zwyczajnego jest powszechnym ziołowym lekarstwem na depresję, a niektóre badania pokazują, że to zioło może być skuteczne w tym celu. Inne możliwe zastosowania tego zioła obejmują leczenie infekcji, objawów menopauzy i sezonowych zaburzeń afektywnych. Chociaż niektóre dowody potwierdzają korzyści z dziurawca zwyczajnego w niektórych przypadkach, nie ma dowodów sugerujących, że to zioło pomaga w utracie wagi. Według MayoClinic.com, jedno tradycyjne zastosowanie tego zioła obejmuje leczenie utraty wagi, chociaż skuteczność pozostaje nie udowodniona.
Środki ostrożności
Chociaż niektóre produkty odchudzające zawierają ziele dziurawca, nie ma dowodów na to, że to zioło odgrywa jakąkolwiek rolę we wspomaganiu utraty tłuszczu. Aktywne składniki mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym lekami przeciwdepresyjnymi, przeciwhistaminowymi, pigułkami antykoncepcyjnymi i środkami uspokajającymi. Ziele dziurawca zwyczajnego może powodować działania niepożądane, takie jak zawroty głowy, splątanie, pokrzywka, ból głowy i suchość w ustach. Może również uwrażliwić skórę na światło słoneczne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem dziurawca zwyczajnego i poszukaj informacji o zdrowych metodach odchudzania z lekarzem.
