Sportowcy używają białka serwatkowego, zwykle znajdującego się w mleku krowim, jako suplementu diety. Białko serwatkowe jest również zawarte w suplementach na odchudzanie i w mieszankach dla niemowląt. Ciało ludzkie jest w stanie wchłonąć białko serwatki bardziej wydajnie niż inne rodzaje białka. Jednak spożywanie suplementów białek serwatkowych może powodować działania niepożądane. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w stolcu lub jeśli wystąpią inne działania niepożądane.
Identyfikacja
Suplementy białek serwatki różnią się formą. Niektórzy producenci minimalnie filtrują białko serwatki, pozostawiając węglowodany z białkiem. Inne formy są bardzo wyrafinowane i zawierają tylko białko. Suplementy białka serwatkowego mogą poprawić twoją sprawność fizyczną. Według McKinley Health Center na University of Illinois ludzie używają białka serwatkowego, aby utrzymać i budować mięśnie. Suplement może również zwiększać funkcję odpornościową i sprzyjać utracie tłuszczu. Jednak nie ma wystarczających badań, aby stwierdzić, że suplement jest skuteczny dla któregokolwiek z tych zastosowań.
Skutki uboczne
Suplementy białka serwatkowego mogą powodować działania niepożądane. Częste działania niepożądane obejmują zmęczenie, utratę apetytu, bóle głowy, pragnienie, skurcze i wzdęcia. Niektórzy użytkownicy suplementu zauważają również wzrost częstotliwości stolca. Niektóre formy białka serwatkowego zawierają laktozę, co może być problematyczne dla osób nietolerujących laktozy. U niektórych osób występuje także reakcja alergiczna na serwatkę. Objawy reakcji alergicznej obejmują wysypkę, pokrzywkę, obrzęk i trudności w oddychaniu.
Czarne taborety
Czarne stolce mogą wskazywać, że stolce zawierają krew. W takich przypadkach górna część przewodu żołądkowo-jelitowego krwawi. Górny odcinek przewodu pokarmowego obejmuje żołądek, przełyk i część jelita cienkiego. Krew wydaje się czarna i smolista po zmieszaniu z sokami trawiennymi organizmu. Krwawy stolec to efekt uboczny reakcji alergicznej na białko serwatki. Niemowlęta, które spożywają białko serwatki w swojej formule, częściej wykazują ten efekt uboczny.
