Ból w klatce piersiowej po ćwiczeniach typu pull-up może wynikać z kilku różnych przyczyn, z których niektóre są poważne, a niektóre powinny reagować na prostą opiekę w domu. Może to po prostu wskazywać na ciągnięcie lub skurcz mięśni.
Jednak nie zawsze łatwo jest odróżnić mniej i bardziej poważny ból w klatce piersiowej, który może wskazywać na problemy z sercem. Jeśli masz wątpliwości co do źródła bólu w klatce piersiowej, który występuje po podciągnięciach, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Ból w klatce piersiowej od podciągnięć
Ból w klatce piersiowej, który odczuwasz po podciągnięciu, może być związany z napięciem mięśni. Jeśli mięsień klatki piersiowej wydaje się bolesny po naciśnięciu w jednym konkretnym miejscu, napięcie mięśni prawdopodobnie spowodowało ten ból.
Aby wyleczyć ból mięśni zgodnie z Mayo Clinic, odłóż podciągnięcia na kilka dni, aby umożliwić zagojenie się mięśnia klatki piersiowej. Ponadto możesz leczyć ból za pomocą lodu lub ciepła, a także bez recepty przeciwbólowy, taki jak acetaminofen.
Zespół Costochondritis i zespół Tietze
Według Mayo Clinic dwa różne schorzenia, zapalenie kościochronowej i zespół Tietze, mogą powodować ból w klatce piersiowej po podciągnięciach. Costochondritis obejmuje zapalenie chrząstki, która łączy klatkę piersiową z mostkiem. Powoduje tępy ból, a także ostre bóle, które mogą wystąpić przy nagłych ruchach lub nawet niewielkim przesunięciu pozycji.
Zespół Tietze obejmuje obrzęk w tym samym obszarze. Syndrom ten zwykle występuje u osób poniżej 40 roku życia według Narodowego Centrum Zaawansowanych Nauk Translacyjnych.
Możesz leczyć te stany samodzielnie, spowalniając rutynowe ćwiczenia przez kilka dni, aby umożliwić ustąpienie stanu zapalnego i zastosować ciepło lub lód zgodnie z instrukcjami lekarza. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą złagodzić dyskomfort.
Inne przyczyny bólu w klatce piersiowej
Inne potencjalne przyczyny bólu w klatce piersiowej to choroba refluksowa przełyku - GDD - skurcze przełyku, skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym, uszczypnięte nerwy, choroba pęcherzyka żółciowego, a nawet hiperwentylacja według Cleveland Clinic.
O ile wcześniej nie doświadczyłeś dokładnie tego samego bólu i nie wiesz, jak to jest, rozróżnienie któregokolwiek z tych stanów, w tym napięcia mięśni i zapalenia stawów, może być trudne lub niemożliwe.
Zawał serca lub dławica piersiowa
Chociaż może być bardziej prawdopodobne, że ból w klatce piersiowej po podciągnięciach reprezentuje uraz lub napięcie, możliwe jest również, że masz atak serca lub dusznicę bolesną, formę bólu w klatce piersiowej, która wskazuje na chorobę serca, zgodnie z Harvard Health.
W rzeczywistości nie jest niczym niezwykłym u kogoś, kto od dawna nie ćwiczył, aby doświadczyć pierwszych skręceń dławicy piersiowej - a nawet zawału serca - podczas forsownych ćwiczeń. Lekarze używają serii testów medycznych, aby rozróżnić różne rodzaje bólu w klatce piersiowej i ustalić, czy dana osoba potrzebuje natychmiastowej opieki medycznej w przypadku problemów z sercem.
Jeśli nie masz pewności, dlaczego odczuwasz ból w klatce piersiowej po podciągnięciach - lub jeśli podejrzewasz, że choroba serca może powodować objawy - niezwłocznie zasięgnij porady lekarza.
