Chociaż herbata cieszy się dużym uznaniem za to, że może poprawić twoje zdrowie, zdarza się, że świeżo parzona filiżanka nie jest dla ciebie najlepszą opcją. Korzyści z chińskiej herbaty obejmują szeroki zakres, ale poleganie na herbacie jako lekarstwie - wszystko może być niebezpieczne.
Wielu dystrybutorów chce sprawić, że uwierzysz, że herbata ma znacznie większą moc niż jest. Międzynarodowa marka Greenlife Herbal Network oferuje produkt o nazwie Chińska herbata królewska, którego skutki uboczne lub zagrożenia dla zdrowia są trudne do rozpoznania, ponieważ nie są dostępne na tej stronie. Inne produkty herbaciane są sprzedawane jako alternatywa dla tradycyjnych leków, ale to nie znaczy, że są skuteczne.
Korzyści i wady chińskiej herbaty
Nie oznacza to, że herbata nie jest zdrowa - jest! Wiara w zalety zdrowotne herbaty wywodzi się z czasów starożytnych, kiedy herbata była powszechnie spożywana w Chinach, ale współczesna nauka znajduje wiele dowodów na poparcie chińskiej herbaty.
Według przeglądu opublikowanego w czerwcu 2014 r. W Current Pharmaceutical Design związki w zielonej i czarnej herbacie są korzystne, ponieważ zapobiegają chorobom sercowo-naczyniowym, mogą zwalczać starzenie się i cukrzycę oraz zapobiegać chorobom przewlekłym, takim jak rak.
Ale czasami twierdzenia o tych korzyściach zdrowotnych stają się skrajne, jak widać w chińskiej herbacie Royallife firmy Greenlife, która nazywa się „najlepszym środkiem na odchudzanie” i twierdzi, że „odchudza cię znacznie zdrowiej”.
Inne roszczenia obejmują zapobieganie otyłości, leczenie cukrzycy, holistyczną wewnętrzną detoksykację, oczyszczanie i oczyszczanie.
Co do efektów ubocznych chińskiej herbaty królewskiej? Trudno powiedzieć, ponieważ na stronie nie ma żadnych wymienionych - ani nie ma listy składników, która pomogłaby konsumentom w określeniu składników aktywnych, które zapewniają te wspaniałe chińskie zalety herbaty. Najgorsze skutki uboczne chińskiej herbaty królewskiej mogą jednak nie przynieść żadnego efektu, gdy konsumenci liczą na poprawę zdrowia.
Takie ryzyko związane z ziołami, które US National Library of Medicine definiuje jako rośliny, które są używane jako leki i reklamowane jako alternatywny sposób zapobiegania chorobom lub ich leczenia, tak jak chińska Royal Tea. Ponieważ leki ziołowe nie są regulowane jak leki, nie są one testowane tak sztywno i mogą nie działać zgodnie z twierdzeniami. W rzeczywistości duże twierdzenia, takie jak te zgłaszane przez chińską herbatę królewską, zwykle wskazują, że produkt nie spełni swoich oczekiwań.
Co z herbatami ziołowymi?
Na rynku amerykańskim i międzynarodowym znajduje się również wiele herbat ziołowych, chociaż tak naprawdę nie są one wytwarzane z liści herbaty, ale zamiast tego z korzeni, jagód, kwiatów, nasion i innych roślin. Uważa się, że wiele herbat ziołowych przynosi korzyści zdrowotne, podobnie jak czarna i zielona herbata, ale konsumenci powinni ponownie skorzystać z dyskrecji.
Szczególnie ważne jest, aby zachować ostrożność podczas stosowania zabiegów ziołowych w okresie wrażliwego zdrowia, na przykład podczas ciąży. Jak podkreśla American Pregnancy Association, herbaty ziołowe są często reklamowane jako korzystne dla kobiet w czasie ciąży, ale nie wszystkie herbaty ziołowe wpływają na organizm w ten sam sposób.
Herbata z liści czerwonej maliny jest korzystna w czasie ciąży, ponieważ sprzyja zdrowiu macicy, a herbata z mięty pieprzowej, melisy i imbiru jest prawdopodobnie bezpieczna; należy jednak unikać herbaty z mniszka lekarskiego, rumianku, pokrzywy, herbaty z dzikiej róży, herbaty z lucerny i żółtej herbaty z doków, ponieważ są one uważane za niebezpieczne lub mają niewystarczające dowody potwierdzające ich bezpieczeństwo.
Chociaż Amerykańskie Stowarzyszenie Ciążowe nie przekazuje informacji na temat herbaty lawendowej podczas ciąży, w badaniu opublikowanym w grudniu 2015 r. W Worldviews on Evidence-Based Nursing przeanalizowano niewielką grupę 80 tajwańskich kobiet po urodzeniu, aby ustalić, w jaki sposób herbata lawendowa wpływa na matkę-niemowlę przywiązanie po urodzeniu.
Badanie nie dało żadnych wskazówek na temat korzystnego związku między herbatą lawendową a ciążą, ale stwierdzono, że picie herbaty lawendowej może zapewnić krótkoterminowe lepsze połączenie między matką a dzieckiem.
Herbata jest świetnym napojem, a dowody wskazują, że ma wiele zalet, ale nie powinieneś liczyć na to, że jest lekarstwem na wszystko lub alternatywą dla medycyny. Zamiast tego włącz go do zdrowego stylu życia i unikaj herbat, które zawierają zbyt dobre, aby były prawdziwe oświadczenia zdrowotne.
