Podstawą indyjskiego gotowania i medycyny kurkuma zyskuje popularność jako korzystny dodatek do diety. Kurkuma jest reklamowana jako pomocna w stanach takich jak zapalenie, ból, choroby serca, wysoki poziom cholesterolu, a nawet rak, ale istnieją przeciwwskazania kurkumy.
Podczas gdy wiele z tych twierdzeń wymaga dalszych badań, przeciwutleniacz i udowodnione właściwości zdrowotne kurkumy sprawiają, że jest to mądry dodatek do diety. W przeglądzie z Journal of Traditional and Complementary Medicine z lipca 2017 r. Stwierdzono, że wykazano, że składnik aktywny kurkumy, zwany kurkuminą, jest właściwy w leczeniu stanów przewlekłych, takich jak choroba zapalna jelit, reumatoidalne zapalenie stawów i choroba Alzheimera.
Kurkuma, jak stwierdzono w raporcie z lipca 2017 r., Może również pomóc chronić przed rakami, takimi jak płuca, jelita grubego, raka skóry, żołądka i piersi. Jednak jeśli chcesz dodać suplementy kurkumy do swojego schematu zdrowia, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z możliwych przeciwwskazań kurkumy.
Czy kurkuma wpływa na stan skóry?
Chociaż kurkuma może być stosowana w leczeniu różnych chorób skóry, możliwe jest również, że przyjmowanie dużych dawek suplementów może powodować wysypkę kurkumy. W badaniu wspomnianym w numerze Foods z października 2017 r. Zgłoszono, że dawki od 500 miligramów do 12 000 miligramów powodują wysypkę u niektórych osób. Inne zgłaszane objawy obejmowały biegunkę, ból głowy i żółty stolec.
Jednak w wydaniu magazynu Phytotherapy Research z sierpnia 2016 r. Wykazano, że łuszczyca, wyprysk i świąd poprawiają się wraz z suplementacją kurkumy. Wyniki zaobserwowano zarówno w przypadku doustnego, jak i miejscowego stosowania kurkumy. Wynik ten przypisuje się kurkuminie obecnej w kurkumie i jej właściwości przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające.
W innym badaniu z podwójnie ślepą próbą, kontrolowanym placebo w Journal of Nephrology z kwietnia 2014 r., 100 pacjentów ze swędzącą skórą zauważyło korzyści z przyjmowania kurkumy, czego nie zrobiła grupa placebo. Zalecano suplement z kurkumą 500 miligramów trzy razy dziennie. Jeśli zdecydujesz się leczyć stan skóry kurkumą, porozmawiaj z lekarzem, szczególnie jeśli wysypka się pogorszy.
Jakie są przeciwwskazania kurkumy?
Chociaż kurkuma jest uważana za bezpieczną i nietoksyczną zarówno w zastosowaniach doustnych, jak i miejscowych, istnieją badania, które pokazują niewielką liczbę osób, które mogą cierpieć na problemy żołądkowo-jelitowe w wyniku suplementacji kurkumy. Według National Center for Complementary and Integrative Health wysokie dawki lub długotrwałe stosowanie może powodować problemy żołądkowe. Jeśli cierpisz na ten problem, skonsultuj się z lekarzem.
Leki, które mają przeciwwskazania kurkumowe, obejmują leki przeciwzakrzepowe, przeciwpłytkowe, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki tego typu lub jeśli nie masz pewności, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Ostrzeżenia te dotyczą wyłącznie dodatkowej formy kurkumy. Kurkuma jest bezpieczna do stosowania w swojej naturalnej, pełnej postaci żywności w gotowaniu lub w preparatach skórnych. Sieć danych toksykologii National Library of Medicine stwierdza, że nie oczekuje się żadnych niepożądanych efektów przy dawkach do 8 000 miligramów dziennie.
