Cup O 'Noodles, przemianowany na Cup Noodles w 1993 roku, został stworzony przez Nissin Foods i wprowadzony na rynek w 1978 roku. Jako tani i szybki posiłek, Cup Noodles jest popularnym wyborem wśród studentów. Ale ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i sodu, Cup Noodles może nie być najzdrowszym wyborem żywności.
Smaki
Nissin Foods oferuje 10 różnych smaków Cup Noodles, w tym sześć różnych rodzajów smaków z kurczaka, trzy krewetki i jedną wołowinę. Do wyboru są oryginalne smaki z kurczaka i wołowiny, obfity kurczak, krewetki Salsa Picante i pikantny kurczak Chile. Informacje o wartościach odżywczych dla każdego z różnych smaków są różne.
Kalorie
Jeden pojemnik z makaronem jest uważany za jedną porcję. W zależności od smaku kalorie wahają się od 280 do 330, przy czym pikantny kurczak Chile zawiera najmniej, a smak wołowiny zawiera najwięcej kalorii.
Tłuszcz
Miseczki z makaronem są bogate zarówno w tłuszcz całkowity, jak i tłuszcz nasycony. Jedna porcja zawiera 12–15 g całkowitego tłuszczu i 6–7 g tłuszczów nasyconych, przy czym pikantny kurczak z Chile zawiera najmniejszą ilość tłuszczu, a najbardziej obfity kurczak. Spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych może podnieść poziom cholesterolu we krwi i zwiększyć ryzyko chorób serca. Zwracanie uwagi na ilość spożywanego tłuszczu i tłuszczów nasyconych w ciągu dnia może pomóc ograniczyć spożycie. Na diecie 2000 kalorii należy ograniczyć spożycie tłuszczu do 65 g dziennie, a tłuszczu nasyconego do mniej niż 20 g dziennie.
Węglowodany
Większość kalorii w Makaronach Cup pochodzi z węglowodanów. Jedna porcja zawiera 36 do 42 g węglowodanów i 1 do 2 g błonnika. Węglowodany w żywności dostarczają organizmowi energii i powinny stanowić większość dziennego spożycia kalorii. Zbilansowana dieta powinna zawierać około 45 do 65 procent kalorii pochodzących z węglowodanów lub około 225 do 325 gw diecie 2000 kalorii.
Białko
Jedna porcja Noodles Cup zawiera 6 do 8 g białka. Aromat wołowy zawiera najwięcej z 8 g, podczas gdy większość innych aromatów zawiera 6 g. Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym i powinno stanowić od 10 do 35 procent dziennego spożycia kalorii. Białko służy do wytwarzania komórek, zachowania mięśni i utrzymania silnego układu odpornościowego.
Sód
Miseczki z makaronem są bardzo bogate w sód. Zawartość sodu wynosi od 790 do 1480 mg, przy czym obfity kurczak zawiera najmniejszą ilość sodu, a kurczak z warzyw najwyższy. Spożywanie zbyt wielu pokarmów o wysokiej zawartości sodu może zwiększyć ciśnienie krwi. Staraj się ograniczyć dzienne spożycie do mniej niż 2300 mg na dobę.
