Prawdopodobnie wtedy o tym nie wiedziałeś, ale zajęcia gimnastyczne, które chodziłeś w latach szkolnych, wpłynęły na osobę, którą się stałeś. Jeśli miałeś dobrze nauczane zajęcia stymulujące w gimnazjum, nauczyłeś się cennych umiejętności fizycznych, ustanowiłeś wzór sprawności przez całe życie i rozwijałeś się społecznie dzięki swoim doświadczeniom. Z tych samych powodów dzieci nadal korzystają z zajęć gimnastycznych w szkole.
Ćwiczenia fizyczne
Zajęcia na siłowni zapewniają studentom regularne ćwiczenia fizyczne. Jest to szczególnie ważne dla dobrego samopoczucia dzieci, które nie angażują się w aktywność fizyczną poza szkołą. Dobra klasa wychowania fizycznego obejmie działania, które zwiększają tętno, zwiększają tętno i przyspieszają metabolizm. Według American Heart Association zajęcia na siłowni mogą pomóc w uczeniu dzieci umiejętności, które mogą pomóc im w aktywnym życiu przez całe życie. Wysiłek fizyczny pomaga również umysłowi, ponieważ dzieci stwierdzą, że są w stanie myśleć jaśniej i mogą lepiej skupić się na innych klasach po okresie wychowania fizycznego.
Koordynacja i elastyczność
Wychowanie fizyczne pomaga dzieciom poprawić koordynację. Dobra klasa siłowni zapewni różnorodne działania, które zwiększą koordynację, takie jak rzucanie i łapanie piłki, huśtanie nietoperza, celowanie w łuk i strzały oraz manewrowanie rakietą. Elastyczność wchodzi w grę z zajęciami gimnastycznymi, takimi jak splity, sklepienia, wygięcia i walkowery. Takie umiejętności fizyczne pomogą dzieciom w zajęciach sportowych, tańcu i codziennym ruchu. Według Krajowego Stowarzyszenia Sportu i Wychowania Fizycznego rozwój umiejętności fizycznych zapewniany przez wychowanie fizyczne zwiększa poczucie własnej wartości jednostek.
Produkcja endorfin
Wysiłek fizyczny związany z zajęciami na siłowni powoduje wytwarzanie endorfin w mózgu. Endorfiny są hormonami „czującymi się dobrze”, które poprawiają nastrój i wygląd. Dzieci, które angażują się w solidne zajęcia na siłowni, korzystają z uwalniania endorfin. Aktywność fizyczna staje się zabawą. Efekty endorfin pozwalają dzieciom przejść do następnych zajęć, czując się wesoły, zrelaksowany i gotowy skupić się na nauce nowych pomysłów.
Socjalizacja
Nie należy zapominać o społecznym aspekcie zajęć na siłowni. Zajęcia z wychowania fizycznego to często jedyna pora dnia, w której dzieci mogą ze sobą rozmawiać, śmiać się i bawić bez łamania szkolnych zasad. Atmosfera jest również taka, w której dzieci mogą uczyć się ważnych wskazówek społecznych, które pomogą im skutecznie komunikować się z innymi. Dzieci rozwijają określone umiejętności społeczne, takie jak praca zespołowa, dobre umiejętności sportowe oraz nauka i przestrzeganie zasad. Potyczki między dziećmi zdarzają się podczas grania w konkurencyjne gry, ale dobry nauczyciel może im pomóc w nauce rozwiązywania tych naturalnych sporów w pozytywny sposób.
