Łzy łąkotki są dość powszechną kontuzją kolana, którą niektórzy sportowcy wybierają. Podczas gdy jazda na rowerze wzmacnia mięśnie nóg wokół kolana, twoja zdolność do kontynuowania jazdy na rowerze zależy od rodzaju łzy, którą wytrzymujesz. Rozerwanie w niektórych obszarach łąkotki może leczyć się samodzielnie bez operacji; jednak poważne łzy wymagają więcej uwagi i czasu regeneracji. Twój lekarz może zalecić program rehabilitacji, który może obejmować jazdę na rowerze z rozdartą łąkotką.
O menisku
Twoje kolana są wyposażone w dwie wkładki chrząstki w kształcie litery C, które amortyzują połączenie kości piszczelowej i udowej. Opuszki siedzą na zewnątrz lub na boku, w środku lub w środkowej części stawu.
Łzy łąkotki często występują przy silnym skręcie lub rotacji kolana, szczególnie gdy stopa jest osadzona na ziemi. Twoje miesiączki zużywają się również z wiekiem i zużyciem. Podczas normalnych czynności mogą również wystąpić łzy - chrząstka może się zużyć na tyle, że zwykły ruch wywołuje łzę.
Kolarstwo i Menisci
Jazda na rowerze jest sportem o niskim wpływie, co oznacza, że na stawy jest mało obciążony ruch. Jednak wyższe biegi, wzgórza i szybkie sprinty obciążają staw kolanowy. Niewłaściwa wysokość siedziska, nieprawidłowe przesunięcia i zbyt mocna jazda mogą negatywnie wpłynąć na kolano.
Ból wzdłuż wewnętrznej części kolana może wskazywać na łzę łąkotki przyśrodkowej, podczas gdy boczna łza łąkotki spowoduje ból na zewnątrz kolana. Inne objawy mogą obejmować obrzęk, utratę pełnego zakresu ruchu i zablokowanie kolana. Jeśli jazda na rowerze powoduje ból kolana, natychmiast przerwij aktywność. Jeśli ból utrzymuje się, skontaktuj się z lekarzem.
Rodzaje łez
Istnieje kilka klasyfikacji łez, których dotkliwość zależy od jego lokalizacji. Łzy wzdłuż zewnętrznych obszarów łąkotki mogą nie wymagać operacji, ponieważ obszar ten ma dopływ krwi w celu dostarczenia składników odżywczych. Można je często wyleczyć za pomocą odpoczynku, lodu, kompresji i wysokości.
Poprzeczne łzy biegną prosto przez szerokość łąkotki i należą do najcięższych rodzajów łez. Łzy klap i uchwytów łyżki, a także podarte rogi wpływają na wewnętrzną część wkładki chrzęstnej - obszary te mogą wymagać naprawy chirurgicznej i dłuższego czasu gojenia. Oprócz rozerwania chrząstki uraz kolana może również spowodować uszkodzenie więzadeł utrzymujących kości na miejscu.
Lekarz może określić rodzaj i nasilenie łzy łąkotki za pomocą badania fizykalnego i testów obrazowych, w tym MRI i promieni rentgenowskich.
Jazda na rowerze w rehabilitacji
Podczas rehabilitacji łez łąkotki często zaleca się jazdę na rowerze stacjonarnym, aby zachować sprawność sercowo-naczyniową. Rowery stacjonarne można łatwo zaprogramować, aby zapewniały niewielki opór stawowi kolanowemu. Mogą również pomóc odzyskać normalny zakres ruchu w kolanie.
Twoja zdolność do korzystania z roweru lub jazdy na nim zależy od obrażeń, operacji i ogólnego stanu zdrowia. Lekarz lub fizjoterapeuta oczyści cię z roweru, gdy zmniejszy się obrzęk i ból, a kolano odzyska pewną ruchomość.
