Łza przedramienia może stanowić poważną przeszkodę dla sprawności. Jeśli chcesz włączyć trening ramienia do swojego schematu, zwróć uwagę na ważne znaki wskazujące na uraz przedramienia. Im szybciej zauważysz objawy, tym szybciej możesz uzyskać pomoc i wrócić do treningu siłowego.
Spotkanie rodzaju przedramienia
Twoje przedramiona składają się z wielu mięśni, w tym z ramienia brachiordialis, które pomaga poruszać przedramieniem w górę i w dół - oraz zginacza nadgarstka, który pomaga obracać nadgarstek. Obciążenie występuje najczęściej w sporcie, który wymaga ciągłego angażowania przedramion, np. Tenis lub baseball. Niektóre czynniki ryzyka dla obciążenia przedramienia to powtarzające się działania, które obciążają te mięśnie, wcześniejsze obrażenia i zmęczenie mięśni.
Widziałem znak
Według raportu Winchester Hospital dotyczącego obciążenia mięśni przedramienia występuje wiele objawów rozdarcia mięśni przedramienia. Możesz nie być w stanie całkowicie zgiąć lub rozciągnąć nadgarstka i palców i możesz poczuć ból podczas próby. Twoje przedramię może również czuć się delikatne lub obolałe lub opuchnięte. Skurcze mięśni, w których przedramię napina się bez zginania, to kolejny potencjalnie bolesny objaw łzy mięśni przedramienia. Te obrażenia mogą się zdarzyć z powodu przepracowania przedramion i są znakiem, że musisz się zatrzymać, odpocząć i szukać pomocy.
